Правда про стероїди і інші речі, про які брешуть хитавиці

Правда про стероїди і інші речі, про які брешуть хитавиці

Люди, які вибрали своєю професією тренувати інших людей, щоб ті пристойно виглядали — це ціла порода. У них у усіх є типові риси, як, втім, і у представників інших професій. Я вже деякий час серйозно займаюся в тренажерке і більш-менш пообтерся у фитнес-индустрии. Так от, бро, в ній є три речі, до яких треба відноситися з особливою увагою.

Стероїди

Це дуже популярна тема серед качков. Окремі унікуми настільки розумні, що навіть запитують тренера, не міг би він продати їм чуточку стероїдів. Притому я спостерігав таке не раз і навіть не два!


Так от, в чому суть проблеми. Не у самих людях, які приймають стероїди. Проблема в тому, що люди дуже мало про них знають. Щоб прояснитися, від душі раджу тобі документалку «Більше, швидше, потужніше» : тема розкрита добре, оцінка у нього висока.

Як на мене, так це просто сміху подібно, коли професійним атлетам говорять робити що завгодно заради перемоги, а потім щиро дивуються, що ті вживають допінг. А чого ви чекали? Світ завжди буде повний ідіотів. Ці хлопці щиро не розуміють, чому вважається нормальним пити білок, що вичленував з молока, у формі порошку або закидатися від природи збадьорюючим кофеїном три рази в день, а ось вживати тестостерон заради кращих результатів — це вже під забороною. Тупі хитавиці!

Так от, проблема стероїдів в тому, що про них дуже мало достовірної інформації і багато неправильної інформації. Зате на кожному розі сурмлять: «Потрібно їсти більше білку, більше, БІЛЬШЕ»! І тоді худі від природи чуваки купують банки протеинового порошку і починають напихати їм себе і зависати в спортзалі. Через місяць вони не бачать ніякого результату і перестають займатися.

Що відбуватиметься, якщо ти підсядеш на стероїди? Зараз я тобі розповім. Що у тебе буде, так це прищі, маленькі яйця і вени, що випинають. Хоча тут не вгадаєш: над ними ж постійно працюють, їх покращують, тому ознаки можуть бути і не дуже явними.

Що повинне викликати у тебе підозри? Вени всюди, навіть на колінах, вони розповзаються по тілу такою потворною сіткою. Величезна кількість мускул і неначе повна відсутність жиру. Чуваки, які можуть розгойдатися до стану 6% жиру в тілі, складають лише 1% популяції — тільки вдумайся в це! І який відсоток від цього відсотка займається в спортзалі?

Взагалі, сказати напевно завжди складно. Прислухайся до інстинктів. Є ж різниця між «Ого, ось це качок» і «Ого, цей качок реально може зігнути штангу, неначе це яка-небудь скріпка».


Коли буде помітний результат

Чомусь так вийшло, що наше суспільство націлене на негайний результат. Точніше, не чомусь, а з цілком конкретних причин, яким в цьому тексті просто немає місця. Дозволь мені навести приклад, який покаже, наскільки це необгрунтовані очікування.

Ну, ось я зараз сиджу за столом в редакції, переді мною комп'ютер, і я пишу цей текст. На моєму столі зараз є ще і телефон, словник, знезаражувальний гель і інші різні дрібниці. Що я можу отримати, не сходячи з місця? Можу замовити їжу(піцу або суші), можу розважитися(у мене ж є Інтернет!), можу при повній відсутності терпіння зайнятися сексом(ну як сексом. ну, порно глянути). Для цього мені навіть не потрібно буде піднімати зад із стільця. Багато варіантів, та ж?

Суспільство до основи зруйнувало наші кончини стосовно того, чого вартий успіх на будь-якому терені. Не лише фізичних вправ, а взагалі всього: бізнесу, жінок — ми перестали розуміти істинну ціну терпіння.

Щоб побачити результати, потрібний час. Роки, бро. І не потрібно зараз хапатися за голову і округлювати очі. Те почуття, яке ти випробовуєш, досягнувши результатів, може відрізнятися від твоїх очікувань. По-перше, перетворення відбувається поступово, ти не можеш прокинутися і виявити себе хиткому. Ти не помітиш, як трансформуєшся. По-друге, оскільки результат приходить не відразу, потрібно уміти отримувати задоволення від самого процесу.

Що я хочу тобі сказати? Не порівнюй себе з гігантами, що розгойдалися, прямо зараз, зробиш це після року тренувань.

Справа ще і в генетиці

Генетика — ніяка не продажна дівка імперіалізму, це у минулому, бро. Генетика реальна, якщо ти не помітив. Комусь більше повезло, комусь менше, і це сувора реальність. Якщо думаєш, що тебе природа обділила, подумай ще раз: хтось може вважати тебе щасливчиком.

Життя — це крива Гауса. Ти знаєш, що це таке? Закон нормального розподілу. Тут обидва слова — ключові: і «нормальний», і «розподіл». Майже все, що ми робимо, все наші справи, у тому числі і генетика, підкоряється цьому закону. Більшість з нас знаходиться десь в середині, і дуже маленький відсоток популяції — попереду і ззаду нас. Ми усі приблизно одного штибу.


Є люди, які можуть жерти що завгодно і не видужувати ні на грам, а є жиртресты, яким не допомагає жодна дієта. Є і ті, хто показується в спортзалі парі раз на тиждень, проводить там годину і виглядає, як бог. Генетика — та ще сука. Комусь таланить, комусь ні, і ті, кому не повезло, що б не робили, ніколи не будуть в хорошій формі.

Депресія? Ну, не все так погано. Суперкруті дані — це рідкість, так що абсолютно лузерська статура — така сама рідкість. І навіть при таких розкладах тренування і дієта не пошкодять: завдяки ним тіло все одно стане сильніше і здоровіше.

У чому я упевнений на все сто, так це в тому, що профі фитнеса брешуть, коли говорять, що такого успіху може досягти кожен. Та і не те щоб м'язи розміром з каструлю для борщу були дуже важливою справою.

Пабліш Чарт