Сонячне випромінювання: чи Можливий повний захист?

Сонячне випромінювання: чи Можливий повний захист?

Ви не є прихильницею сонцезахисних засобів? Вважаєте, що користуватися ними треба лише на пляжі? Можливо, прийшла пора переглянути свої звички. Безпечність по відношенню до «сонечка» може дорого обійтися вашому здоров'ю. І це не просто раннє старіння(хоча і воно досить неприємно!), але ще і ризики захворювання меланомою, що багаторазово збільшуються. Це настільки часте і небезпечне захворювання, що минулий травень в США був офіційно присвячений цій хворобі і оголошений «Місяцем Меланоми».

Якщо вірити лікарям, то меланома - один з найбільш смертельних видів раку шкіри. І різновид раку, що найчастіше зустрічається, у молодих людей у віці 25-29 років! Певну міру відповідальності за це несе поголовне захоплення соляріями і пропаганда в засобах масової інформації загару як одного з невід'ємних атрибутів краси. Але навіть якщо ви і користуєтеся сонцезахисними засобами, то варто перевірити себе, чи усі ви робите правильно. Більшість людей, наносячи креми і лосьйони від сонця, здійснюють одні і ті ж неусвідомлені помилки. Чи не ваш це випадок?

Чи досить ви захищаєтеся від сонця?

Якщо ви хочете отримати повний захист від шкідливого сонячного випромінювання, то необхідно не лише захищатися за допомогою засобів зі світлофільтрами, але і робити це постійно і правильно. А може, ви здійснюєте одну або декілька з наступних поширених помилок?

1. Ви наносите сонцезахисний засіб раз на день. Більшість людей обмежуються одним, зазвичай уранішнім, нанесенням сонцезахисного засобу і вважають, що цього цілком достатньо. Навіть на пляжі небагато наносять лосьйон від сонця повторно. Сонцезахисний засіб треба наносити повторно кожні дві години, незалежно від того, знаходитеся ви на пляжі або ні.І навіть якщо це водостійкий лосьйон, покликаний витримати купання у воді і щедре потіння, його все одно недостатньо для повного захисту.

2. Ви наносите занадто мало сонцезахисний засіб. Щоб забезпечити належний захист, засіб зі світлофільтрами повинен покривати тонким шаром усе тіло. Зазвичай для цього потрібно кількість крему або лосьйону не менше за об'ємом, чим маленька чарка.

3. Ви користуєтеся сонцезахисними засобами, які блокують тільки промені UVB. Ультрафіолетове сонячне випромінювання буває декількох видів залежно від довжини хвиль і їх шкідливості. UVB- промені - це ті, які заподіюють опіки і від яких захищає більшість сонцезахисних засобів. Але є ще і інші типи сонячного випромінювання. Наприклад, UVA- промені - вони проникають набагато глибше і завдають значно більше шкоди, хоча ви їх навіть не помічаєте. Вони можуть впливати на ДНК, викликають появу коричневих і знебарвлених плям, збільшують ламкість посудин, призводять до передчасного старіння і погіршення кольору обличчя. Найкоротші і небезпечніші UVC- промені, здатні викликати мутації і новоутворення шкіри, до недавнього часу добре затримувалися озоновим шаром Землі. Але в останні десятиліття надійність цього «кордону» помітно знизилася, і інтенсивність небезпечного випромінювання зросла. Слід купувати сонцезахисні засоби, що оберігають від дії як ультрафіолетових променів В, так і променів А, на них це зазвичай вказується окремо або написане «Широкого спектру дії».

4. Ви користуєтеся простроченим сонцезахисним засобом. Ви ніколи не їстимете прострочені продукти, чому ж до косметики, тим більше покликаною захистити наше здоров'я, відношення часом таке зневажливе? З часом(а також з коливаннями температури і вологості) молекули у складі кремів і лосьйонів розпадаються і перестають діяти. Якщо ви не можете знайти дату на пляшці з сонцезахисним засобом або не пам'ятаєте, коли його купили, - викинете його без жалю, користі від нього напевно не буде ніякий.

5. Ви наносите сонцезахисний засіб не на усі місця. Більшість людей забувають захищати найвразливіші місця: верхні повіки, верхній край вушних раковин, кінчик носа. А тим часом вони згорають на сонці найшвидше. Краще всього наносити сонцезахисний засіб на голе тіло, тобто до того, як ви надінете купальник, а не після, так більше вірогідність, що ви нанесете сонцезахисний засіб на усе тіло, нічого не забувши. Тим більше що сучасні купальники і кофтини складаються суцільно з вирізів і вірьовок, і дуже просто пропустити який або з вирізів і піддати шкіру шкідливому випромінюванню.

6. Ви думаєте, що загорілій або смуглявій шкірі сонцезахисний засіб не потрібний. Але навіть темна і загоріла шкіра пропускає канцерогенні UVA- промені, нехай навіть і не згорає на сонці. Це вірно, що люди з блакитними очима і світлою шкірою більше схильні до ризику раку шкіри, але і темноглазые і смугляві не позбавлені від ризику зовсім. Тому, користуватися засобами зі світлофільтрами треба усім, незалежно від кольору шкіри.

Майте на увазі також, що сонцезахисному засобу потрібно деякий час, щоб почати діяти. «Негайного захисту» не існує. Тому не виходите на сонці відразу після нанесення засобу зі світлофільтрами, побудьте в тіні або приміщенні ще 5-10 хвилин.