9 речей, про які варто знати тим, хто воліє спати без одягу

9 речей, про які варто знати тим, хто воліє спати без одягу

Тридцять відсотків людей воліють спати без одягу, оскільки вважають, що тільки таким чином зможуть повністю розслабитися. Любителі піжам категорично не згодні з цією точкою зору і стверджують, що проводити ніч голяка шкідливо і небезпечно. Спробуємо разом розібратися з плюсами і мінусами сну без одягу. Можливо, багатьох аспектів ви ще не знаєте.

Якість сну

Для поліпшення якості сну необхідно зменшити температуру тіла, це з 'ясували вчені Амстердамського університету. Найбільш прийнятним способом домогтися даного ефекту є сон без одягу (не буде додаткового утеплення). До того ж вам не доведеться відчувати дискомфорт від того, що піжама або нічна сорочка будуть задиратися, складатися або натирати гумками. Свобода ваших рухів уві сні буде гарантована.

Контроль ваги

На жаль, ніхто ще не зміг схуднути тільки від того, що спить без одягу. Проте вчені дійшли висновку, що саме знижена температура тіла є запорукою прискорення метаболізму в організмі. Присутність здорового балансу температури дозволить правильно функціонувати внутрішнім органам і запобігти розвитку цукрового діабету.

Здорова шкіра

Протягом дня ми постійно "ховаємо" своє тіло під шаром одягу. У багатьох тканинах присутні синтетичні нитки, і це провокує пітливість і дискомфорт. Шкіра не дихає, і це призводить до її передчасного старіння. Якщо ви на ніч звільняєтеся від піжами, ваше тіло немов отримує ковток свіжого повітря. Всі клітини починають активно оновлюватися, оскільки отримують достатню кількість кисню і не страждають від підвищеної температури.

Розкішні локони

Під час відпочинку без одягу наше тіло не перегрівається, і це дає можливість зменшити потовиділення. А оскільки велика кількість поту негативно діє на шкіру голови, від цього страждає наше волосся. Піт висихає і залишає згубний наліт у вигляді солі на волосинках, що призводить до ламкості і виникнення перхоті. Тому сон голяка дозволяє відпочити не тільки нашому тілу, а й зробити еластичними і блискучими наші прекрасні локони.

Впевненість

Сон без одягу робить позитивний вплив з точки зору психології. Протягом дня ми звикли ховатися під шаром одягу і відчуваємо себе при цьому захищеними. Деякі люди навіть воліють шкіряні вироби (друга шкіра), щоб відчувати себе немов у броні. Якщо ми будемо спати голяка, ми звикнемо до свого тіла і станемо відчувати себе комфортно без додаткового захисту. Це дозволить зміцнитися нашому характеру і стати більш рішучим.

Лунатизм

Але не все так позитивно щодо сну без піжами. Деякі люди, які страждають на лунатизм, можуть потрапити в досить незручну ситуацію. Адже людина уві сні перестає себе контролювати, а з 'явитися перед домочадцями або сусідами в такому вигляді буде вкрай неприємно. Мало того, це може спричинити за собою великі неприємності, оскільки нерідкі випадки, при яких перелякані люди, побачивши таке явище, навіть викликали поліцію.

Чутливість шкіри

Якщо ви схильні до алергії або у вас просто чутлива шкіра, є сенс відмовитися від сну нагішем. Безпосередній контакт з пилом або комахами може призвести до небажаних наслідків. Тому розумним рішенням буде все-таки надіти піжаму, яка захистить вас від контакту з різного роду подразниками.

Простуда.

Не рекомендується спати без одягу в місцях з більш прохолодним кліматом або з нестабільною температурою. До ночі градуси часто повзуть вниз, і без підігріву від опалювальних приладів настає значне похолодання. Тому, якщо немає можливості встановити постійну сприятливу температуру, необхідно надіти піжаму. Вона зігріє вас прохолодною вночі і не дозволить застуді вас здолати. А якщо ви вже застуджені, рекомендується також відмовитися від сну без одягу, при цьому підібравши собі зручну піжаму або нічну сорочку виключно з натуральних тканин.

Занепокоєння

Якщо ви відчуваєте страх або занепокоєння морального характеру, відмовтеся від сну без одягу. Улюблена піжама обов 'язково допоможе вам заспокоїтися і відчути себе в безпеці. А оскільки здоровий сон є пріоритетним, потрібно прислухатися до своїх бажань і станів свого організму, а також зробити все необхідне для того, щоб максимально розслабитися.