Чому підвищується холестерин і як це запобігти

Чому підвищується холестерин і як це запобігти

Цей ліпід є життєво важливим, оскільки бере участь в продукуванні статевих гормонів, жовчі, робить міцними клітинні мембрани. Нормальним показником холестерину вважається 5 ммоль/л. Якщо цифра більше хоч би на третину, - ця вже завищена кількість ліпіду в крові.  А таке положення небезпечне: ліпопротеїди з низькою щільністю осідають на стінках судин і закупорюють їх. Це може привести до порушення кровообігу, що відгукнеться інсультом або інфарктом. Для його нормалізації потрібно буде удатися до медикаментозного лікування і дотримання дієти.

Причини підвищеного холестерину

Захворювання протікає безсимптомно і повільно, помітним стає тільки тоді, коли погіршується кровотік. Як таких, ознак, що вказують на збільшену кількість холестерину в крові, немає. Симптоми з'являються на фоні розвиток атеросклерозу. Багато що залежить від того, яка посудина "атакувала" ліпід. Без лікування людина може загинути. Підвищений ліпідний показник частіше спостерігається у людей середнього і старшого покоління, але може розвинутися і в молодшому віці.


Причин, по яких підвищується кількість холестерину в крові, може бути багато, зокрема:

  • генетична схильність;
  • шкідливі звички;
  • паління;
  • зловживання алкоголем.

Зайва любов до фаст-фудів з їх величезною кількістю жиру і канцерогенів також сприяють накопиченню холестерину в посудинах. Супутні захворювання такі як цукровий діабет, ожиріння. Малоактивний спосіб життя, стреси, депресії.

Хто знаходиться в зоні ризику?

Підвищений холестерин найчастіше спостерігається у чоловіків після 35 років. Це пов'язано з тим, що вони більше палять і вживають алкогольні напої. У жінок показник ліпіду збільшується, як правило, після клімаксу і за наявності захворювань травних органів, а також під час вагітності.

Утворення бляшок усередині посудин призводить до поганого кровообігу. При відриві така освіта здатна закупорити будь-яку посудину. Найчастіше інсульт є наслідком тромбозу мозкової артерії. У це, як підсумок підвищеного холестерину, може обірвати життя людині.

Батьки, які страждають на підвищений холестерин або серцево-судинні захворювання, повинні більше уваги приділяти здоров'ю своїх дітей. Стежити за їх живленням і способом життя.

Профілактика

Щоб уберегти себе від утворення ліпідних бляшок, нормалізувати кількість холестерину в крові, слід дотримуватися деяких рекомендацій.

Так, людям, що знаходяться в зоні ризику, лікарі радять:

  • Повноцінно і правильно харчуватися, займатися фізичними навантаженнями, добре спати, уникати шкідливих звичок.
  • Звести до мінімуму стресові ситуації.
  • Обмежити вживання жирних блюд. Стежити за своєю вагою.
  • Вживати достатню кількість рідини. Зокрема, випиваючи за півгодини до їди воду, можна значно понизити вироблення холестерину.
  • Регулярно відвідувати лікаря і здавати аналіз крові. Це допоможе вчасно виявити пропуску і почати боротися з нею.

Контроль показників холестерину в крові дуже важливий, особливо в літньому віці. Це убереже здоров'я, збереже і продовжить якість життя.