Ультрафіолет: користь або шкода?

Ультрафіолет: користь або шкода?

Ви любите сонце? Важко відшукати людину, яка негативно відповість на це питання. Ми мріємо про його сяючі промені, обволікаюче тепло і красивий загар, що дарується світилом. Здається, від сонця - одна суцільна користь. Але не поспішайте зводити денну зірку в ранг кращого засобу від хвороб і нудьги. Звичайно, позитивні моменти від перебування під сонячними променями складно переоцінити. Але не забуватимемо і про серйозні наслідки зловживання ультрафіолетом. Де проходить грань між «добром» і «злом»? Про це і поговоримо сьогодні.

Трохи теорії

Життям на землі ми зобов'язані сонцю. Усе живе тягнеться до світла, і небесне світило щедро ділиться з природою своїми променями. Якщо розкласти «по поличках» сонячне світло, то він складається з наступних складових: коротких ультрафіолетових хвиль, видимого світла середніх хвиль і інфрачервоних хвиль.

Помітна частина ультрафіолетового світу (UV) фільтрується атмосферою. Та частина, яка потрапляє на землю, - найнебезпечніше випромінювання для людини. Воно завдає головної шкоди поверхневим шарам нашої шкіри.

Видиме світло дозволяє нам насолоджуватися навколишньою картинкою світу. Для рослин він і зовсім життєво потрібний, оскільки відповідає за процеси фотосинтезу. Один з мінусів для людини - несприятлива дія на очі.

Інфрачервоний тип світла(IR) хоч і проникає глибоко в наше тіло, впливає на процеси організму, не завдає особливої шкоди. Тепло, яке ми випробовуємо від сонця, - робота саме цього виду випромінювання.

На особливу увагу заслуговує ультрафіолет, про який можна сказати «палиця про два кінці». Річ у тому, що він складається з трьох частин: променів А, В і С. Для кожного променя характерна своя довжина хвилі : чим на коротше, тим глибше проникає через нашу шкіру. Звідси витікають позитивні і негативні його сторони. Розглянемо їх детальніше.

Користь ультрафіолету

Не варто вважати сонце недругом. В розумних межах в компетенції ультрафіолетового випромінювання наступні моменти зі знаком «+»:


  • джерело вітаміну D, що допомагає засвоювати кальцій;
  • підтримка імунітету;
  • профілактика раку грудей, прямої кишки і простати;
  • попередження депресивних станів, ефективний засіб проти сезонних депресій;
  • підвищення витривалості організму;
  • у невеликих дозах поліпшення стану шкірних покривів;
  • прискорення обміну речовин, завдяки активізації ферментів.

Та що лукавити: загар виглядає дуже привабливо! Багато хто не жаліє грошей, сил і часу, щоб набути бажаного відтінку шкіри. Але ось невдача: загар - не що інше, як захисна реакція покривів на ушкодження її ультрафіолетом. Виходить, чим загорелее відтінок нашої «оболонки», тим красномовно вона нам заявляє: «Увага, тривога»!

У чому криється небезпека?

Як відомо, краще - ворог хорошого. Якщо ви переборщуєте зі знаходженням під сонцем, будьте готові до наслідків сумнівного захоплення. У надмірних дозах ультрафіолет б'є по різних системах органів. Наприклад, для очей любов до перебування на відкритій печені повітрі може обернутися дефектами зору і навіть розвитком катаракти.

Для шкіри запускається механізм старіння, обезводнення, зміни шкірної пігментації, загострення захворювань покривів, збільшується ризик виникнення раку шкіри. Та і сонячні опіки не додають нам краси, травмують поверхню тіла і дуже хворобливі. На противагу дозованому перебуванню на сонці, його надлишок пригноблює імунну систему.

На жаль, ми не може провести грань між лікувальними властивостями ультрафіолету і його передозуванням. Тільки непрямі ознаки допомагають зрозуміти: ми перестаралися. Серед явних сигналів відмітимо головні болі, підвищення температури тіла, прискорене серцебиття, апатія, нудота, втрата апетиту.

Так, наслідки УФ-облучения пройдуть: заживуть опіки, з'явиться апетит, загальне самопочуття нормалізується. Але ультрафіолетова радіація має властивість накопичуватися. Вона виступає своєрідною міною уповільненої дії. Якщо ви раз по раз купаєтеся в сонячних променях, будьте готові до серйозних проблем із здоров'ям.

Багато хто заперечить, мовляв, косметична промисловість працює на наше благо. У сезон полиці аптек і магазинів ломляться від різноманіття сонцезахисних кремів, лосьйонів, спреев, олій. Але універсального тюбика, на 100% що захищає від ультрафіолету, ще не створено. Більше того: що входить до складу багатьох засобів оксибензон може призводити до порушень гормонального фону.

Так, сонце далеко не нешкідливо! Але при шанобливому ставленні до здоров'я і розсудливості великий шанс звести негативні наслідки до мінімуму. Головні убори, достатнє питво, закриті плечі, засоби для загару, парасольки, сонцезахисні окуляри. Ваш «оборонний» арсенал допоможе не зловживати добротою небесного світила. Будьте здорові, тобто красиві!