Корисні властивості і побічні ефекти кофеїну

Корисні властивості і побічні ефекти кофеїну

Напої з кофеїном особливо корисні при гіпотонії. Вони допомагають підвищити артеріальний тиск. Напої, що містять кофеїн, сприяють звуженню судин головного мозку. Тому вони можуть робити знеболюючий ефект при мігрені, головних болях.

У чому полягає користь кофеїну?

Кофеїн сприяє підвищенню працездатності, стимулює інтелектуальну діяльність. Ця речовина допомагає усунути сонливість і стомлюваність.

При грамотному вживанні кофеїну знижується ризик виникнення атеросклерозу, захворювань серця.

Речовина здатна чинити спазмолітичну дію на гладку мускулатуру. Кофеїн зменшує вірогідність виникнення діабету. Він дозволяє поліпшити метаболізм.

При вживанні в помірній кількості кофеїн сприяє підвищенню концентрації уваги. Ця речовина стимулює статевий потяг. Засоби з кофеїном сприяють підвищенню потенції у представників сильної статі, будять сексуальне бажання. Крім того, ця речовина відрізняється вираженими сечогінними властивостями.


Можливі джерела кофеїну

Кофеїн в досить високій концентрації є присутнім в:

  • кава;
  • листовому чаї;
  • якісному шоколаді;
  • продуктах, у складі яких містяться какао-боби.

Кофеїн міститься і в деяких знеболюючих засобах, медикаментах проти застуди, пігулках для зниження ваги.

Побічні явища

При надмірному зловживанні кофеїном можуть виникнути наступні наслідки:

  • порушення сну;
  • прискорений ритм серця;
  • нудота;
  • тривога;
  • підвищена схвильованість;
  • прискорене сечовипускання.

При занадто частому вживанні кофеїну може порушуватися засвоюваність кальцію в організмі. В окремих випадках це провокує виникнення остеопорозу. Це захворювання супроводжується зниженням міцності кісток, збільшенням ризику виникнення переломів.

Заповнення дефіциту кальцію в організмі після 50 років

Обмеження до вживання

Під впливом кофеїну може посилюватися течія перерахованих нижче хвороб:

  • фіброзно-кістозній хворобі;
  • мастопатії;
  • фиброаденоматоза.

Вживання кофеїну протипоказане при безсонні, надмірній збудливості, артеріальній гіпертензії. Його використання украй небажано за наявності гастроэзофагеальной рефлюксной хвороби.


Рецепт кави з бренді

До напоїв, що збагачують організм кофеїном, варто віднести каву по-віденськи. У напій можна додавати збиті вершки, тертий мигдаль, шоколадний сироп.

Для приготування кави по-віденськи потрібні перераховані нижче інгредієнти:

  • 120 грамів темного шоколаду;
  • 3 склянки міцно завареної кави;
  • ¼ склянки вершків 20 % жирності;
  • трохи збитих вершків(за смаком);
  • невелика кількість тертого мигдаля і шоколадного сиропу.

Спосіб приготування кави по-віденськи виглядає таким чином:

  • У окремій посудині сполучають вершки і темний шоколад. Потім треба поставити її на водяну лазню.
  • Шоколад необхідно розтопити, перемішати до однорідного стану.
  • Після цього в отриману масу додають міцну каву.
  • Напій розливають по окремих чашках, прикрашають його збитими вершками, тертим мигдалем, шоколадним сиропом.

На закінчення слід зауважити, що кофеїн корисний виключно в малому дозуванні. При надмірно частому його вживанні ця речовина може завдати шкоди організму. Окрему увагу варто приділяти протипоказанням до вживання кофеїну.