Вітаміни при клімаксі

Вітаміни при клімаксі

Завершення репродуктивного періоду в житті жінки, іменованого клімаксом, проявляється не просто припиненням місячних, але і цілим букетом нових відчуттів, в більшості своїй не особливо приємних. Психологічна і фізіологічна нестійкість, обумовлена гормональною перебудовою в організмі жінки, може турбувати не один рік. Іноді перехід в клімакс з фертильного періоду може тривати 5-8 років. Тому для будь-якої жінки на цьому етапі важлива гідна підтримка як з боку близьких людей, так і з боку препаратів, спрямованих на стабілізацію самопочуття.

Згасання функцій яєчників тягне за собою зниження метаболічних процесів, що загрожує ожирінням, раннім старінням, розвитком таких захворювань, як остеопороз, хвороба Альцгеймера, пухлинними новоутвореннями тощо. Прийом вітамінів і БАДів при клімаксі може значно знизити ризики виникнення небезпечних недуг і відновити психічну рівновагу.


Які вітаміни приймати при клімаксі?

При серйозних проявах клімактеричного синдрому крім вітамінотерапії лікар гінеколог може рекомендувати відповідне медикаментозне лікування, в основному гормонального плану. Однак у ситуації легких його форм вітаміни здатні надати ефективну підтримку організму жінки без допомоги гормонів.

Для жінок при клімаксі особливо бажаний прийом таких вітамінів як:

  • вітамін Е (токоферол) - стимулює активність яєчників, "продовжуючи" їхнє життя. Регулює діяльність естрогену і прогестерону. Знижує артеріальний тиск і зміцнює стінки кровоносних судин;
  • вітамін А (ретинол) - антиоксидант, що перешкоджає утворенню пухлин у молочних залозах, матці та кишківнику. Забезпечує зволоження шкіри і гальмує процеси появи зморшок;
  • вітамін С- так само є природним антиоксидантом і профілактичним засобом при ризику виникнення пухлинних новоутворень;
  • вітамін D - необхідний для засвоєння кальцію. Це питання є найбільш гострим у клімактеричному періоді, коли висока ймовірність розвитку остеопорозу на тлі різкого зниження естрогену;
  • вітамін В1 (тіамін) і В6 (піридоксин) - регулюють роботу нервової системи за типом транквілізаторів: нормалізують сон, працездатність, настрій. Що дуже актуально для жінок з безсонням і тривожністю в період клімаксу.

Прийом вітамінів може допомогти при припливах, зробивши їх більш рідкісним явищем і знизивши інтенсивність їх проявів.

БАДи та вітамінні комплекси для жінок при клімаксі

Існують вітамінні препарати, рекомендовані до застосування для жінок при клімаксі. Вони містять перераховані вище вітаміни з мінералами і розроблені з урахуванням потреб організму жінки в цей період. Серед цих комплексів можна назвати "Менопейс" і "Формула Жінки". Завдяки змісту у своєму складі невеликих доз вітамінів, вони м 'яко регулюють гормональний баланс, вуглеводний і жировий обміни і борються з проявами клімаксу: пітливістю, безсонням, роздратуванням, депресією, серцебиттям. Подібні комплекси можуть крім усього іншого містити додатково травні ферменти і корисні мікроорганізми, що благотворно впливає на процеси травлення.

На сьогоднішній день фармацевтичні компанії пропонують великий асортимент вітамінних комплексів і БАДів, розроблених спеціально на підтримку жінкам з клімактеричним синдромом. При виборі краще віддати перевагу натуральним, а не синтетичним препаратам.

Важливо також пам 'ятати, що джерелами вітамінів є фрукти, овочі та крупи. Правильне дієтичне харчування, помірні фізичні навантаження в комплексі з прийомом додаткових вітамінів допоможуть впоратися з клімактеричним синдромом без втрат.