Якщо не зараз - то коли? З 'їжте морквину або сядьте на велосипед

Якщо не зараз - то коли? З 'їжте морквину або сядьте на велосипед

Не важливо, скільки тобі років, 30, 50 або 70, або скільки в тобі зайвих кілограмів, 5 або 25. Будь-яке тіло в будь-якому віці заслуговує свого шансу бути здоровим і підтягнутим. Але в кожній справі найважче - вибрати правильний час, щоб почати. А оскільки воно все одно ніколи не знаходиться, то чому б не почати прямо зараз? Ось прямо зараз! Не завтра, не з понеділка, не після обіду.


Майже все своє життя з невеликими перервами я намагалася досягти своєї ідеальної ваги (ідеальної в моєму розумінні). Відмовляла собі в улюблених стравах і щоранку вставала на ваги, щоб подивитися, скільки ще поділів мені залишилося до щастя. Дивлячись з висоти прожитих років, навіть не знаю, що повинно було статися за моїми очікуваннями, якби я досягла заповітної цифри! І чому не можна було досягти всього того ж, не худачаючи. Адже кілька разів я майже досягала "" ідеалу "", але все одно не могла зупинитися і зітхнути вільно: або тут же набирала кілограм, або хотіла скинути ще більше.

Коли я кілька років тому перейшла з офісу на "" удаленку "", то спочатку була сповнена наснаги - тепер я зможу вести здоровий спосіб життя, готувати корисні страви на обід замість загальнопитівських калорійних і жирних, у мене буде час на спорт і прогулянки! На ділі ж всі мої пориви вилилися в години сидіння перед комп 'ютером, та ще й з безкоштовним бонусом у вигляді холодильника під боком, доступного в будь-який час дня і ночі. І тільки коли мені треба було зрідка вибиратися в люди на ділову зустріч або презентацію, я спохоплювалася і починала судорожно урізати калорії (читай: голодувати) і галопом нарізати кола по прилеглому парку мало не до втрати свідомості. Чи треба говорити, що це не покращувало ні мого зовнішнього вигляду, ні здоров 'я.

І це тягнулося місяцями, якщо не роками. Мої пориви вести здоровий спосіб життя витікали в нікуди, а на їх місце приходило величезне почуття провини за свою лінь, як мені здавалося. Так просто відкладати щось, що вимагає фізичних або психологічних зусиль, на невизначений час. Або взагалі назавжди.

Як правило, потрібен якийсь зовнішній поштовх, щоб справа зрушила з мертвої точки. У мене таким поштовхом послужило те, що рідні, поглянувши на мої страждання збоку, подарували мені на день народження велосипед. Чому саме велосипед і чому саме зараз? Причини їх вирішення оповиті для мене мороком. Мабуть, чоловік з дочкою екстраполювали на мій подарунок свої підспудні бажання.

Я не сідала в сідло з часів середньої школи. Не було ні приводу, ні полювання. Та й велосипеда, чесно кажучи, не було. Але ось він переді мною - новенький, блискучий, витончений. І "наїзниця" йому потрібна така ж, під стать. Вирішено, їду кататися прямо зараз! Тому що знаю, що якщо не зроблю це прямо зараз, то так і буду відкладати на потім.

Нехай я поки не витончена і, може, десь не така вже й новенька. Але ми з велосипедом подружилися. І тепер я просто не мислю свого ранку без прогулянки по свіжому парку, який ще не прокинувся. Я схудла (не до ідеалу) і відчуваю себе просто відмінно. Нехай я працюю вранці на годину менше, але зате в час, що залишився, я працюю краще і продуктивніше.

Неважливо, що ви будете робити. Прямо зараз - зробіть хоч що-небудь! Відкладіть у бік печиво і візьміть морквину. Або зробіть 20 присідань. Або випийте склянку води. Не для ваги - для хорошого самопочуття. Не відкладайте навіть на п 'ять хвилин.

Якщо не зараз - то вже ніколи!