Названі продукти, які зменшують ризик розвитку раку

Названі продукти, які зменшують ризик розвитку раку

Багато лікарів-онкологів ставлять здорове харчування найвище в профілактиці захворювань, пов'язаних з появою недоброякісних утворень.

Досліди, що проводяться, в цій сфері, дозволили виділити ті продукти харчування, регулярне вживання яких здатне істотно знизити риски виникнення онкологічних захворювань.

Правильні продукти харчування і їх властивості.

Продукт

Види раку, які запобігає, і які речовини містить

Часник, лук

·         Молочна залоза

·         товстий кишечник


·         шкіра

·         легені.

·         Сероорганические з'єднання

·         флавоноли

·         антиканцерогенні речовини.

Брокколі і інші види капусти

·         Майже усі різновиди захворювання.


·         Найсильніші антиоксиданти

·         изотиоцианат - речовина токсичне для ракових клітин і не шкодяче усім іншим - нормальним клітинам.

Цілісні зерна

·         Товстий кишечник

·         Протиракові з'єднання

·         антиоксиданти

·         фитоэстрогени.

Зелень з темним листям


·         Усі різновиди онкології.

·         Каратиноиди, які здатні позбавляти організм від небезпечних радикалів.

Виноград, а також червоне вино

·         Усі види раку.

·         Сильний антиоксидант - ресвератрол, що запобігає ушкодженню клітин організму.

Зелений чай

·         Товстий кишечник

·         груди


·         простата

·         печінка.

·         Флавоноїди.

Томати

·         Молочна залоза

·         простата

·         шлунок


·         легені.

·         Ликопин - з'єднання, що дозволяють запобігти пухлині.

Чорниця

Містить найбільше корисних з'єднань, що запобігають онкологічним захворюванням.

Льняне сім'я

·         Усі види онкологічних захворювань.

·         Лигнани - дають ефект антиоксидантів.


Гриби

Джерела корисних речовин, зміцнюють імунітет і допомагають організму боротися з онкологією.

Морські водорості

·         Легені

·         кислоти, що надають допомогу в лікуванні раку легенів.

Цитрусові

Лимони і апельсини мають до складу лімонен, який стимулює роботу імунних клітин.

Грейпфрут - має до складу монотерпени, які виводять канцерогенні речовини з організму і знижують ризик розвитку ракових хвороб усіх органів.

У пуерторіканській кухні часто використовують приправу, яка називається софрито. Ця приправа, що складається в основному з лука і часнику в Пуерто-Ріко є найпопулярнішою.

Учені двох університетів, Пуерто-Ріко і Буффало, виявили, що у жінок, софрито, що вживають, в їжу більше одного разу за день, знизився ризик виникнення раку молочної залози на 67%.

Лук і часник мають антиканцерогенні властивості, флавонолами і сероорганическими з'єднаннями. Найефективніше вони діють разом.

Часник найбільш корисний в сирому відео, тому додавати його краще у блюда вже приготовані, оскільки теплова обробка знижує його функції(впродовж 45 секунд руйнується фитонцидин).

Дія лука схоже на часник, але виражено трохи менше. Ці два продукти містять аллицин - речовина, що містить сірку і має сильний детоксицирующим ефект.

Погані продукти харчування.

Є також продукти, які слід виключити з раціону, оскільки вони збільшують ризик розвитку онкології.

  • Солодкі напої. У жінок, які вживають газовані напої, соки з великою кількістю цукру в складі, є велика вірогідність появи ракових пухлин матки, грудей і бруньок(до раку бруньок схильні і чоловіки).
  • Цукор - здатний викликати швидке зростання злоякісних утворень.
  • Велика кількість переробленого м'яса.

Висновки.

Учені вважають, що зниженню ризиків захворіти сприяє живлення тільки натуральними продуктами. Це продукти:

  • які вирощені без хімічних добрив;
  • цельнозерновие;
  • багаті жирними кислотами омега-3(волоські горіхи, льняна олія, морепродукти та ін.).

Ракові захворювання вважаються одними з найстрашніших у світі. Споживайте тільки корисні продукти харчування і будьте здорові.