Бігом від грипу і застуди

Бігом від грипу і застуди

Сезонні захворювання застудою і грипом вже даються взнаки. Холодна і дощовита погода ще більше провокує виникнення гострих респіраторних захворювань - таких, як риніт, фарингіт, ларингіт і бронхіт. До простудних захворювань можна віднести нежить і ангіну. У холодну погоду слизові оболонки носоглотки уразливі, кровоносні судини звужені і не здатні виробляти антитіла в необхідних кількостях. Це в першу чергу і сприяє виникненню застуди і грипу.


Що стосується грипу, то ще рано говорити про піке захворювання. За прогнозами фахівців, епідемія грипу очікується в листопаді-грудні, але допомогти собі і своїй сім'ї уникнути хвороби цілком можливо вже сьогодні. Для цього і існують спеціальні профілактичні заходи.

Передусім, профілактика простудних захворювань передбачає зміцнення органів дихання і нормалізацію функції зовнішнього дихання. І ніщо так не допомагає цьому, як гартування. Загартована людина менш схильна до вірусних інфекцій, рідше хворіє і зберігає хороший стан здоров'я і бадьорість духу у будь-яку пору року і у будь-яку погоду. Тому гартування організму треба починати з дитинства. Спеціальна література і лікарі-педіатри допоможуть вам зайнятися гартуванням ваших дітей.

Не менш важливим для профілактики простудних захворювань є зайняття фізкультурою, у тому числі і лікувальною, ходьба, біг, плавання. Корисно оволодіти і вправами правильного дихання і робити їх усією сім'єю.

Також до заходів профілактики застуди можна зарахувати і спеціальну вакцину, яка ставиться людям безпосередньо перед зимовим респіраторним вірусним сезоном. Дітям і учнем, а також людям літнього віку вакцина ставиться безкоштовно.

В період сезонних простудних захворювань і грипу корисно мати будинки ліків від цих хвороб - як для дорослих, так і для дітей. Сьогодні в аптеках є безліч ліків для профілактики і лікування вірусних респіраторних захворювань і грипу, як давно відомих, так і препаратів нового покоління. Лікарі і фармацевти допоможуть вам вибрати необхідне.

Особливо слід берегти від грипу малюків у віці до трьох років, людей похилого віку після шістдесяти, а також людей, що страждають важкими захворюваннями серцево-судинної і дихальної систем.


Хорошим профілактичним засобом є і прийом полівітамінів з великим вмістом вітаміну С. Аскорбінова кислота чинить загальнозміцнюючу дію. Можна вживати внутрішньо і по одному граму один-два разу в день.

Для профілактики грипу і застуди, а також в період захворювань велике значення має і правильно збалансоване харчування. Слід приймати їжу, багату вітамінами і необхідними мікроелементами. Не відмовляйтеся від їди навіть при повній відсутності апетиту. В цьому випадку можна приймати їжу в малих кількостях.

Велику кількість вітаміну С можна роздобути в лимоні, апельсині, грейпфруті, мандаринах і квашеній капусті. Корисні овочеві і фруктові соки, морсы, овочеві і фруктово-ягідні відвари, чаї, у тому числі і трав'яні. Питво - необхідний засіб для профілактики і лікування простудних захворювань і грипу. Незамінним і ефективним засобом профілактики простудних захворювань, вірусних інфекцій і грипу являються лук і часник - завдяки тому, що в них містяться речовини, аналогічні по дії антибіотикам.

В період сезонних захворювань грипом і застудою рекомендується щодня споживати маленьку цибулинку в сирому вигляді або 3-4 зубчики часнику. У цих рослинах є присутніми речовини, аналогічні по дії антибіотикам.

Грип відрізняється від простудних захворювань важчим перебігом хвороби. Першим симптомом грипу є підвищення температури, іноді до 40 градусів. Температура може залишатися такою впродовж 4-5 діб. Хворого мучать головні болі, болять очі, лоб і віскі. Ломить усе тіло, болять м'язи, ноги. Може з'явитися кашель і виділення з носа. Хворому важко дихати. У маленьких дітей можуть з'явитися діарея і блювота.

Найбільш важкими вважаються перші три-п'ять діб захворювання. Але, якщо грип дав ускладнення, захворювання протікатиме довго.

Під час грипу, який може протікати в легкій, середній і важкій формі, обов'язковий строгий постільний режим.

Корисне щедре питво(теплі чаї з лимоном і медом, відвари трав, шипшини, молоко з боржомі), яке допомагає виводити з організму токсини, що виробляються вірусами. Для зниження дуже високої температури, зменшення головних і м'язових болів можна приймати парацетомол або препарати, що його, що містять. Від нежиті використовуються судинозвужувальні краплі. Від кашлю корисно робити інгаляції з відварами пом'якшувальних і протизапальних трав і приймати відкашлюючі препарати.

У перші три дні захворювання для підтримки організму корисно закопувати в ніс розчин інтерферону. А для підтримки імунітету можна приймати вітамін С.

Щоб грип не привів до ускладнень, які можуть закінчитися навіть летальним кінцем, лікування повинне здійснюватися тільки під контролем лікаря. Але і перевірені часом рецепти народної медицини можуть бути при цьому корисні. Ці засоби не завдадуть ніякої шкоди організму, але внесуть свій внесок в лікування. По-перше, вони допоможуть зменшити симптоми захворювання, особливо якщо воно проходить в легкій формі. По-друге, значно полегшать стан організму хворого і приведуть до швидкого одужання.

Так, для зниження температури і зняття запальних процесів в організмі - як дорослих, так і дітей, з давніх часів застосовують малину. У малині містяться ті ж хімічні речовини, що і в аспірині, але в значно менших дозах, тому ніякої шкоди малюкам вони не нанесуть, а навпаки, принесуть полегшення.

Засіб №1. При застуді і грипі корисно застосовувати перетерту з цукром малину або варення.

2-3 ч. ложки варення або протертої з цукром малини покласти в чашку і залити теплою кип'яченою водою(не окропом!). Так в напої збережеться більше корисних компонентів.


Засіб №2. При застуді і грипі можна застосовувати і висушені ягоди малини.

1 ст. ложку ягід заварити 200 мл киплячої води і витримати 10-15 хвилин. Цей засіб не лише чинить лікувальну дію, але і відмінно угамовує спрагу.

Засіб №3. Чай з чорної смородини.

Готується так само, як і чай з малини.

Засіб №4. Липовий цвіт - чудовий засіб при ангінах, першении і болі в глотці і гортані, а також для зменшення кашлю.

2 ч. ложки липового цвіту заварити 200 мл окропу. Особливо смачний і корисний липовий чай з медом.

Засіб №5. Настій з сушених плодів шипшини.

Вживання плодів шипшини широко використовується і в народній, і в офіційній медицині в якості джерела вітаміну С, а також як засіб для зміцнення імунної системи організму.

5 ст. ложок перемелених висушених плодів шипшини залити в термосі 1 л киплячої води і залишити на ніч. Вживати в підігрітому виді перед сном. У настій можна додати трохи бджолиного меду, але робити це треба прямо перед поданням.

Бджолиний мед і прополіс - прадавні ліки для лікування безлічі захворювань. Вони містять велику кількість вітамінів, мінеральних солей і біологічно активних речовин, мають протимікробні властивості. Якщо у вас немає алергії на мед і прополіс, то кращого народного засобу при застуді і вірусних інфекціях не придумаєш. Бджолиний мед і прополіс не можна давати дітям, що не досягли шестимісячного віку.


Засіб №6. Чай з медом для полегшення стану при застуді і вірусних інфекціях.

Засіб №7.

Якщо запалені мигдалини, корисно брати в рот невеликий шматочок прополісу і розсмоктувати його у роті.

Засіб №8. Олія ялиці.

Ялицева олія ефективно використовується, як в народній, так і в офіційній медицині. У нім містяться ефірні речовини, що розширюють бронхи. При простудних захворюваннях і вірусних інфекціях олію ялиці використовують для розтирань. Корисні і інгаляції з цим препаратом. На процедуру береться 3-4 краплі препарату.

Увага! Інгаляції не можна застосовувати маленьким дітям.

Чорна редька - ще одні древні ліки народної медицини, які використовують при вірусних і простудних захворюваннях. Оскільки в чорній редьці міститься безліч алкалоїдів і ефірних речовин, її дія аналогічно дії ялицевої олії.

Засіб №9. Сік чорної редьки з медом.

Редьку ретельно вимити і видовбати в коренеплоді поглиблення, покласти в нього пару ложечок меду. Через декілька годин в поглибленні з'явиться достатня кількість соку. Пити сік по 1 ст. ложці не рідше трьох раз на добу. Коли одна порція соку буде використана, можна додати в поглиблення ще меду, і через деякий час в нім знову з'явиться сік. Так можна робити кілька разів. Можна вичавлювати сік чорної редьки в соковижималці або вручну, подрібнивши коренеплід на дрібній терці і віджавши м'якуш.

Будьте здорові!