Як боротися з післяпологовим випадінням волосся?

Як боротися з післяпологовим випадінням волосся?

Випадання волосся - проблема, з якою хоч раз у житті стикається будь-яка жінка. Причинами випадання можуть стати різні фактори. Сьогодні ми розглянемо детальніше винуватців післяпологового випадання волосся. У чому причина і як з нею боротися? Прості та дієві поради фахівців з догляду за волоссям для молодих мам.

Під час вагітності зовнішній вигляд жінки, як правило, істотно перетворюється. Волосся стає здоровішим і привабливішим, ніж зазвичай. З чим це пов'язано? Вся справа в гормональних змінах, що відбуваються в організмі. Саме вони сприяють зменшенню випадання волосся, поліпшенню їх структури і зміцненню. Вся справа в естрогені, який допомагає волоссю бути здоровішим, перебувати в активній фазі зростання. Та й сам догляд за волоссям не викликає труднощів, так як у жінки ще досить вільного часу. Що ж відбувається після появи малюка на світ? Після пологів рівень естрогену істотно знижується, це і впливає на зовнішній вигляд, зачіски, змушуючи її стрімко рідшати.


Якщо немає ніяких порушень здоров'я жінки, стан волосся приходить в норму вже на 5-12 місяці після пологів природним шляхом, не вимагаючи особливого втручання ззовні. Якщо навіть через рік ситуація не поліпшується, потрібно проконсультуватися у лікаря на предмет відхилень здоров'я, усунути їх. А допомогти прискорити процес відновлення допоможуть прості коригування харчування і правила по догляду за волоссям.

Дбайливість і обережність під час догляду за волоссям

Разом з появою нового члена сім'ї на мамині плечі лягає безліч турбот, але це не привід відмовитися від догляду за собою. Від того, як жінка доглядає за своїм тілом і здоров'ям зараз, залежатиме її зовнішність у майбутньому. Щоб не спричинити незворотні зміни, волоссю постійно потрібен належний догляд, а саме:

  • Необхідно мити волосся близько 2-3 рази на тиждень, користуючись м'яким, щадним шампунем.
  • Вода не повинна бути занадто гаряча. Вода кімнатної температури або трохи тепла чудово впорається із забрудненням, беручи участь у процесі загартовування молодої мами.
  • Не можна розчісувати мокре волосся. Під вагою зайвої вологи висока небезпека їх травмування. До повного висихання волосся має перебувати в розпущеному, не скутому стані. З цієї ж причини не варто стягувати їх у тугі пучки і коси. У такому положенні висока ймовірність підвищеної ламкості.
  • Сушити волосся найкраще природним шляхом, не використовуючи нагрівальні прилади типу фена або плойки.
  • Косметика для волосся повинна відповідати їх типу.

Випадання волосся і стрес

Догляд за новонародженим малюком - завдання не найлегше. Переживання, постійне недосипання, зміна режиму, тривала втома занурюють організм у стан стресу, який негативно впливає на здоров'я волосся. І нехай уникнути всього цього повністю не вийде, але зробити дещо все-таки можна. Повноцінний сон, півгодинна медитація, йога - все це допоможе впоратися зі стресом або навіть запобігти його появі. Не варто соромитися просити близьких про допомогу. Головне, що потрібно дитині - це здорова і щаслива мама, а відпочинок і позитивні емоції - важлива складова життя будь-якої людини.

Правильне харчування - основа здоров "я

Якість харчування відіграє важливу роль у здоров'ї, як всього організму в цілому, так і волосся зокрема. Правильне, збалансоване, воно здатне зменшити випадання волосся. Найбільш пильно слід звернути увагу на продукти, що містять сірку, цинк, магній, залізо і селен. Також особливо корисні для здоров'я волосся вітаміни Е, А, С і В. Заповнити їх недолік можна за допомогою вживання риби, яєць, овочів (картопля), зелені і фруктів.

Масло для масажу

Догляд за волоссям не обмежується застосуванням косметичних засобів. Масаж дозволяє збільшити приплив крові до задіяної ділянки тіла, шкіра голови - не виняток. Посилення кровообігу в цій області сприяє більш продуктивному надходженню поживних речовин до коріння волосся. Для масажу можна використовувати такі масла, як масло абрикосових кісточок, кокосове, ріпейне або оливкове. Вони можуть бути як самостійним засобом, так і основою, в яку можна внести різні добавки.

Для проведення процедури необхідно нанести на кінчики пальців невелику кількість олії. Потім масуючими рухами потрібно втирати його в шкіру протягом 10-15 хв., і залишити олію на ніч. На ранок потрібно змити залишки засобу теплою проточною водою з використанням м'якого шампуня. Таку процедуру можна проводити не частіше 2-3 разів на тиждень.


Біотин для зростання волосся

Часто причиною випадання стає брак корисних речовин. Комплекс вітамінів В (в тому числі, водорозчинна речовина біотин), допомагає в переробці білків, жирів і вуглеводів, необхідних для здоров'я жінки, тим самим зменшуючи випадання волосся, роблячи їх здоровішими і міцнішими. Отримати його можна з продуктів харчування, біодобавок або засобів по догляду за волоссям (шампуні, маски, кондиціонери, збагачені біотином). 

У природі вітаміни групи В можна отримати з таких продуктів як соя, риба, яєчний жовток, рис, мигдаль, помідори та ін.

Також, при неможливості достатнього надходження вітамінів з харчування, можна вдатися до вживання вітамінних комплексів, що містять вітаміни групи В. Перед вибором і прийомом засобу слід обов'язково проконсультуватися у лікаря на предмет відсутності протипоказань і попросити призначити найбільш підходящого препарату і дозування.

Кокосове молоко проти випадання волосся

Кокосове молоко - продукт, насичений мінералами, вітамінами, а також білком, які беруть активну участь у відновленні пошкодженого волосся, їх зростанні і зміцненні. Кокосове молоко дозволяє зробити волосся м'яким, податливим, збільшуючи їх в обсязі.

В ідеалі потрібно використовувати свіжовижате молоко, якщо такого дістати не вийшло, підійде звичайне. Для проведення процедури необхідно масажними рухами подушечками пальців нанести молоко на шкіру і прикореневу зону, укутати волосся плівкою, і залишити на 15 хв. Після закінчення зазначеного часу потрібно змити теплою або прохолодною водою. Процедура дасть помітний результат при проведенні не менше 2 разів на тиждень протягом місяця.