Приснився кошмар? Не до чого, а чому!

Приснився кошмар? Не до чого, а чому!

Якщо нам сниться страхітливий сон, ми упевнені, що незабаром доводиться чекати великих неприємностей, і починаємо міркувати, до чого б це. А тим часом, в таких сновидіннях немає нічого містичного : вони пряме породження психофізіологічних процесів, що відбуваються в нашому організмі. Яких? Давайте розберемося.

Відразу обмовимося, що до кошмарів слід відносити не лише речі, які традиційно вважаються страшними, але і просто неприємні сновидіння, що викликають у вас обтяжливе відчуття і душевний дискомфорт. Отже, які можуть бути їх причини?

Ви перед сном щільно поїли

Як не дивно, це причина кошмарів, що найчастіше зустрічається. Звичайно, усі знають, що на ніч їсти не можна, але хіба мало яка буває ситуація! Може, засиділися допізна в гостях або ресторані, святкуючи весілля або ювілей.

З набитим шлунком ви довго ворочаєтеся з боку на бік, а коли, нарешті, засинаєте, вам сниться, приміром, що на вас насувається потяг. А чого ви хотіли, запихнув в себе учора купу страв?

Ви спите на лівому боці

Якщо ви не страждаєте патологією, коли серце знаходиться з правого боку, то, лягаючи на лівий бік, ви перешкоджаєте нормальному сердечному ритму. Сердечко починає битися з перебоями, і вам може приснитися що-небудь не занадто приємне. Наприклад, що вас закопують в могилу. Якщо, прокинувшись, ви виявляєте себе на лівому боці, то можна не гадати про причину такого сновидіння.

Стресова ситуація

Ви понервували - неважливо, через що. Може, на роботі проблеми, може, посварилися з чоловіком. Після цього навряд чи ваш сон буде спокійним. Вам можуть снитися, наприклад, якісь ворожі люди, суспільства яких вам хочеться уникнути, але ви ніяк не можете цього зробити. Чи дуже обтяжлива обстановка: негода, якесь місце, де темно і холодно. Усе це - відображення вашого внутрішнього дискомфорту.

Трапляється, вам сняться якісь неприємні речі, пов'язані з людьми, з якими у вас в реалі начебто хороші стосунки. Це привід замислитися: а чи такі вже вони хороші? Може, ви цією людиною в глибині душі невдоволені, але щосили намагаєтеся подавити в собі негативні почуття?


Страхи

Якщо ви наяву чогось боїтеся - скажімо, втратити роботу, гроші або близьку людину, то уві сні це може проявлятися у вигляді кошмарів. По-перше, вам може приснитися, що вас вже звільняють із служби, або у вас вкрали усі гроші, або близька людина від вас йде. По-друге, ваші сни можуть бути просто тривожними. Скажімо, ви їдете в потягу і не знаєте, куди. Чи входите у будинок і не можете відшукати квартиру, де живете. Піднімаєтеся по сходах, які ніяк не кінчаються. Бродіть по коридорах, а усі двері виявляються замкнутими. Звичні речі можуть зникати або виявлятися не на своїх місцях. Ви можете бачити себе в незнайомому місті, при цьому у вас немає з собою грошей і документів, або ви їх втратили і не знаєте, до кого звернутися по допомогу. Багато хто бачить себе уві сні голими. У цьому немає нічого сексуального, говорять психоаналітики, це теж ознака страху і невпевненості в собі.

Ваша совість нечиста

Ви вчинили якийсь вчинок, який ваш розум виправдовує, але в глибині душі ви знаєте, що поступили неправильно, і вас це мучить. Вдень начебто все гаразд, а ось вночі ваша підсвідомість «виштовхує» муки совісті назовні. І оскільки ви самі собі ухвалили вирок, слідує покарання. Якщо вам сниться, скажімо, що ви втрачаєте чогось або хтось вас переслідує, щоб завдати шкоди, то замисліться: чи не скривдили ви кого ненароком, чи не поступили з кимось несправедливо? Чи просто зробили щось ганебне, непристойне?

Хвороба

Недуги можуть сигналізувати про себе задовго до того як проявляться на фізичному рівні. Припустимо, вам сниться, що ви відрами п'єте воду. Ваш живіт вже роздувається від води, а ви усі п'єте і п'єте, або хтось насильно примушує вас це робити. Адже це може сигналізувати про проблеми з шлунком! Чи вам сниться, що вас ранять в якесь місце на тілі, а через декілька днів на цьому місці з'являється болячка або виразка.

Сексуальні кошмари

Якщо вам сниться, що за вами женеться сексуальний маніяк, або хтось вас насилує, грубо домагається, то обов'язково проаналізуйте ваше сексуальне життя. Вам вистачає сексу? Можливо, ви взагалі їм не займаєтеся, або ваш партнер вас не задовольняє? Ваш кошмар може на ділі виявитися вашою сексуальною фантазією. Можливо, слід її здійснити?

Якщо страшні сни сняться вам останнім часом занадто часто, то цього не можна залишати без уваги. Кошмари можуть виявитися ознакою хвороби або неврозу. Треба постаратися прибрати зі свого життя стресові чинники і пройти медичне обстеження. Якщо ж вам постійно сниться один і той же кошмар, що повторюється, то шукайте психологічну травму, що викликала його, або зверніться до психотерапевта.