Чому ви ніколи не схуднете?

Чому ви ніколи не схуднете?

Проблема зайвої ваги існує дуже і дуже для багатьох. Незважаючи на усю різноманітність дієт, видів спорту і різних програм для схуднення, кількість повних людей ніяк не зменшується. Схуднути їм заважають причини, про які вони іноді і самі не підозрюють.

Харчові звички

Раз на тарілці лежить шматок торта, його потрібно з'їсти! Цим людям і в голову не приходить відмовитися від пригощання, якщо можна пригоститися. Нещодавно на одному заході з фуршетом я спостерігала цікаву картину. Коли народ запросили до столу, першими туди кинулися чоловіки(ну зрозуміло, їм їжі завжди потрібна більше!) і. найтовщі жінки! Товстухи почали активно накладати їжу на тарілки і змітати її із столу, тоді як стрункіші особи зовсім не поспішали набити шлунок. Хоча, здавалося б, повинно бути навпаки, і пані з ожирінням варто було б утримуватися від калорійних ласощів.


Втім, стрункі люди тому і стрункі, що не мають звички до переїдання. Якби вони поводилися так само, як і товстуни, то невідомо ще, вдалося б їм зберегти свою вагу в нормі.

Оточення

Якщо оточення постійно переїдає, то великий шанс, що ви наслідуватимете їх приклад, вважають учені з університету(Великобританія) Ліверпуля.

Дійсно, повні люди їдять багато, причому жирну і висококалорійну їжу. Зрозуміло, що так само вони годують і своїх дітей або онуків. Таким чином, дитина з малоліття звикає до певного образу живлення. Щоб перебудуватися, йому потрібно масу зусиль. І не факт, що він захоче їх прикладати.

Якщо людину оточують прибічники дієт і здорового способу життя і він вимушений приймати їжу разом з ними, то у нього просто не буде можливості живитися неправильно. А якщо, скажімо, ви працюєте в офісі і в обід разом з усіма ходите обідати в найближчий заклад фастфуду тільки тому що воно зовсім поряд і тому, що там дешевше? Чи у вас немає часу на повноцінний обід, і ви вважаєте за краще замовляти піцу в офіс усім відділом? У душі ви, звичайно, розумієте, що така їжа шкідлива для організму, але якщо усі колеги обідатимуть гамбургерами і піцою, а ви раптом відмовитеся, то на вас дивитимуться як на відщепенця. Ще вирішать, що ви гидуєте приймати трапезу разом з ними. Тому вам простіше піти з усіма в заклад швидкого харчування, чим піклуватися про свою фігуру і здоров'я.

Якщо ви підтримуєте стосунки з компанією, яка захоплюється, скажімо, фитнесом і регулярно відвідує тренажерні зали, то досить висока вірогідність, що і ви наслідуватимете їх приклад, щоб не виглядати «білою вороною». Зрозуміло, що тоді шансів на те, що ви розтовстієте, стає менше. А ось якщо ваші найближчі друзі схильні до сидячого способу життя і пасивного відпочинку, то, швидше за все, і ви вестимете такий спосіб життя, оскільки дружба має на увазі спільне проведення дозвілля.

Наявність або відсутність стосунків

Нещодавно британські соціологи прийшли і зовсім до парадоксального виведення. Виявляється, в перший же рік після початку нових стосунків у вазі додають 43% жінок і тільки 29% чоловіків. Більше того, 30% чоловіків за цей період взагалі втрачають у вазі!


Учені спробували розібратися в цьому явищі і з'ясували ось що. Чоловіки рідші, ніж жінки, дотримуються здорового образу живлення. І якщо жінка йшла на поводі у свого коханого і починала готувати йому жирну, калорійну їжу, то їй доводилося живитися так само і самій, що стрункості фігури, звичайно, не сприяло. Якщо ж вона саджала коханого на дієту, починала стежити за його живленням, то він «приходив у форму». Цікаво, що лише 16% жінок заявили, що схуднули після початку роману.

Зате після розлучення вага у жінки часто знижувалася, а у чоловіка - зростав. Це пояснюється тим, що переживання нерідко ведуть до втрати апетиту, а крім того, залишившись одна, жінка починає краще стежити за собою - адже тепер їй необхідно знайти нового партнера і зацікавити його! Тоді як чоловік, виявившись наодинці і без контролю, починає живитися безладно і швидко лунає в розмірах.

Задоволення життям

У свою чергу, естонські психологи з'ясували, що особи, у яких в порядку особисте життя, не страждають із-за надмірної ваги. При цьому лише 40% чоловіків призналися, що вага або об'єм талії впливають на їх почуття до жінки. Опитування, в якому взяли участь 250 представниць прекрасної статі, показало, що пані, задоволені стосунками з партнером, не звертають уваги на недоліки своєї фігури і можуть вважати свою вагу ідеальною, хоча це далеко не так. А навіщо щось міняти, якщо все і так добре?

Щоб худнути, нам потрібно певні вагомі стимули. Припустимо, проблеми із здоров'ям, кар'єрні перспективи, загроза розпаду стосунків. А якщо їх немає, то маловірогідно, що ми почнемо вживати заходи по зниженню ваги. Думка оточення в цьому випадку зовсім не є вирішальним. Все залежить виключно від нашого бажання і вибору.