Смузи з вівсянки для швидкого схуднення

Смузи з вівсянки для швидкого схуднення

З настанням тепла кожен з нас замислюється про те, що прийшло час привести тіло в порядок і підготувати себе до пляжного сезону. Нині існує маса методів, за допомогою яких можна швидко позбавитися від накопичених кілограмів, проте, далеко не усі з них безпечні для організму. Під час схуднення кожна людина повинна враховувати природні біологічні процеси, які відбуваються в нашому організмі. Нам необхідно отримувати належну кількість поживних речовин і вітамінів. Відповідно, варто уважно відноситися до свого раціону харчування.


Учені стверджують, що овес - це один з найпоживніших продуктів, який можна використати для того, щоб позбавитися від зайвої ваги. Крім того, за допомогою вівса можна поліпшити стан шкірних покривів, відновити роботу шлунково-кишкового тракту і нормалізувати мікрофлору в кишечнику. Склянка вівсянки подіє на наш організм краще, ніж найстрогіша дієта. При цьому вас не мучитиме відчуття голоду.


Експерти стверджують, що за допомогою вівсянки є можливість значно понизити рівень холестерину в крові, відповідно, регулярне вживання цього продукту дозволить запобігти розвитку серцево-судинних захворювань. Схуднення відбувається за рахунок того, що у вівсі є спеціальні волокна, а також антиоксиданти, які виводять токсини, продукти гниття і шлаки з кишечника. Крім того, за допомогою вівсянки можна регулювати рівень цукру в крові і стабілізувати роботу підшлункової залози, що особливо актуально для людей, що страждають від діабету.

[block id=9″]

Для того, щоб приготувати напій для схуднення, необхідно замочити дві чашки вівсяних пластівців в одному літрі води на усю ніч. З ранку отриману суміш необхідно перемішати у блендері до однорідної консистенції. Якщо отримане смузи буде занадто густим, можна додати ще трохи води. Для того, щоб поліпшити смак напою, можна використати мед, кленовий сироп або будь-який інший натуральний підсолоджувач. Відмітимо, що для приготування цього засобу не підходять вівсяні пластівці швидкого приготування.

Пити цей смузи необхідно натщесерце впродовж одного місяця. Перші результати будуть помітні вже через декілька днів.