Постава дитини

Постава дитини

Невже батьки стали менше уваги приділяти своїм дітям? Адже вся справа в тому, що недостатньо просто робити зауваження дитині, або зітхати і з заздрістю дивитися на струнких людей з красивою поставою. Проблема дійсно велика, оскільки з розвитком прогресу ми рухаємося все менше і менше, та й у школах заняття фізкультурою все частіше замінюють математикою та іноземними мовами. Допомогти дитині виробити красиву поставу і позбутися сколіозу можна тільки спільними зусиллями батьків і вчителів.


У першу чергу зверніть увагу на те, яка зараз постава у вашої дитини, і чи є проблеми. Уважно поспостерігайте за дитиною, чи не помічали Ви, що у нього одне вухо вище іншого, коли він спокійно стоїть перед Вами? Чи, можливо, плечі на різній висоті? Визначте, чи є проблеми з хребтом у вашої дитини, чи не викривлений вона. Зробити це дуже легко самостійно. Дитина повинна роздягнутися до пояса і стати до вас спиною, зігнувшись у попереку. Проведіть кульковою ручкою лінію по хребцях від шиї до попереку. Попросіть дитину випрямитися і подивіться, чи залишилася ця лінія рівною. Якщо Вам здається, що лінія викривлена, краще якомога швидше зверніться до хірурга, він визначить, чи є захворювання, і які заходи потрібно вживати. У нормі наш хребет має викривлення вперед-назад. Про сколіоз говорять, коли є викривлення вправо-вліво, причому ці викривлення, раз з'явившись, дуже швидко прогресують, що веде до деформації хребта, грудної клітини, зміщення внутрішніх органів. Так розвивається горб.

При сколіозі необхідне лікування, і призначити його може тільки лікар. При легкому ступені достатньо виконувати комплекс фізичних вправ, «висіти» на поперечині, «кататися» спиною на м'ячі. При важких ступенях викривлення хребта необхідно тривалий час носити спеціальні корсети, тому краще не допускати до такого стану.

Для профілактики сколіозу дуже корисні фізичні вправи. Звичайна зарядка вранці, шейпінг, аеробіка, легка атлетика. Плавання добре з лікувальною та профілактичною метою. Багато лікарів використовують плавання, як один з основних і вирішальних методів лікування сколіозу. Запишіть дитину в басейн, і плавайте разом з нею. Плавання розслабляє м'язи, знімає втому і напругу спини. Зараз модно захоплення танцями. Згадайте, чи знаєте Ви хоча б одного танцюриста з поганою поставою? Поясніть це своїй дитині, адже, займаючись танцями, у неї не тільки буде хороша постава, а ще гнучкість, пластика, легка красива походка, що завжди викликає схвалення оточуючих.