Як жити з псоріазом: поради та рекомендації

Як жити з псоріазом: поради та рекомендації

Після встановлення такого діагнозу, як псоріаз (дерматит), багато людей відчувають розпач і не знають, як жити далі з цією хворобою. На жаль, повністю вилікувати псоріаз неможливо, оскільки це захворювання хронічного характеру. Незважаючи на це, хвилеподібний перебіг дерматиту можна контролювати самостійно, щоб уникнути рецидивів і жити повноцінним життям. Як не допустити спонтанних загострень і прогресування псоріазу, розповість MedAboutMe.

Що таке псоріаз і чому він виникає

Псоріаз супроводжується зудом і виникненням висипу з лускуватих бляшок (струпів) на різних частинах тіла. При даному захворюванні ділення епідермальних клітин збільшується в кілька разів, що призводить до хронічного лушпіння шкіри. Захворювання може розвиватися в будь-якому віці. Псоріаз не є інфекційною хворобою, тому не несе небезпеки оточуючим. Однак для хворого ця патологія шкіри вкрай небезпечна, оскільки може призвести до серйозних уражень внутрішніх органів, розвитку цукрового діабету і псоріатичного артриту. Важкі форми хвороби скорочують тривалість життя на кілька років.


Причини виникнення псоріазу досі не вивчені, але до попереджуючих факторів дослідники відносять: генетичну схильність, аутоімунні порушення, стреси, прийом медпрепаратів, інфекції, травми шкіри, зловживання алкоголем. При цій хворобі спостерігаються шкірні ураження на долонях, ступнях, ліктях, колінах, спині та інших частинах тіла. Прояви псоріазу локалізуються як на невеликих ділянках тіла, так і на обширній площі кожного покриву.

Як уникнути рецидивів і загострень хвороби

У хворих псоріазом значно погіршується якість життя. Через симптоми їм доводиться носити закритий одяг, а також уникати контактів з соціальним середовищем. Виникнення бляшок, свербіж і кровоточивості на шкірі супроводжується фізичним дискомфортом, що не дає нормально влаштувати особисте життя, займатися спортом або працювати.

Схеми абсолютного лікування псоріазу не існує, але хворий може самостійно визначити для себе оптимальний варіант терапії, щоб полегшити симптоматику під час загострення і продовжити період ремісії. Щоб досягти ефективного результату, людям страждаючим псоріазом потрібно багато часу і сил, а також оптимізм і витримка.

У першу чергу дерматологи рекомендують не поспішати з медикаментозним лікуванням хвороби. На їхню думку, необхідно спочатку скоригувати дієту і внести деякі зміни у звичний спосіб життя. Чим пізніше хворий почне використання медпрепаратів, тим сприятливішими будуть умови для легкої течії псоріазу.

Як знизити патологічні прояви на шкірі

  • Змініть спосіб життя

Перш за все, позбудьтеся шкідливих звичок, оскільки в більшості випадків рецидиви пов'язані з курінням і вживанням алкоголю. Також більше перебувайте на свіжому повітрі і займайтеся неконтактними видами спорту (плавання, біг, теніс, йога). Забезпечте собі повноцінний сон, не менше 7 - 8 годин на добу. Оскільки загострення часто виникає на тлі стресів, намагайтеся уникати заворушень, бережіть нервову систему.

  • Правильно вибирайте одяг

Шкіра часто страждає від того, що ви вдягаєте. Тому при псоріазі не носіть синтетичний або обтягуючий одяг. Ідеально підійде лляна або бавовняна тканина. Вовняні речі не вдягайте на голе тіло. Рукавички з вовни повинні бути з фланелевою підкладкою. Не здавлюйте уражену шкіру гумками і поясами, влітку носіть відкритий одяг. Пам'ятайте, що фарбовані речі, особливо чорні, можуть викликати роздратування і рецидиви. Крім того, вибирайте зручне взуття за розміром.


  • Дотримуйтесь правильного харчування

Істотно поліпшити стан шкіри і значно продовжити ремісію можна за допомогою дієти. Дерматологи рекомендують не переїдати, а також частіше вживати салати їхніх свіжих фруктів або овочів і каші. Страви краще всього варити, гасити або готувати на пару. Копчену, занадто солону, мариновану, гостру і смажену їжу, а також солодкі газовані напої слід виключити. При цьому дотримуйтесь розвантажувальних днів.

Стирайте одяг і постільну білизну порошками, які не містять агресивних хімічних компонентів.
Це допоможе виключити серйозні роздратування кожного покриву. Постільна білизна також має бути з натуральних тканин.

  • Догляд за шкірою

Лікарі рекомендують використовувати натуральні зволожуючі креми, лосьйони і мазі без консервантів і віддушок. При купанні необхідно користуватися м'якими мочалками. Самостійне відлюднення бляшок жорсткою щіткою не допустиме. Вода при купанні не повинна бути гарячою. Тіло обмакуйте м'яким рушником. Після душу потрібно нанести зволожуючий крем, щоб шкіра не пересихала і не розтріскувалася. Уражені псоріазом нігті слід обрізати в розпареному стані.

  • Частіше приймайте сонячні ванни, але не перебувайте довго під впливом ультрафіолету

Слідкуйте за показником вологості повітря в кімнаті, він не повинен бути менше 45%. Не перебувайте довго в приміщеннях з інтенсивним кондиціонуванням. Частіше приймайте контрастний душ. Намагайтеся уникати осередків інфекційних захворювань, що призводять до загострення псоріазу.

Крім цього, як мінімум 2 рази на рік слід відвідувати лікаря-дерматолога для оцінки стану шкіри та корекції лікування за допомогою лікарських засобів та фізіотерапії. Незважаючи на всі труднощі необхідно зберігати позитивний настрій, адже з псоріазом можна жити повноцінним життям, якщо дотримуватися всіх рекомендацій кваліфікованих фахівців. Випробування цією хворобою торкнулося багатьох відомих особистостей, але, тим не менш, вони досягли великих успіхів, як в кар'єрі, так і в особистому житті.