Зупинися, старіння. Як вчасно зупинити ознаки в

Зупинися, старіння. Як вчасно зупинити ознаки в'янення?

Старість - неминучий підсумок життя кожної людини. Проте варто розуміти, що вона не приходить одномоментно: раз - і ви старі. В'янення починається задовго до появи сивого волосся і глибоких зморшок. Фахівці стверджують, що, прислухаючись до себе, можна розпізнати старіння, що починається. Сучасні технології і медицина дозволяють зберегти молодість надовго. Головне - встигнути «захопити» процеси, що починаються, раніше. А для цього потрібно знати, що саме може вказувати на в'янення, що починається. «АиФ» разом з експертами розбирався, в яких випадках варто починати боротися за молодість і красу.

Проблемний зір

Планшетом по зору. Чи можуть сучасні гаджети привести до сліпоти?

Традиційно проблеми із зором списують на старість. Зазвичай це відбувається в досить зрілому віці, коли людині за 50. Проте проблеми можуть початися і раніше, тільки деякий час їх ніхто не помічає і ігнорує. Однією з неочевидних і ранніх ознак старіння називають зниження акомодації, т. е. здібності ока фокусуватися на тому або іншому предметі. Перевірити, як функціонують очі, нескладно: досить просто відвідати лікаря. Але з'ясувати, чи є проблеми, можна і самостійно.

Для цього досить провести нескладний тест: потрібно узяти друкарський текст(підійде книга, газета і т. д.) і виміряти відстань, на якій очі можуть нормально сприймати написаний текст. Коли людині 20 років, нормою вважатиметься відстань в 10 см Але чим старше він стає, тим сильніше воно збільшується: у сорокарічного відстань буде рівна вже 23 см

«У нормі у людини приблизно в 40 років починається пресбіопія, тобто вікова далекозорість. Це закономірний процес: наш кришталик з віком стає дуже щільним і не може, як раніше, міняти свою форму, пристосовуючись до роботи на різній відстані. Проявляється цей стан тим, що людині все важче фокусуватися на близькій відстані : неможливо прочитати дрібний текст на ціннику, а книжку доводиться відсовувати від очей все далі і далі. І у той момент, коли це стає украй незручно, треба надіти окуляри для читання. Але якщо раніше окуляри в 45-50 років були неминучі, то зараз ним є альтернатива: контактні лінзи або лазерна корекція зору при пресбіопії, яка дозволяє зовсім обходитися без окулярів в 40, 50 років і старше«.

Повільна реакція

На зарядку! Кожному віку свій біг і «стриб»

Швидкість реакції - це проміжок часу, який потрібний, щоб людина встигла фізично відреагувати на стимул. Спис, як відмічають фахівці, вона досягає у віці 25-30 років, а потім починає йти на спад. Це пов'язано з уповільненням обміну речовин, зашлакованностью організму і іншими чинниками.


З віком реакція погіршується з різних причин. Так, починає сідати зір, відзначається шум у вухах, робота органів чуття притупляється. Клітини мозку, які відповідальні за обробку інформації, з віком також починають працювати гірше, відмирають, тобто сигнали доходять до нього вже не з тією швидкістю. Крім того, з віком людина стає инертнее, важче на підйом, ледачіше. У нього відзначаються так звані періоди «зависання», що також на пару пунктів знижує швидкість реакції.

Щоб уповільнити патологічний процес, варто приділити деяку увагу собі: завести хобі, почастіше вирішувати логічні загадки і тренувати мозок різними методами. Це дозволить організму функціонувати швидше, а процеси старіння декілька пригальмуються.

Зміни в наявності

Зморшки замість молодості. 8 грубих помилок при догляді за обличчям

Одна з яскравих ознак старіння - погіршення стану шкіри. І в першу чергу починає страждати особа. Все частіше доводиться вдивлятися в дзеркало, щоб упізнати колишню людину. Йде молодість, а з нею починає в'янути і краса.

«Перші ознаки старіння шкіри обличчя з'являються в 25-27 років. Зазвичай вони приходять у вигляді перших мімічних зморшок(навколо очей, рота). Скоректувати їх можна завдяки косметичним засобам(кремам, маскам). А за рахунок косметологічних процедур(філери) можна звести до мінімуму. Після 40 років починає «плисти» овал обличчя : обвисає контур, з'являються друге підборіддя(не із-за зайвої ваги) і брыли. В цьому випадку косметологія вже неефективна, потрібна пластика. Це може бути локальна підтяжка(наприклад, блефаропластика) або кругова підтяжка особи«.

Можна також спробувати зупинити патологічні процеси за допомогою фейсбилдинга. Нехитрі вправи дозволять буквально утримати особу на місці і зберегти контур. Правда, при цьому ще варто додати в раціон більше корисної і здорової їжі, виключити шкідливі звички і почати висипатися.

Не в ногу з часом

Пенсіонери з Університету третього віку: «Нам ніколи відпочивати»!

Ще однією з ознак раннього старіння можна назвати і небажання йти в ногу з часом, спілкуватися на мові молоді і відмова від відстежування нових трендів. Так проявляє себе дефіцит гормону зростання : він працює не лише на фізичному, але і на психологічному рівні. У початківця старіти людини проявляються такі ознаки і симптоми, як занепокоєння, пригноблення, порожнеча, зниження тонусу і постійний спад життєвої енергії.

Врятуватися тут можна тільки власним зусиллям волі : потрібно узяти себе в руки і починати витягувати з пучини смутку. Можна для цього завести домашнього вихованця, знайти захоплення, придумати нові звички, постійно вносити різноманітність у своє життя.