Як сон впливає на нашу привабливість: почніть висипатися

Як сон впливає на нашу привабливість: почніть висипатися

Учені давно з'ясували, що правильний і здоровий сон допомагає людям виглядати і почувати себе краще. Прийшов час дізнатися, до чого призводить недосип і чому з тими, хто погано спить, не хочуть спілкуватися оточення.

Недосип — це одна з щоденних звичок, які старять людину і позбавляють його привабливості. Частенько однією проблемою недосипання набір негараздів не обмежується. Для того, щоб підтримувати себе в правильній формі, необхідно переглянути велику кількість аспектів свого життя, при необхідності поміняти образ мислення.

Зовнішній вигляд

Коли людина не висипається або має великі проблеми з сном, він гірше виглядає. Більшість описує таких людей як "пом'ятих", причому це не випадково, адже від недосипу страждає шкіра. З'являються зморшки, мішки під очима. Зовнішній вигляд сильно погіршується, краса в'яне.

Цікавий експеримент провели учені зі Швеції. Вони відібрали декілька десятків людей і попросили їх висипатися якнайкраще найближчими днями. Після цього вони їх сфотографували, а потім попросили змінити підхід на протилежний: впродовж наступних пари днів їх попросили спати не більше 4 годин в день. Після закінчення 48 годин їх знову сфотографували.

У дослідників на руках були дві стопки роздрукованих фотографій, які вони показували випадковим перехожим. Показувалися лише фотографії кожної людини тільки з однієї стопки, тобто люди не могли порівняти два різні стани. Більшість людей безпомилково визначали, на яких фотографіях зображені люди, які не виспалися.

Багато хто називав людей, що не виспалися, хворими або дивними, а деякі і зовсім стверджували, що не хотіли б з ними спілкуватися і віднеслися б до них з недовірою.

Інстинкти людини

Природа заклала в нас любов до динамічних і енергійних людей, поряд з якими ти сам може заразитися позитивом. Хворі або надмірно втомлені люди відштовхують нас, тому що в нас грає інстинкт самозбереження. На якомусь з рівнів підсвідомості ми розуміємо, що якщо знаходитимемося поруч, то захворіємо. Ясна річ, що втома не передається, але здолати це частенько дуже важко. Більше того, учені довели, що людина, яка знаходиться в оточенні втомлених, хворих або сумних людей, завжди заражається негативними емоціями і стає менш продуктивною.

Сон дуже важливий, тому що природу не обдуриш — людині властиво спілкуватися з тими, хто виглядає здоровим і щасливим.

Уважність, інтелект

Через нестачу сну знижується увага, погіршується пам'ять. Це теж може негативно позначитися на привабливості людини, тому що ніхто не любить тих, хто спізнюється, забуває про дні народження, про обіцянки.

Знижується здатність мислити швидко і ефективно, тому людина може здаватися менш розумною. Інтелект — один з найважливіших аспектів привабливості у сучасному світі. Навіть якщо вдасться приховати зовнішні прояви недосипу, привабливість все одно знизиться, тому що перше враження не дає гарантій успіху.

Далеко не кожна людина може подивитися на себе з боку і переконатися в наявності проблеми. Існує сім ознак того, що ви втратили привабливість, але не помічаєте цього. Постарайтеся ставитися до себе вимогливіше і не боятися шукати вади, адже процес самоудосконалення безостановочен.