Хропіння уві сні (обструктивне апное)

Хропіння уві сні (обструктивне апное)

Сон перетворюється на кошмар, якщо поруч хтось хропе. До того ж ці рулади небезпечні для здоров'я. Люди намагаються позбавитися від хропіння з незапам'ятних часів, але перемогти його не так-то просто. Хропіння уві сні виникає в результаті складної взаємодії на задній стінці горла, неба, язичка, мигдалин і самої мови.

Тканина дихальних шляхів на цій ділянці під час сну розслабляється, в результаті коли спляча людина робить вдих, починає вібрувати і звучати. Хропіння під час сну може також з'являтися при викривленні носової перегородки, природженої аномалії носових ходів або глотки, за наявності поліпів в носі, порушенні прикусу, запаленні мигдалин і надмірній вазі.

Результат хропіння уві сні - це хронічний недосип, втома, надмірні алкогольні узливання, щедрі вечірні трапези, паління, прийом снодійних і антигістамінних препаратів - усе це призводить до послаблення тонусу м'язів глотки і, як результат, до посилення нічних рулад. Іноді причиною характерних звуків є незручне положення під час сну. Буває достатнім, щоб людина обернулася на бік, і хропіння пропадає.

За статистикою, хропуть кожен п'ятий чоловік старше 35 років і кожну десяту жінку, а до 65 років хропіння відзначається більш ніж у половини населення. Якщо у людини часто з'являється затяжне хропіння уві сні - це сигнал хвороби, на який треба звернути увагу.

Обструктивне апное - небезпечна хвороба

Іноді хропіння досягає свого апогею, і дихання на деякий час уривається. Ці періоди можуть тривати до 40 секунд і виникають щонайменше 30, а у деяких до 600 разів за ніч! Це небезпечна хвороба, яка називається обструктивне апное. Частіше усього його причиною буває обструкція (закупорка) дихальних шляхів. Із-за апное порушується приплив кисню, підвищується кров'яний тиск, збивається сердечний ритм. Це може привести до розвитку інфаркту міокарду, інсульту і навіть раптової смерті уві сні. Сон у таких людей неспокійний, поверхневий. Вони страждають пітливістю і прискореним нічним сечовипусканням, уранці встають з головним болем, вдень нервові і дратівливі. Чоловіки в результаті апное нерідко стають імпотентами. Апное здатне принести і ще одну неприємність - скорочення вироблення в організмі гормону, що відповідає за обмін жирів. Вони відкладаються в самих непідходящих місцях, наприклад в області шиї, і звужують дихальні шляхи, провокуючи подальший розвиток недуги. Чоловіки страждають апное частіше за жінок.


Якщо у людини постійне сильне хропіння, то обов'язково потрібне ретельне обстеження порожнин носа і рота, глотки, м'якого неба і особливостей будови шиї. Обструктивне апное обов'язково потрібно лікувати.

Правила боротьби з хропінням

  • Не переїдайте і не паліть на ніч, не вживайте алкогольні напої за декілька годин до сну.
  • Влаштуйте зручне ложе на майже рівній поверхні.
  • Робіть легке вологе прибирання в спальні незадовго як лягти спати.
  • Постарайтеся спати на боці і на ліжку з підведеним узголів'ям.
  • Бажано перед сном не приймати снодійних, седативних, і антигістамінних препаратів.

У особливих випадках доводиться прибігати до хірургічної операції, під час якої лікарі виправляють дефекти в області носоглотки. Сьогодні існують новітні методи позбавлення від хропіння, наприклад лазерні технології, кріотерапія. Є і спеціальні силіконові маски, які під'єднуються до приладу, що закачує в ніздрі повітря під тиском, і «пустушки», зміцнюючі небо. Їх використовують перед сном.

Існують і медикаментозні засоби для боротьби з хропінням, але вони менш ефективні.