Криза середнього віку - ваші здоров'я і зовнішність

Криза середнього віку - ваші здоров'я і зовнішність

Що відбувається?Ще однією з проблем кризи середнього віку є зміни в зовнішності і стані організму. І, як покладається, з віком зміни ці відбуваються не в кращу сторону, що, відповідно, породжує дуже невтішні емоційні реакції і переживання.

  1. Відбуваються зміни в зовнішності: шкіра, волосся, фігура стають все менш виразними і підтягнутими. Жінки уперше починають усвідомлювати, що їх минула привабливість «йде на спад».
  1. З'являються перші ознаки того, що організм тепер схильний різного роду віковим неполадкам і хворобам. Загострюються хронічні недуги. Все частіше починає щось хворіти, щось турбувати, уперше при обстеженнях спливають досить серйозні речі.
  1. Відчувається загальне убування фізичних сил : вранці все складніше і складніше вставати, сон не приносить належного відпочинку, немає заряду енергії на минувщину побутові справи, успевается менше, а дається все важче. Фізичні навантаження призводять до сильної втоми. Невелика кількість алкоголю або переїдання за святковим столом відгукується наступного дня сильним дискомфортом. Рідше хочеться проявляти якусь активність: зважитися на тривалу поїздку, швидко зібратися на виїзд, піти пізно увечері на якийсь захід.
  1. Людина може зіткнутися з цілим комплексом різних проблем в сексуальному житті. Зміни можуть відбуватися на різних рівнях. На психологічному: щось перестає подобатися або цікавити або ж, навпаки, хочеться змін, різноманітності і чого-небудь нового. На фізіологічному: можуть виникнути проблеми із здоров'ям, з потенцією, з можливістю отримувати минуле задоволення. На енергетичному: відбувається загальний спад сексуальної активності, сексуальної енергії.
  1. У гонитві за молодістю, яка йде, як крізь пальці вода, людина може почати молодитися. Він маніакально вибирає тільки молодіжний одяг, зачіски, міняє стиль і образ. Дуже часто це виглядає нав'язливо, смішно і безглуздо.

Що треба робити?

  1. Віднесіться серйозно до свого здоров'я: проведіть повну діагностику, якщо щось не так, займіться лікуванням, краще попередити хворобу, чим боротися з нею.
  1. Ніколи не пізно зайнятися спортом, фитнесом або танцями. По-перше, ви відчуєте, як покращується тонус вашого організму, додаються сили, тіло зовні виглядатиме краще, і ви упевненіше нестимете себе по життю. По-друге, будь-яке зайняття, будь-яка активність, нові знайомства, компанія істотно різноманітять ваше життя.
  1. Психологи рекомендують: ніколи не говорите фразу «роки вже не ті». Це психологічна пастка, в яку потрапляють як чоловіки, так і жінки. Не пояснюйте своє самопочуття, що змінилося, роками, не програмуйте свою свідомість на те, що наближається старість. Пояснюйте усі неполадки ритмом життя, екологією, напруженою роботою, але не списуйте все на вік. Інакше вам не минути думок про молодість, що йде, і прожиту половину життя, а це може посилити кризу.
  1. Прийміть рішення, що пора систематично піклуватися про свою зовнішність. Це теж в рівній мірі торкається і чоловічої, і жіночої половини. Подумайте про дієти і режими харчування, адже здорова їжа - це не лише запорука хорошої фігури, але і правильної роботи організму, а це означає, що і багато хвороб, вікових і випадкових, обходитимуть вас стороною. Відвідуйте салони краси, стежте за зачіскою, станом волосся і шкіри, робіть манікюр і не забувайте по можливості про педикюр, навіть якщо на вулиці зима. Те ж саме можна сказати і про одяг: вбирайтеся, стежте за своїм стилем, виглядайте завжди так, щоб ні в якому разі не можна було подумати, що вам лінь одягатися і щось підбирати.
  1. Якщо хтось з ваших близьких або ж ви самі відчуваєте тягу до молодіжних речей і вважаєте, що саме з їх допомогою зможете скинути собі рочків так «цать», то гарненько замисліться, а не чи помиляєтеся ви у своїх намірах. Річ у тому, що молодіжний одяг і атрибути частенько виглядають на зрілих людях дуже комічно. Вони не то що не додають їм молодості, а навпаки, крадуть її, оскільки контраст віку і нарядів стає ще очевидніший. Подивіться, як одягаються солідні кінозірки у віці, політики, відомі режисери і телеведучі, подивіться відповідні журнали і постарайтеся знайти оптимальний для себе стиль. Упор краще робити на класику, але цілком можна додати легкої екстравагантності за рахунок невеликих колірних акцентів в деталях. Це покаже оточенню, що ви цілком серйозна людина, не боїтеся свого віку і несете його з гідністю, проте в душі ви не позбавлені моложавої нотки і можете дозволити собі щось трохи посміливіше за буденний чорно-білий наряд.

Якщо хтось у вашій сім'ї або серед ваших знайомих раптом став абсолютно нісенітно молодитися, натякніть йому, що раніше він виглядав солідніше і цікавіше, скажіть, що дуже здорово він виглядатиме в таких-то речах. Допоможіть йому сформувати адекватний образ.

  1. Як можна частіше намагайтеся підбадьорювати свого партнера компліментами відносно його зовнішності, сили і сексуальної активності. Особливо це стосується жіночої статі: їм просто важко жити, коли їх краса і привабливість залишаються без уваги.