Чому пучить живіт після свят

Чому пучить живіт після свят

Ви дивно почуваєтеся після святкового застілля через здуття і гази. Що робити, якщо живіт пучить ось уже третій день? Звичайно, добре, що на роботу ходити не потрібно, але все одно хочеться скоріше позбутися метеоризму. Якщо причини здуття живота - порушення в харчуванні, з ним вдасться впоратися в домашніх умовах. Але якщо здуття не проходить після дефекації, є біль у животі або нудота, швидше за все, вам потрібен лікар.

Здуття зазвичай відбувається в результаті скупчення повітря в шлунку або кишечнику. Повітря потрапляє в шлунок при ковтанні під час кожного прийому їжі або води. А ще повітря в шлунку і кишечнику виробляється трильйонами бактерій, які живуть всередині і допомагають перетравлювати їжу. Шлункове повітря викликає зжогу, а кишкове повітря викликає метеоризм.


Майже всі люди, навіть найбільш чопорні і гламурні, "" піддають газку "" приблизно двадцять разів на день. Якщо ви працюєте в опен-спейсі, то повз вас пролітають сотні безшумних, але вбивчих ароматів у проміжку між дев 'ятою ранку і п' ятою вечора (ще один довід на користь роботи вдома).

У здутті, що регулярно виникає після переїдання або швидкого вживання їжі, немає нічого надприродного. Однак у рідкісних випадках тривалий подій може вказувати на більш серйозні порушення на кшталт кишкової непрохідності або збору рідини (замість повітря) внаслідок хвороби печінки або раку яєчників.

Причини здуття живота і лікування в домашніх умовах

Музична їжа. Кишкові бактерії, які допомагають нам переробляти їжу, особливо поважають бобові рослини (боби, горох, нут, чечевиця) і хрестоцвітні овочі (кольорова капуста, броколі, звичайна і брюссельська капуста). На жаль, бактерії виробляють гази, такі як метан і вуглекислий газ.

Зі свого досвіду можемо сказати, що ці гази найбільш активно рвуться назовні під час робочих нарад і перших побачень. Спробуйте на кілька днів відмовитися від такого раціону, щоб поспостерігати за реакцією кишечника. Якщо метеоризм пропав, або уникайте бобових (так собі варіант, боби дуже корисні), або спробуйте добавку Beano, яка допоможе переварити подібну їжу, поки ви не завели свої власні бактерії.

Не тільки свіже дихання. Жувальна гумка знімає стрес і допомагає підтримувати м 'ятне дихання, але вона також змушує вас ковтати багато повітря. Більш того, в жуйці часто міститься сорбітол, замінник цукру. Ті ж самі кишкові бактерії, які пірують бобовими рослинами і овочами, швидко випивають сорбітол, виробляючи багато газу. Подвійне задоволення... і подвійна талія.

Газування змушує пускати гази? Якщо ви частенько потягуєте газовану воду через соломинку, то власноруч накликаєте на себе здуття і метеоризм. По-перше, вживання рідини через соломинку вже змушує ковтати занадто багато повітря. По-друге, бульбашки в напої продовжують виходити назовні, навіть коли рідина у вас в організмі. По-третє, багато людей не здатні повною мірою переробляти фруктозу, що міститься в підсолоджених продуктах і напоях (зазвичай у вигляді високофруктозного кукурудзяного сиропу). Хто ж приходить на допомогу? Так-так, кишкова бактерія, яка виробляє газ, споживаючи фруктозу.


Чи засвоюєте ви молоко? Лактоза - це молочний цукор, але у багатьох людей відсутній фермент (лактаза), необхідний для його засвоєння. Непереносимість лактози особливо поширена серед латиноамериканців (шість з десяти), негрів (сім з десяти) і азіатів (дев 'ять з десяти). Лактоза, що не засвоїлася, самостійно прямує в товсту кишку, де бактерії ферментують її і виробляють газ.

Спробуйте скоротити вживання молока і молоковмісних продуктів (морозиво, йогурт, сир) і слідкувати за симптомами. Якщо метеоризм відступить, можете перейти на лактазні добавки або безлактозне молоко.

Здуття живота перед місячними. Скачущі рівні гормонів прямо перед початком менструації можуть викликати серйозне здуття (і необхідність просторого одягу), змушуючи організм активно поглинати рідину і сіль. Спробуйте збільшити кількість прийнятої солі і підтримувати фізичну активність, щоб їжа засвоювалася організмом. Якщо здуття не проходить або посилюється, зверніться до лікаря.

Запор і здуття під час вагітності. Здуття і запор зустрічаються у трьох вагітних жінок з чотирьох. Збільшення рівня гормону під назвою прогестерон уповільнює рух їжі по кишечнику. Більш того, залізо, що міститься у вітамінах для вагітних, може посилювати запор. Щоб впоратися з роздуттям, необхідно пити багато рідини, їсти більше клітковини і підтримувати фізичну активність.

Які ліки ви приймаєте? Деякі препарати та вітаміни можуть викликати здуття живота. Наприклад, антибіотики вбивають хороші бактерії в кишечнику, тим самим провокуючи здуття і діарею. Прийом пробіотиків у поєднанні з антибіотиками допомагає розмножити хороші бактерії в кишечнику.

Аспірин, болезаспокійливі (особливо опіоїди), вітаміни для заповнення рівня заліза, протикислотні препарати та антидепресанти також можуть викликати здуття. Будь ласка, не забувайте консультуватися з лікарем, перш ніж відмовлятися від прийому будь-яких ліків.

Коли під час здуття живота потрібен лікар

Здуття і болі в животі значно посилюються після дефекації. Ймовірно, у вас синдром роздратованого кишківника (СРК). При цьому досить поширеному захворюванні кишківник проявляє вкрай високу чутливість, тому неприємні відчуття виникають у вас частіше, ніж у інших. Деякі люди при цьому страждають від діареї, запору або від того й іншого відразу. Лікар, який лікує, швидше за все, пропише нову дієту і спеціальні препарати для контролю симптомів.


Ви страждаєте від здуття, яке не проходить після дефекації. Швидше за все, у вас не повітря в кишечнику, а надлишок рідини в черевній порожнині (асцит). Кількість рідини не змінюється з прийомом їжі, тому вас постійно переслідує відчуття здуття. При надлишку рідини живіт може помітно збільшитися в обсязі.

До можливих причин належать хвороби печінки, серця, а також рак (наприклад, рак яєчників). УЗІ черевної порожнини зазвичай фіксує асцит і ймовірну причину. Побажала шкіра і/або очі вказують на хворобу печінки, а опухлі ноги говорять про захворювання серця.

Гастропарез як ускладнення діабету. Зазвичай шлунок переробляє їжу в крихітні шматочки і пропихає їх у кишечник. Діабет може призвести до пошкодження нервових закінчень шлунка і порушити його здатність до виконання цих процесів. При цьому захворюванні, відомому як гастропарез, їжа просто застрягає в шлунку замість того, щоб рухатися далі.

У результаті ви постійно страждаєте від здуття і нудоти, не маючи можливості повноцінно поїсти, тому що в шлунку в буквальному сенсі немає місця. Лікар може підтвердити або спростувати діагноз за допомогою сканування, яке відстежує швидкість звільнення шлунка. Лікування гастропарезу засноване на споживанні невеликих порцій в основному легкої їжі. Деякі препарати позбавляють нудоти і стимулюють роботу шлунка.

Коли викликати швидку при болях у животі

Нудота і сильний біль у черевній порожнині. Мабуть, у вас кишкова непрохідність, при якій їжа і повітря застрягають у кишечнику. За відсутності медичної допомоги непрохідність може призвести до серйозних і смертельних ушкоджень кишківника. Викликайте швидку допомогу і робіть рентген черевної порожнини, щоб уточнити локалізацію кишкової непрохідності.


За останні пару тижнів ви сильно набрали вагу і почали страждати від задишки. Захворювання нирок, серця або печінки можуть провокувати наростаюче скупчення рідини навколо легенів і кишечника. Навіть якщо ви ніколи не відчували проблем з цими органами, необхідно терміново здатися лікарю, щоб той провів обстеження.