Зміцнення імунітету народними засобами

Зміцнення імунітету народними засобами

Зміцнення імунітету народними засобами - досить модно в наші дні. Особливо хороші народні засоби тим, що при правильному використанні вони не тільки поліпшать опірність організму хворобам, але і не нашкодять здоров'ю.

Що ж таке імунітет?

Імунітет - це природна властивість організму позбавлятися від генетично чужорідних об'єктів на молекулярному рівні за допомогою імунної системи.


Що призводить до ослаблення імунітету?

Осередки хронічної інфекції, дисбактеріоз, часті стреси, забруднене навколишнє середовище, безконтрольне вживання деяких лікарських препаратів здатні послабити імунітет.

Ознаки ослаблених захисних сил організму:

Зайва стомлюваність, сонливість, іноді виникає ломота в суглобах і м'язах, загострення хронічних захворювань, що почастішали простудні захворювання.

Як уберегти себе?

Існують перевірені засоби для зміцнення імунітету. Правильними заходами вважаються рух і загартовування. Робіть зарядку, здійснюйте тривалі прогулянки на природі не залежно від погодних умов, приймайте частіше контрастний душ. Їжте корисну їжу і пийте чисту воду. Чим менше ваш організм витратить сил на боротьбу з поїданими «шкідливостями», тим більше сил у нього залишиться на захист від недуг.

Крім цих заходів існують вітамінні комплекси, які продаються в будь-якій аптеці. Але вітаміни, отримані синтетичним шляхом, засвоюються організмом набагато гірше і коштують далеко не дешево. Куди вигідніше і приємніше гірким таблеткам віддати перевагу свіжі фрукти і ягоди, горіхи і овочі, багаті вітамінами і мікроелементами.

Домашні рецепти зміцнення імунітету

Вітамінний напій - чудовий приклад зміцнення імунітету народними засобами. Для його приготування нам знадобиться в рівних частках свіжовижатий сік редьки, лимона, моркви і калини (по 1 склянці). Змішуємо все з 2 столовими ложками меду, зберігаємо в холодильнику. Приймати по 1 столовій ложці 4-5 разів на день протягом 2 тижнів.

Рецепт медово-горіхової вітамінної суміші, яка дуже подобається дітям

Змішайте по 200 грамів кураги, фініків, чорнослива, волоських горіхів, 2 середніх лимони, попередньо подрібнивши їх на м'ясорубці або в блендері. Лимони ретельно вимити і обдати окропом. З'єднати подрібнені інгредієнти з 3 столовими ложками меду, ретельно перемішати і можна їсти. Зберігати суміш потрібно в холодильнику, в скляному посуді. Дітям давати по 1-2 столові ложки 2-3 рази на день.


Відео рецепт засобу для зміцнення імунної системи.