Не худеется? Чому дієти і спорт не допомагають скинути вагу

Не худеется? Чому дієти і спорт не допомагають скинути вагу

Популярна рада «менше є і більше рухатися» не завжди спрацьовує у боротьбі із зайвими кілограмами. Чому? Ось 10 чинників, які перешкоджають схудненню.

Недосипання

Якщо ви зазвичай спите всього п'ять годин на добу і менше, то навіть при нормальному живленні ризикуєте погладшати. Поки точно невідомо, з якої причини недосип так впливає на нас. Мабуть, це пов'язано з уповільненням метаболізму. Також у тих, що недосипають із-за швидкої стомлюваності знижується фізична активність. А це теж тягне набирання ваги.

Гіпотиреоз

Ця недуга обумовлена тривалим і стійким недоліком гормонів щитовидної залози. Жінки страждають ним в чотири рази частіше, ніж чоловіки. Хвороба супроводжується млявістю, стомлюваністю, сонливістю, зниженням пам'яті. Неприємним доповненням стає помітне погіршення стану фігури, шкіри, волосся і нігтів. Додаються і набряки. Перемогти наслідку гіпотиреозу дієтою неможливо. Пастка для жиру. Чи можна позбавитися від живота за два тижні?

Гени

Виправдання зайвої ваги спадковістю багато хто сприймає скептично, проте у однієї людини із ста повнота дійсно закладена на генетичному рівні. Схуднути в цьому випадку буде непросто.

Полікістоз

Із-за синдрому полікистозних яєчників у жінок порушуються функції яєчників, підшлункової залози, кори надниркових залоз, гіпоталамуса і гіпофіза. Звідси і величезна кількість симптомів. Для такої недуги характерне ожиріння за чоловічим типом, коли в першу чергу росте живіт, а лише потім «запливають» руки і ноги.


Стреси

Чим небезпечна депресія? Кортизол - гормон, що виробляється наднирковими залозами. У нього два завдання - регулювання вуглеводного обміну і участь в стресових реакціях. Організм використовує гормон для збереження енергетичних ресурсів. І якщо стрес триває більше двох тижнів, то кортизол виробляється постійно, через це людина помітно повніє.

Інсулінома

Це новоутворення в підшлунковій залозі найчастіше буває доброякісним. Із-за появи інсуліноми рівень цукру в крові знижується швидкими темпами, тому хворій людині постійно хочеться їсти. Якщо не підтримувати нормальний рівень цукру, починаються непритомність і інші проблеми із здоров'ям. Голодування в цьому випадку взагалі може привести до летального кінця. Як витратити зайві калорії. Інфографіка

Епілепсія

Багато епілептиків навіть не підозрюють про свою недугу і не знають, що баланс гормонів в їх організмі серйозно порушений. Люди вважають, що якщо у них немає характерних нападів, значить, ця хвороба в принципі «не про них». Але все розпочинається з інших, сигналів, що здаються нешкідливими. Раптові напади гнівливої і заціпеніння вже мають бути приводом для візиту до невролога, а краще відразу до эпилептологу. З'їсти і схуднути? Правда і міфи про продуктах-жиросжигателях

Надлишки пролактіну

Цей гормон вагітних і годуючих грудьми жінок допомагає їм запасати поживні речовини для того, щоб потім передати їх дитині. Коли виробляються надлишки пролактіну, в першу чергу повніють груди і плечі.

Мало естрогену

Чим нижче рівень гормону естрогену, що виробляється яєчниками, тим більше жиру наростає у жінки на животі і стегнах.

Побічні ефекти

При лікуванні захворювань щитовидної залози або епілепсії призначають ліки, побічною дією яких стає сильна зміна обміну речовин. Такий ефект зустрічається і при прийнятті оральних контрацептивів. Але якщо без ліків вилікуватися неможливо, то контрацептиви можна поміняти.