Як умовити чоловіка кинути палити

Як умовити чоловіка кинути палити

Винести поряд з собою чоловіка, що палить, жінці іноді практично неможливо: від нього неприємно пахне, він просякнутий димом, із-за якого оточує важко дихати. Вихід тільки один — допоможіть йому кинути.


Насправді більше половини чоловіків, що палять, не бачать нічого хорошого у своїй звичці і навіть мріють від неї позбавитися, просто не можуть цього зробити із-за нікотинової залежності. Найімовірніше, ваш чоловік навіть намагався розпрощатися з сигаретами, проте не зміг побороти згубну пристрасть. Проте тепер у нього є ви — тобто і привід спробувати ще раз. При цьому важливо розуміти: читаючи обранцеві безперервні лекції про шкоду сигарет, ви нічого ніколи не доб'єтеся, хіба що тільки сварок. А із-за них чоловік може і зовсім піти, навіть якщо вас любить. Наберіться терпіння. Що кидає палити чоловікові будуть потрібні підтримка і опора. Найчастіше за допомогою сигарет люди заспокоюють нерви в стресових ситуаціях, тому, втративши свого "заспокійливого", чоловік почне нервувати і, можливо, спробує скандалити, або його все дратуватиме. Не приймайте це на свій особовий рахунок і почекайте, поки цей стан пройде, і партнерові стане легший.


Якщо чоловік сам не захоче кинути — він ніколи не позбавиться від згубної звички, проте є декілька способів підштовхнути його до правильного рішення.

Ігри на самолюбності. Чоловіки люблять, коли ними захоплюються, і той факт, що вони у когось викликають відразу, їх не радує. Спробуйте зіграти на чоловічому его, розповівши вашому обранцеві, що вам неприємно поряд з ним знаходитися після кожної викуреної ним сигарети, а вже поцілунки ви терпите тільки з любові до нього. Але не перегніть палицю: не ображайте улюбленого чоловіка і не перегравайте. Будьте природною, діліться справжніми емоціями, які у вас викликають сигарети.

Діти або вагітність. Маленькі діти набагато гірше дорослих переносять сигарети, тому нагадаєте своєму чоловікові, якої шкоди він їм завдає. Якщо він їх любить і піклується про них, то обов'язково спробує кинути палити заради здоров'я ваших дітей. Тим більше що діти більш-менш осмисленого віку і самі були б раді папі, який не палить, та і поганий приклад засвоїти простіше, ніж корисну звичку.

Фінансове питання. На сигарети йде багато грошей. Напевно ваш чоловік і так це знає, але не пробував вважати, яка частина вашого бюджету витрачається кожен місяць на його шкідливу звичку. Зробіть це за нього і покажіть йому цифри — швидше за все, вони його неприємно вразять. А потім спробуйте разом помріяти про те, на що б ви могли витратити гроші, які йдуть на пачки сигарет.

Коли чоловік прийняв важливе рішення — кинути палити, вам треба розробити подальший план дій разом, адже ви маєте бути поруч і допомагати йому тримати себе в руках. Не можна тільки вимагати від нього щось зробити, інакше у нього нічого не вийде. Віра і підтримка партнерки допоможуть йому боротися з нікотиновою залежністю.

Розпочніть з малого. Спробуйте розпочати з тривалих проміжків часу без паління. Наприклад, він повинен буде протриматися без сигарет, коли повернеться додому з роботи і до ранку. Це ще і відмінний спосіб довести йому, що життя без паління цілком можливе. Поки він прийде з роботи, поки повечеряє, займеться справами, відпочине і поспить, пройде як мінімум десять годин, а це довгий час. Поступово ви зможете збільшувати проміжки часу без сигарет.


Вірте в нього. Чоловік, що кидає палити, досить жалюгідний: він постійно нервує, жаліє себе, вважає, що втратив у своєму житті щось важливе. Від залежності позбавитися складно, тому він шукатиме у вас не лише розуміння, але і співчуття. Не показуйте йому свою жалість, або чоловік сприйме її як підтримку звичного способу життя і відмінний привід знову узяти в рот улюблену сигарету. Йому не потрібна жалість, йому потрібна мотивація. Говоріть йому, який він молодець, як ви їм гордитеся, нагадуйте, що вірите в нього і що він обов'язково впорається. Ваша віра в його сили може стати відмінним приводом продовжувати боротьбу із згубною звичкою.

Купіть "помічників". Просто кинути палити, використовуючи одну силу волі, іноді буває неможливо. Використайте нікотинові пластири, електронні сигарети, льодяники — те, що допоможе вашому чоловікові поступово кинути палити. Проте не чекайте від них занадто багато чого: не можна просто узяти в рот жуйку замість сигарети і по клацанню пальців кинути палити. Такі "помічники" лише полегшать шлях, який вам і вашому чоловікові належить пройти, але не зможуть самі по собі позбавити вашого обранця від його шкідливої звички.

Вірні слова. У спробах здолати залежність багато що означає вірна мотивація. Під мотивацією є зважаючи на не лише постійні нагадування про шкоду паління і про те, як він із-за сигарет втрачає смак до життя, але і слова підтримки. Ніколи — жахливе слово, враження, що лякає, створююче, що боротьба із залежністю безнадійна. Не використайте це слово, підбадьорюючи чоловіка. Краще використайте слово "сьогодні" — сьогодні ти не палитимеш, сьогодні ти молодець. Тоді перший час чоловік за це слово чіплятиметься: так, йому важко, але це тимчасово, треба протриматися до кінця дня, а потім настане наступний день. І таких "сьогодні" у нього може бути величезна кількість — хоч до кінця життя. Не зліться, якщо він зірвався, але і не приховуйте легкого розчарування. Нагадайте, що таке іноді трапляється, і він вже молодець, що протримався так довго. Знову розкажіть, як їм гордитеся. Одна сигарета — не привід здаватися, і наступного разу у вас все вийде.

Переробити чоловіка частенько неможливо. Але ви можете надихнути свого обранця на те, щоб він змінився сам. Зрозумійте просту істину — сам він може і не впоратися, ви маєте бути поруч, йому треба бачити, що ви теж проходите цей шлях разом з ним, що вам теж важко бачити його нещасним і дерганним. Але ви вірите в нього, тобто і він сам повинен в себе повірити. Тільки тоді у вас все вийде.

Пабліш Чарт