"Таласотерапія плюс ароматерапія. Рецепти "" комбінованих "" ванн (догляд за собою) "

"Таласотерапія плюс ароматерапія. Рецепти "" комбінованих "" ванн (догляд за собою) "

Про корисні властивості ефірних олій і особливості їх впливу на організм відомо всім. А що буде, якщо додавати аромамасла в морські ванни? Тут ми пропонуємо кілька рецептів "комбінованих" ванн, які нададуть тонізуючу дію на шкіру, знімуть втому, нормалізують роботу нервової системи і кровообігу. • 5 - 6 крапель ялівцевої олії змішати з ароматичними маслами кипарису, лимона і апельсина (по 2 краплі). Така ванна зробить вас красивішими, спокійнішими, а також підвищить тонус організму.


  • Додати у ванну по 10 крапель розмаринової і ромашкової олії - це допоможе стабілізувати душевну рівновагу і поліпшити загальне самопочуття.
  • Розслаблюючою і заспокійливою дією володіють морські ванни з додаванням ефірної олії з сандалового дерева і апельсина.
  • Бадьорість додадуть ефірні олії з м "яти курчавої, сосни, евкаліпту. Для досягнення мети знадобиться 10 крапель будь-якої з перерахованих олій.

Таласовані з додаванням хвої


Хвоя - прекрасний заспокійливий засіб, до того ж дієвий проти зайвої ваги. Сировину для хвойних ванн можна заготовити після новорічних свят. Не викидайте ялинку повністю: з неї можна зібрати хороший "урожай" у вигляді голок, дрібних гілочок і шишок. Можна скласти це в коробку і користуватися по мірі потреби.

  • 1 склянку хвої залити 2 л води, довести на повільному вогні до кипіння і кип 'ятити 15 хвилин. Готовий відвар влити у ванну з температурою води 37 - 38 ° С і додати морську сіль.
  • 2 жмені хвої залити 1 л окропу, проварити 10 хвилин, процедити і вилити у ванну, наповнену соленою водою.
  • Свіжі соснові голки, дрібно зрубані гілочки та ялинові смолисті шишки прокип 'ятити 30 хвилин. Потім відвар наполягти 20 - 25 хвилин і вилити у ванну з морською сіллю.
  • Можна покласти у ванну 2 дозрілі соснові шишки і влити кілька крапель евкаліптової олії.
  • Ванна з сосновими гілками за рецептом тибетських ченців. Для такої ванни підійдуть не соснові гілки цілком, а тільки їх закінчення довжиною 10 - 12 см, тобто "річний приріст" сосни. Гілки нарізати і потомити в емальованому баку 1 годину, потім наполягати 8 - 9 годин. Додати в морську ванну температурою від 17 до 40 ° С.
    Приймати ванну 25 - 30 хв. Під час цієї процедури особливо уважно стежте за пульсом - пам 'ятайте правило про те, що його частота не повинна збільшитися більш ніж на 5 ударів в хвилину від вихідної.

Рецепти пом 'якшувальних ванн

Ці лікувальні ванни особливо корисні тим, у кого суха шкіра.

  • Настій насіння льону і квіток ромашки. 2 столові ложки насіння льону залити 1 склянкою води кімнатної температури і залишити на 30 хвилин. Потім настій процедити і вилити у ванну.
  • 2 столові ложки квітів ромашки теж залити 1 склянкою окропу, дати настоятися 10 хвилин, процедити і теж вилити у ванну.
  • Відвар шавлії та дубової кори. Допоможуть жирній шкірі стати сушею і ніжніше.
  • Солоні ванни з розмарином і полинню розгладжують зморшникову шкіру.

Ванни при пітливості

  • Відвар з дубової кори та коріння дягіля. Взяти по 250 г кожного компонента, вскип 'ятити в 2 склянках води, процедити і залити сумішшю, що складається з 1 столової ложки волоських горіхів і 2 столових ложок листя м' яти. Отриману суміш вилити у ванну.
  • Настій листя крапиви, подорожника ланцетолистного і плодів калини. Всі компоненти взяти в рівних пропорціях, залити водою, вскип 'ятити і процедити. Настій, що відстоявся, вилити у ванну.
  • Відвар кори дуба або верби білої. 200 г кори варити в 4 л води протягом 30 хвилин на слабкому вогні. В іншому варіанті - 5 чайних ложок подрібненої кори верби білої залити 10 склянками холодної води і наполягати 8 годин. Суміш процедити і вилити в морську ванну.