Делікатна проблема: діарея

Делікатна проблема: діарея

Діарея... З цією неприємністю хоч раз в житті стикалася кожна людина. І найжахливіше, що діарея може застати нас в самому непідходящому місці і в самий непідходящий час(та і чи є час, відповідний для такої проблеми?). Тут без курйозних ситуацій і зіпсованого настрою не обійтися. На жаль, жоден профілактичний захід не дає гарантії, що вам вдасться уникнути діареї, проте шанси на це здорово підвищаться. Отже, в цій статті ми розповімо про те, які заходи варто зробити, щоб понизити ризик виникнення діареї, а якщо неприємність вже сталася, то як швидко з нею впоратися.

Діарея - це не хвороба, а наслідок порушення в травній системі. Дослівно з грецького слово «» diarrheo«» переводиться як «витікаю». Якщо ж говорити звичною мовою, то діарея - цей розлад шлунку, внаслідок якого спостерігається прискорене рідке випорожнення. Причому існує 2 форми діареї : гостра і хронічна. Які ж причини виникнення діареї? Їх декілька:

  • Незвична екзотична їжа або регулярне неправильне харчування.
  • Алергічна реакція організму.
  • Кишково-інфекційні захворювання.
  • Деякі хронічні захворювання, наприклад гастрит, панкреатит, гепатит.
  • Харчове отруєння або отруєння отрутами, солями важких металів.
  • Порушення метаболізму.
  • Як наслідок стресу, нервового перенапруження, хвилювання.
  • Нестача деяких вітамінів і мікроелементів.

Як уникнути діареї

Існує декілька простих способів, які допоможуть понизити ризик виникнення діареї.

По-перше, це дотримання гігієни. Ніколи не варто забувати мити руки перед їдою, перед приготуванням їжі або після відвідування убиральні. Причому завжди треба використати мило і гарячу воду, оскільки простим обполіскуванням рук під прохолодною водою хвороботворні бактерії не знищити. Також не варто нехтувати ретельним миттям фруктів, овочів і зелені з використанням соди або хоч би обдавати їх після миття кип'яченою водою.

Уважно відноситеся до того, що ви їсте. Перед приготуванням їжі переконаєтеся, що термін придатності ще не вийшов, також дотримуйтеся необхідного часу теплової обробки. Якщо ж ви вирішили поїсти зовні удома, то відмовіться від спокуси купити їжу у вуличних торговців, оскільки часто при її зберіганні і приготуванні не дотримуються санітарні норми. Вибирайте тільки перевірені кафе і ресторани або ті, які на перший погляд викликають довіру. Неохайні скатертини, офіціанти і - об жах! - мухи в ресторані повинні вас насторожити. Також намагайтеся не вживати блюда слабкого прожарення або до складу яких входять сира риба і м'ясо.

Часто причиною діареї може стати і питна вода, точніше, хвороботворні бактерії, що швидко розмножуються в ній. Тому в поїздках, особливо в жару, рекомендується купувати газовану воду, вона безпечніша. Якщо ж ви не любите газовану воду, то перед вживанням збовтайте пляшку і випустіть гази. Також не варто пити сиру воду з-під крану і навіть з джерел і колодязів.

Ризик виникнення діареї в рази підвищується і при відвідуванні деяких країн, наприклад, в Африці, Азії, Південній і Центральній Америці - країн з низьким рівнем життя і антисанітарією. Кожен третій турист переживає на собі усі «радощі» діареї в результаті зараження кишковими інфекціями. Щоб цього уникнути, можна заздалегідь зробити щеплення від деяких хвороб, наприклад, інфекційного гепатиту А. Крім того, в таких країнах треба особливо ретельно віднестися до гігієни і не економити при виборі готелю, оскільки чим нижче рівень готелю, тим вище ризик того, що санітарні норми в нім не дотримані.


Понизити ризик виникнення діареї допоможе і уважне відношення до свого здоров'я. Необхідно відразу лікувати усі захворювання органів травлення, не допускати того, щоб вони переходили в хронічну форму. Також дотримуйтеся правильного харчування, стежте за тим, щоб в організм потрапляли усі необхідні вітаміни і мікроелементи, а також зміцнюйте імунітет.

Як лікувати діарею

Але що ж робити, якщо, незважаючи на усі зусилля і запобіжні заходи, все ж не вдалося уникнути діареї? Боротися з нею! У більшості випадків лікування можна здійснити самостійно, не звертаючись до лікарів, проте необхідно знати, в яких випадках варто затурбуватися і відвідати фахівця:

  • сильні, різальні болі в животі;
  • кал із слідами крові і слизом;
  • якщо діарея не проходить впродовж декількох днів;
  • якщо стан хворого погіршується, він втрачає свідомість;
  • коли піднімається висока температура;
  • стілець стає чорного або дуже темного кольору(але при цьому не було прийому активованого вугілля або залізовмісних вітамінів);
  • є ризик отруєння отруйними речовинами.

У інших випадках можна спробувати впоратися з недугою самостійно. Перше, що необхідно зробити - це уникнути обезводнення організму. Для цього в аптеці можна купити порошки або регидрирующие розчини. Якщо ж поблизу немає аптеки, такий розчин можна приготувати самостійно, для цього 1 столову ложку цукру, половину чайної ложки харчової соди і столову ложку з гіркою солі розчиняють в літрі води. Приймати напій треба кожні 30 хвилин по декілька їдалень ложок.

Також швидко зупинити діарею допоможуть 2 капсули «» Имодиума«» або інших «зміцнюючих» ліків. З народних засобів можна порекомендувати відвар ромашки або дубової кори.

Для того, щоб нейтралізувати токсини, треба випити препарати-сорбенти. Наприклад, активоване вугілля, його приймають з розрахунку - 1 пігулка на 10 кілограмів ваги.

Якщо діарея є наслідком дисбактеріозу, то необхідно нормалізувати мікрофлору кишечника, в цьому допоможуть такі препарати, як бификол і лактобактерин.

І, звичайно ж, необхідно дотримуватися дієти. Підтримати сили в перші дні недуги допоможе міцний чай з дуже малою кількістю цукру, сухарі, рисовий відвар, киселі. Коли діарея припиниться, можна поступово вводити в раціон звичні продукти, починаючи з тушкованої моркви, протертого дієтичного м'яса, каші на воді і нежирної риби на пару.