Ремонт душі: коли варто відправитися до психотерапевта

Ремонт душі: коли варто відправитися до психотерапевта

Майже образа - почути у свою адресу раду звернутися до доктора по лікуванню душевних розладів. Довгий час наш менталітет не допускав іншої думки, як визнання себе психічно нездоровою людиною, якщо потрапиш на прийом до подібного фахівця. Проте звернення до профільного лікаря вчасно допоможе позбавити від тяжких і часто безповоротних наслідків «нічогонероблення» під впливом неправдивого сорому. Хочете дізнатися, чи потрібний вам похід до психотерапевта? Тоді уважно знайомтеся з сьогоднішньою статтею.

Психолог, психотерапевт, психіатр?

Людині недосвідченому іноді важко вирішитися на допомогу душевного лікаря. Тим більше - визначити напевно, до якого експерта слід звернутися. Внесемо ясність в логічний ланцюжок «психолог - психотерапевт - психіатр».

Перший фахівець - не лікар, але з вищою психологічною освітою, часто «посиленою» вченим ступенем. Завдяки роботі з психологом пацієнтові легшає побачити мотиви досконалих вчинків, знайти сили протистояти неприємностям, намітити подальший життєвий шлях.

Психотерапевт - експерт з вищою медичною освітою, в чию компетенцію входить вивчення серйозних внутрішніх проблем пацієнтів(депресії, схильність до суїциду і тому подібне). До речі, на відміну від психолога, лікар може проводити дослідження, ставити діагнози, призначати медикаментозне лікування або перенаправляти до інших фахівців.

Робота психіатра полягає в роботі з серйознішими людськими проблемами - психічними розладами.


З поняттями більш-менш розібралися. Давайте зупиниться детально на іншому питанні. Якщо звернення до психолога багато хто з нас вважає дурощами - мовляв, самі розберемося, то як не виявитися на прийомі у психіатра? Правильно: вчасно потрапити в кабінет до психотерапевта. У яких випадках вам повинна прийти в голову думка про запис на психотерапевтичну консультацію?

Знайомимося і запам'ятовуємо:

  • у вашому житті сталися певні події, після яких не вдається самостійно впоратися з переживаннями, що навалилися;
  • наявність проблем з колегами, батьками, коханими, дітьми і оточенням, якщо ваш вік далекий від підліткового;
  • спогади про дитячі образи і травми, виховання в неблагополучному середовищі. Останнє особливо актуально за наявності різного типу залежностей у близьких родичів.
  • нав'язливі думки, страхи, часті нічні кошмари;
  • хронічна втома при «людському» режимі, навіть якщо спите більше за покладене; порушення сну, немає сил і бажання що-небудь робити;
  • стреси стали вашими звичними супутниками, вони перемежаються нападами паніки, перепадами настрою;
  • порушення харчової поведінки : або втрата апетиту, або бажання «заїсти» неприємності;
  • є проблеми з фізичним здоров'ям(наприклад, нез'ясовні напади мігрені), коли медики утруднюються з постановкою діагнозу;
  • ви немов ходите по замкнутому кругу, тобто відмічаєте одну і ту ж реакцію на деякі життєві ситуації. Важливий нюанс: результат подібної реакції вас не влаштовує;
  • певні риси вдачі(гнівлива, конфліктність, мстивість і тому подібне) заважають вам вести бажаний спосіб життя;
  • упевненість - це не про вас: відсутність любові до себе, низька самооцінка йдуть по життю пліч-о-пліч;
  • наявність хоч би однієї залежності : шопоголізм, «ігри» з їжею, захоплення алкоголем, хворобливі любовні стосунки і так далі;
  • ви страждаєте від самотності, ні з ким розділити переживання і почуття;
  • постійні сльози, невмотивований гнів або роздратування, відчуття втрати сенсу життя.

Пам'ятайте, що безпричинної туги не існує в природі, і якщо вона накочує на вас при зовнішньому благополуччі - це вже привід звернутися до лікаря. Чи можемо ми самі встановити причинно-наслідкові зв'язки своїх сьогоднішніх тривог і нав'язливого занепокоєння? У більшості випадків немає, адже людині так страшно, незручно, соромно іноді заглянути всередину себе і визнати наявність серйозних проблем. Зрозуміти причини їх виникнення і допомогти усунути хронічні колотнечі, з якими ви не можете самостійно впоратися, - ось завдання психотерапевта. З тієї ж причини не варто впадати в паніку, якщо лікар призначає препарати: від них ви не станете «овощем» або залежним від ліків. Передусім, це можливість привести вас в робочий стан, якщо випадок звернення дійсно важкий.

Сам термін «психотерапія» в перекладі означає «лікування душі». Проте при зверненні до профільного фахівця не варто перекладати відповідальність за своє життя виключно на людину у білому халаті. Змінитися ви можете тільки під впливом власних сил. Так, психотерапевт допоможе виявити «корінь зла» і підкаже, як його усунути, але він є лише своєрідним добрим чарівником на вашому життєвому шляху. Далі ви підете своєю дорогою. Бажаємо, щоб це була дорога щастя і гармонії!