Як швидко схуднути після 40ка років? 100% Результат за тиждень

Як швидко схуднути після 40ка років? 100% Результат за тиждень

Вітаю вас на порталі навчання і саморозвитку і сьогодні ми дійсно розповімо, як реально і зі 100% ймовірністю швидко схуднути навіть після 40 років, коли здавалося б, мало вже що може допомогти. Причому цього разу без всяких дорогих пігулок, таблеток та іншої схудненької магії, якою займаються люди тоді коли хочуть нарешті схуднути, а от робити для цього хоч щось поки ще лінь, життя як говоритися поки не змусило.


Але що робити, якщо вам вже за 40. Здоров 'я починає похилювати. Ну ви самі знаєте, нерідко відпочинок, високий артеріальний тиск, проблеми в сексуальному житті. Перераховувати можна довго і без коментарів. Як бути? Що робити?


 Що робити, що робити? Це добре, що ми взагалі звернули увагу на це. Найчастіше, люди обмежуються просто розмовами і приймають як належне все складне. Мене і так все влаштовує. Мене і такого люблять. Так говорять йолопи, інакше і не назвеш.

Але тим, кому стало не байдуже власне здоров 'я, необхідно розібратися в проблемі. Можна почути, що вік, це неминуче, старість не за горами. Дурниця цілковита! Вік тут не причому. Елементарне хороше ставлення до себе, дисципліна, контроль. Це головне!

Нехай не шістнадцять, але є ще порох у порохівницях! Є ще бажання бути здоровим і щасливим, а значить не все втрачено.

(До речі цю інформацію ви також можете дізнатися і з відео на нашому каналі в озвучці хороших дикторів з професійним відео монтажем, так що вибирайте, що вам простіше читати або дивитися і поїхали далі...)

У 99% випадків всіх хвороб після 40 років, це причинно-наслідковий зв 'язок і полягає в не повазі до самого себе: Ну а причини зайвої ваги після 40 схожі, їмо на ніч, п 'ємо газовану воду, алкоголь, куримо тютюн. А як інакше. Немає радості і щастя в житті, а ці "маленькі радості" тільки й залишилися...

Ось воно! НАЙБІЛЬША помилка, помилка, крах. Всі стреси, не приємності, огріхи життя, запиваємо, заїдаємо, прокуриваємо. І як результат, після 40 років, вага критична для організму від 100 кг. І більше.


Яке тіло витримає такі перевантаження? Навіть астронавти літаючі в космос не винесуть такого жорсткого постійного пресингу. Так що ж робити?

Налаштуватися. Перше потрібно подивитися на себе в дзеркало і сказати собі. Я хочу жити, я хочу бути здоровим, я не хочу бути хворим і злим. Я люблю своє тіло, цей світ і хочу, щоб світ полюбив мене.

Все! Перший крок зроблено. Ви вводите собі "вакцину здоров 'я". Формула "думка-слово-дія" запрацювала! Тепер від слів до справи.

Ще раз подивіться в дзеркало і скажіть собі: Я буду здоровий! Я буду щасливий! Я буду жити довго! І боротьба почалася! Внутрішня установка дана. Бажання переходить до реальних дій.

Але перш ніж продовжити, хочу звернутися до людей, чиї внутрішні настрої, як їм здається ніяк не скинути. Сімейство "Фом не віруючих" це я до Вас звертаюся.

Ті хто курить, приймає алкоголь, їсть шкідливі продукти, їсть на ніч, вночі... і взагалі за принципом коли хочу, ніколи не зрозуміють і не почують добрих порад... Та що там порад, самих себе то не почують. Їх цілком влаштовує все, але до пори до часу поки, як кажуть смажений півень не клюне в п 'яту точку.

А таких точок може бути багато. Хай пробачать мене дами, але є такий термін "дзеркальна хвороба", патологія, при якій неможливо побачити власні зовнішні статеві органи без допомоги дзеркала. Причиною цього є надлишкове скупчення жирової маси в районі живота, викликане неправильним способом життя.


Так ось серед таких людей, зустрічаються розумники, яких все влаштовує. Раджу таким далі не слухати це, а жити своїм праведним у лапках життям далі.
А тим, хто вирішив змінити себе і всередині і зовні, буде корисною інформацією і поштовхом для добрих змін у собі.

І це дійсно так. Слабаки ті, хто п 'є алкоголь, курить, їсть не знаючи міри. Вони не здатні відірвати від себе шматок ласого жирного пирога, газування та решти шкідливого. Але по-справжньому сильна людина не підвладна впливу поганого. Він насамперед думає, а потім робить.

Отже, причина всіх основних нездужань і хвороб сучасної людини це насамперед відсутність дисципліни і культури харчування і як було сказано вище результатом всіх цих переборів є як мінімум зайва вага.

Але якщо ви прийняли рішення схуднути, ну забувайте і те що в процесі схуднення найважливіше - ваш щоденний комфорт, так як це підхід до життя і харчування, почавши дотримуватися якого, ви неминуче змінитеся в найкращу сторону.

Починаємо з того, що на першому етапі прибираємо з раціону все жирне, борошняне, солодке і солоне. Звичайно не кожен з радістю буде їсти цілий місяць фрукти і овочі (крім картоплі), не солоне м 'ясо і рибу... Але! Як кажуть французи: Краса вимагає жертв.


Пити з напоїв при цьому можна тільки кип 'ячену воду, причому бажано не менше півтора літрів на день.. Ніяких кави, чаїв і подібного. Але головне що витримавши місяць, ви вразитеся результату. Вага реально йде!

Далі поступово, протягом двох тижнів, можна повернутися до звичайного раціону, але з невеликим застереженням. Солодощі раз на десять днів, трохи солоного і зовсім мало борошняного.

 Спробуйте харчуватися незвично. Їсти потрібно не три - п 'ять разів на день, а два рази на добу, вранці і в обід. Вечеря виключається взагалі.

Але найголовніше потрібно зрозуміти і прийняти що якщо ти "їж більше калорій, ніж витрачаєш то неминуче набираєш вагу, а якщо менше, то худієш".

Насправді навіть не важливо, скільки було з 'їдено цукру, майонезу, жиру - для схуднення, важливі тільки загальна кількість з' їдених і витрачених калорій.


Проаналізуйте, скільки ви з 'їдали раніше. Тепер їжте на 20-30% менше.
Не маловажливою складовою умовою скидання ваги залишається і рух. Немає не потрібно мучити себе катуючими вправами і тренуваннями в спорт залі. Ходіть багато пішки. У день не менше 8000 кроків.

Пройде якихось півроку і себе Ви не впізнаєте. Ваша вага буде близькою до ідеальної.
Але пам 'ятайте, що нововведення, які ви збираєтеся впровадити в своє життя - це назавжди.

Те як ви виглядаєте і на скільки схуднете після 40 років - це не тільки генетика, навпаки в більшості випадків це саме закономірний і очевидний результат вашого стилю життя... Того як і що ви їсте, чим займаєтеся. Якщо зміни у звичках будуть тимчасові, то і результати схуднення також залишаться ненадовго.

Ну і на останок найголовніше - отримуйте радість від процесу скидання ваги. Це ВАЖЛИВО! Пишайтеся своїм результатом. Ви самі це зрозумієте, коли у Вас зникне відпочинок, ваше обличчя помолодшає, тіло позбудеться зайвої ваги, а всі хто довго не бачив Вас, без лестощів з якоюсь навіть заздрістю будуть констатувати добрі зміни, чого власне ми вам як портал навчання і саморозвитку, звичайно ж, і бажаємо...

Ну і звичайно не забувайте підписуватися і дивитися і наш відео канал навчання і саморозвитку, там ми щодня публікуємо нові цікаві і корисні відео на десятки тем пов 'язаних зі здоров' ям, спортом, бізнесом, подорожами і саморозвитком.


Пабліш Чарт