Якщо є ці продукти щодня можна швидко очистити печінку і увесь організм

Якщо є ці продукти щодня можна швидко очистити печінку і увесь організм

Здоров'я організму безпосередньо залежить від споживаної їжі і способу життя. На жаль, не завжди вдається дотримуватися правильної дієти, що веде до істотного погіршення самопочуття і якості життя.

Одному з ключових завдань печінки - це очищення організму від токсинів і шлаків, але бувають випадки, коли самій печінці потрібна допомогти в очищенні. У такій ситуації необхідно налагодити правильну дієту, щоб в найкоротші терміни відновити печінку.

Які продукти допомагають очистити печінку

Щоб почати очищати печінку необов'язково купувати дорогі препарати. Для цього можна скористатися народними рецептами, які були перевірені часом і сучасною медициною, яка підтверджує їх дієвість. У більшості випадків усі необхідні продукти є удома у кожної людини і їх просто необхідно правильно використати.

Зелений чай

Згідно з дослідженнями дієтологічних інститутів, такий простий напій як зелений чай істотно покращує функціонування печінки, а також допомагає боротися з жировими відкладеннями.

Склад зеленого чаю наповнений антиоксидантами, які допомагають очистити організм. Але простий зелений чай в пакетиках не має корисних властивостей. Необхідно купувати крупнолистий чай, і заварювати його мінімум 5-7 хвилин. У день рекомендується пити 3-4 кухлів і вже через пару тижнів загальний стан здоров'я істотно покращає.

Коренеплоди

Коренеплоди має у своєму складі багато клітковини, яка стимулює процеси вироблення ферментів необхідних для травлення. Найкориснішими коренеплодами для печінки вважаються буряк і морква.

Регулярне вживання бурякового і морквяного соку істотно знижує окислювальний процес і допомагає впоратися із запаленнями в печінці. Також ці коренеплоди, як і зелений чай допомагають боротися з жировими відкладеннями. Для очищення печінки рекомендується вживати по 25 мл морквяного і 25 мл бурякового свежевижатого соку щодня упродовж місяця.

Грейпфрут

Дієтологи рекомендують вживати цитрусові продукти не лише для очищення організму і печінки, але і для чищення крові. Ці фрукти у своєму складі містять багато органічних кислот, які руйнують усі токсини.

Також цитрусові продукти багаті вітаміном C, який істотно зміцнює імунну систему. Ці фрукти вважаються кращою профілактикою багатьох захворювань, серед яких навіть злоякісні пухлини. Досить з'їдати всього один апельсин в день адже в нім міститься денна норма вітаміну C. Місяць по тому після регулярного вживання будуть помітні позитивні зміни в організмі.

Часник і лук

Неприємний смак, запах від часнику і лука мало кому подобається. Але в цих продуктах знаходиться велика кількість аллицина, який позитивно впливає на печінку і пригнічує в ній запальні і інтоксикації процеси. Для хто може спокійно переносити смак лука і часнику, рекомендується раз на день вживати 10-20 грам цих продуктів.

Волоські горіхи

Волоські горіхи багаті на молекулу глутатион, яка добре нейтралізує широкий набір токсинів, що знаходяться в організмі. Тому при великому рівні зашлакованности печінки і інших органів дієтологи рекомендує з'їдати мінімум 3-4 горіхи в день упродовж декількох місяців.

Висновок

Окрім вищеперелічених продуктів рекомендується регулярно розбавляти раціон вівсом і іншими крупами. Вони допомагають вивести надлишки жовчі з організму і в цілому позитивно впливають на травні процеси. Щоб добитися максимального ефекту треба поєднувати усі корисні продукти і вживати їх як можна частіше.