Апельсиновий рай

Апельсиновий рай

Якщо правильно скласти план для боротьби за ідеальні стегна, вже через 4 тижні ти помітиш позитивні результати, а через пару місяців зможеш з гордістю надіти найвідкритіший купальник на пляж.


І Рембрант його оспівав...



До 1973 року про целюліт не говорили так багато, не існувало ніяких ефективних засобів по боротьбі з "апельсиновою кіркою", та й терміну такого не було. Можна сказати, тоді жінки жили зі спокійною душею, не уявляючи, що життя може зіпсувати кілька бугорків на попі. Більш того, ще в XVII столітті великий Рембрандт, малюючи свої майбутні шедеври, ретельно промальовував всі нерівності на тілах зображуваних жінок.

У ті часи це вважалося красивим
Ситуацію виправила власниця великого нью-йоркського салону краси Ніколь Ронсар, яка, у вищезгаданому 1973 році, написала статтю для популярного жіночого журналу. У ній і прозвучало нове слово cellulite, яке, надалі, принесло величезні статки автору, прибуткову область косметології і нові проблеми жінкам усього світу. Багато салонів краси стали пропонувати все більш і більш ефективні, а головне швидкі методи щодо позбавлення від цієї недуги.

Трохи пізніше целюліт проголосили захворюванням. Гідроліпідістрофія (саме так целюліт звучить медичною мовою), за словами рекламників, могла призвести до інших серйозних захворювань. Однак самі медики спростовують рекламні вигуки і заспокоюють нас - целюліт, звичайно, проблема, але з медичної точки зору ніякої небезпеки не несе.

За що?
Часто панянки, помітивши у себе на тілі щось нагадує апельсинову кірку, тут же починають худіти. Дійсно, однією з причин появи целюліту може бути зайва вага. Але часто трапляється і так, що найбільш стрункі дівчата стають жертвами цієї проблеми. І ніякі дієти тут не допоможуть. Причиною може стати незбалансоване харчування, малорухливий спосіб життя, а також спадкова схильність. Все це веде до водно-сольового дисбалансу, чому і з 'являються бугорки на шкірі. Але все вищесказане не привід остаточно засмутитися і дати себе перемогти.

А ми - проти!
У боротьбі з целюлітом головне - комплексний підхід. Недостатньо просто скинути вагу або зайнятися фізичними вправами, не кажучи вже про те, щоб, продовжуючи сидячий спосіб життя, використовувати чудодійні креми. Потрібно поєднувати правильне харчування і спеціальні вправи, косметичні засоби і масаж. Але не все так важко, як здається на перший погляд. Більш того, якщо правильно скласти план для боротьби за ідеальні стегна, вже через 4 тижні ти помітиш позитивні результати, а через пару місяців зможеш з гордістю надіти найвідкритіший купальник на пляж.

Отже, кілька важливих і простих нотаток для дівчини, яка вирішила привести до ладу свою фігуру після довгої зими.


Ранок
День слід почати зі склянки прохолодної води. По-перше, це моментально бадьорить, по-друге, допомагає травленню, ну і, по-третє, вода в будь-який час доби корисна тим, що виводить з організму зайву рідину. А тобі зараз це просто необхідно.
Ідеальний сніданок - це не легкий перекус бутербродом, а вівсяна каша або мюслі. Обидва продукти містять клітковину, яка допомагає нашій фігурі поліпшуватися буквально на очах.
Якщо можеш відмовитися від чашки кави вранці - відмовся від неї. Найкраще - зелений чай.
Мало у кого є звичка вранці робити зарядку. Не можеш змусити себе взяти гантелі в руки? І не треба. Вченими давно було доведено, що зарядка вранці для організму більшості жінок - стрес. Особливо якщо ти за природою своєю сова. Краще робити гімнастику через 1-2 години після обіду. Щодня виконуй випади на одну ногу, велосипед у положенні лежачи, присідання, махи ногами в сторони - і результат не змусить себе чекати.

День
Напевно, ти не раз чула, що протягом усього дня треба пити багато води. Саме води, а не кави, компоту або солодкої газировки. Пити не залпом, а по склянці кожні дві години. Виробити цю звичку не так складно: перший час можеш робити нотатки на мобільному або прямо на комп 'ютері, за умови, що проводиш за ним більшу частину дня.
Думаю, ти і сама знаєш, що ліфт треба замінити сходами. Тепер це точно потрібно зробити: адже така проста вправа, за умови щоденного виконання, зміцнює зовнішню поверхню стегна і не залишає шансів целюліту. Кілька важливих умов: йти треба не поспішаючи, тримати спину прямо і наступати всією сходинкою на кожну сходинку.
Звичайно, підбори - річ магічна і тому улюблена нами, але постійна ходьба в взутті на підборах може пошкодити красі наших ніг. Краще по вулиці ходити в взуття на плоскій підошві або з невеликим каблучком, а на роботі надягати улюблені туфлі.
Багато панночків вважають, що в обід недозволено їсти суп. Мовляв, це моторошно шкодить фігурі. Вони не праві. Суп - дуже корисна і малокалорійна їжа. Організм, перетравлюючи суп, витрачає більше калорій, ніж у ньому міститься. Більш того, легкий суп пригнічує почуття голоду, і смаженого м 'яса на "друге" хочеться набагато менше. Ідеальна їжа для худіючих дамочок.

Вечір
Приймаючи душ, масуй проблемні зони спеціальними масажерами або жорсткою мочалкою. Нормалізувати кровообіг також допоможе просто пощипування, погладжування і поплескування сідниць.
Сьогодні багато косметичних фірм випускають антицелюлітні кошти. І дійсно, масаж краще робити з гелем для душу з екстрактами водоростей, а зволожувати шкіру після водних процедур кремом з антицелюлітним ефектом. Робити це краще на ніч - щоб боротьба з целюлітом тривала цілодобово.

На замітку:
Майонез - найкращий друг целюліту. Заправляй салати оливковою олією.
Будь-який тягучий одяг (особливо тугі корсети, занадто вузькі штани) провокує порушення кровообігу, що в свою чергу теж сприяє розвитку целюліту.
Позбудься звички класти ногу на ногу, коли сидиш - це може бути шкідливо не тільки для хребта, але і для ідеальних стегон.
І наостанок: більшість чоловіків навіть не уявляють, як виглядає целюліт. Так що якщо він у тебе є - не комплексуй і не думай про нього 24 години на добу.