Стрункість без виснажливих тренувань

Стрункість без виснажливих тренувань

Яка жінка не мріє бути стрункою?! Проте далеко не у усіх є можливість або бажання піддавати себе виснажливим тренуванням. Але що робити? Фігура далека від ідеалу, а одна тільки думка про похід в тренажерний зал приводить вас в жах. Проте вихід є. І це приємні і корисні дрібниці, які не лише подарують струнку фігуру, але і зарядять вас енергією і бадьорістю.

А у вашому будинку є сходи?

Багато хто з нас живе або працює у будівлях з великою кількістю поверхів. Чим ми найчастіше користуємося для того, щоб піднятися на потрібний поверх? Вірно, ліфтом. А що, якщо замінити його сходами? Щодня піднімайтеся і спускайтеся по сходинках. Так ви не лише зміцните серцево-судинну систему свого організму, але і накачаєте м'язи ніг.

Вперед, в похід!

Міські жителі позбавлені можливості часто бувати на природі. Адже похід з друзями або близькими не лише дасть можливість відпочити, але і дозволить підтягнути м'язи. Починати потрібно з простих маршрутів, поступово збільшуючи їх складність.

Прогулятися в місті!

Ритм життя сучасної людини не завжди залишає можливість виїжджати за місто. Але це не означає, що походи варто викреслити. Чом би не прогулятися до або після роботи, особливо якщо ви живете недалеко від роботи.

Шопінг

Як не дивно, але завдяки походам по магазинах можна зміцнити м'язи. Яким чином? Ходьба. Не купуйте відразу багато продуктів, просто частіше ходите в магазини. Теж торкається і купівлі речей. Не придбавайте першу вподобану річ, походьте по бутиках. Вигода на особу.


Крутимо педалі!

Умієте їздити на велосипеді? А може бути, він у вас ще є? Відмінно, діставайте його і сміливо струшуйте пил. Велосипед цілком може замінити громадський транспорт, яким ви, як правило, добираєтеся до роботи. Ось побачите, м'язи підкачаються, а зайва вага почне танути.

Велосипед можна замінити конем. Від цього ви тільки виграєте. Не даремно іпотерапія активно застосовують для реабілітації хворих. Велика доза позитиву і відмінний відпочинок вам гарантований.