13 речей, які не можна робити, якщо у вас є засмага

13 речей, які не можна робити, якщо у вас є засмага

Чи не встигли повернутися з відпустки, а засмага вже почала бліднути, шкіра місцями лушкає, та й виглядає відверто болючою? Є чудове рішення! Дозвольте шкірі набратися сил і відновитися самостійно. Для цього потрібно перестати робити ці 13 речей.

1. Втікати до сонця

Якщо на шкірі чітко видно почервоніння, і вона місцями «злазить», повертатися на сонце вже не можна. Принаймні, до тих пір, поки опік не заживе. Відмовтеся від прийому сонячних ванн і намагайтеся більше часу проводити в теньці. Пам'ятайте, що активна інсоляція з кожним днем завдає все більше шкоди шкірі.


А ви знали?

Сонячне світло може приносити користь організму. Він стимулює виробництво вітаміну D. Але для цього достатньо перебувати під сонцем протягом 15-20 хвилин щодня.

2. Носити тісний одяг

Говорячи сухою медичною мовою, засмага - це зміна кольору шкіри під впливом ультрафіолетових променів внаслідок освіти і накопичення пігменту меланіну. Іншими словами, це захисна реакція організму на СФ-випромінювання.

Тому навіть якщо шкіра виглядає здоровою, вона все одно потребує відновлення. Не поспішайте надягати обтягуючу футболку і вузькі джинси-скінні. Постійне тертя і тісний одяг дратуватимуть шкіру, уповільнюючи процеси відновлення.

3. Практикувати мультимаскінг

Маски для обличчя та області декольте можуть творити дива, але вдаватися до них відразу після отримання засмаги - велика помилка. Деякі косметичні продукти містять речовини, які дратують шкіру (наприклад, ефірні масла, ретиноїди і фруктові кислоти), інші - володіють розігріваючою дією, що в умовах пошкодженої сонцем шкіри загрожує активізацією запальних процесів.

Порада!


Якщо потрібно заспокоїти шкіру і зняти запалення, скористайтеся спеціальними засобами! Так, відмінно себе зарекомендували продукти на основі де-пантенолу.

4. Забувати про зволоження

Для якнайшвидшого загоєння шкіри та продовження ефекту засмаги шкірні покриви повинні бути добре зволожені. Не дайте шкірі засохнути!

Балуйте її засобами з гіалуроновою кислотою, гліцерином, екстрактами рослин, пантенолом і аллантоїном, і уникайте продуктів, які містять парфумерні віддушки, штучні барвники і спирт.

5. Живити шкіру маслами

Від застосування олій, як натуральних, так і косметичних, до повного відновлення шкіри доведеться відмовитися. Вони створюють окклюзивний шар, який, з одного боку, замикає вологу в клітинах шкіри, а з іншого - перешкоджає її диханню і затримує тепло. Останнє може сприяти посиленню запальних процесів і більш тривалому загоєнню.

Факт!

Якщо на шкірі не залишилося і слідів від опіків, щоденний догляд можна включити кокосову, оливкову або мигдальну олію. Вони чудово живлять шкіру, підвищують її тонус і допомагають зберегти засмагу.

6. Робити пілінги

Коли шкіра «злазить», виправданим рішенням здається підключити пілінг. М'яке відлюднення допоможе прибрати не тільки мертві клітини, а й наявне лушпіння. Однак на ділі все не так!


Поспіх і навмисне здирання шару шкіри уповільнює процеси відновлення і підвищує ризик інфікування. Крім того, будь-який пілінг знижує стійкість засмаги. З кожною процедурою шкіра буде бліднути.

7. Приймати гарячу ванну

Якщо на шкірі є опіки, гаряча ванна тільки погіршить ситуацію. Але навіть якщо їх немає, банні процедури з пором підвищать сухість шкіри і сприятимуть її зневодненню. Зберегти з такою працею отриману засмагу можна лише тоді, коли шкіра здорова і добре зволожена.

А ви знали?

Експерти не радять відвідувати лазню і сауну протягом перших двох тижнів після відпустки в спекотних країнах.

8. Планувати інтенсивні тренування

Ви шукали привід «відпочити від спортзалу»? Він знайшовся! Підвищений потовиділення і перегрів від активного фізичного навантаження можуть погіршити стан роздратованої шкіри. Тому до її повного відновлення з тренуваннями краще почекати.


Відмінною ним альтернативою стануть довгі піші прогулянки бадьорим вранці або рано ввечері. До того ж, вони настрої додадуть і налаштують на позитив.

9. Використовувати автозагар

Простий і ефективний спосіб підтримати ефект загорілої шкіри - використовувати автозагар. Але якщо ви тільки повернулися з відпустки - почекайте!

Абсолютно всі автозагари містять хімічні речовини, які можуть дратувати втомлену шкіру і сприяти появі подразнень. До того ж, на попередньо загорілій шкірі автозагар може лягти нерівно, смугами, оскільки погано видно, яка область вже оброблена добре, а де потрібна додаткова порція засобу.

А ви знали?

Справжній гіркий шоколад - відмінний десерт для тих, хто прагне отримати красиву засмагу і зберегти її надовго. Він містить флавоноїди - природні речовини, які підвищують здатність шкіри протистояти агресивному зовнішньому впливу, попереджають появу опіків і знижують ймовірність виникнення онкології.


10. Не дотримуватися питного режиму

Проста чиста вода відіграє важливу роль не тільки в підтримці молодості і здоров'я шкіри, але і збереженні засмаги. Її дефіцит призводить до сухості і лушпіння, засмага сходить швидше. Тому після відпустки в спекотних країнах не забувайте більше пити чистої води, навіть якщо погода за вікном вибухнула холодними колючими дощами.

11. Ігнорувати спеціальне харчування

Для фіксації засмаги існують не тільки косметичні засоби, а й дієтичне харчування. Останнє не просто допомагає засмаганню проявитися, а й захищає клітини шкіри від руйнівного впливу вільних радикалів. Такими властивостями, наприклад, володіє бета-каротин.

Знайти цей природний пігмент можна в таких продуктах харчування, як морква, гарбуз, абрикоси, манго, персики, помідори, болгарський перець і будь-які інші овочі та фрукти жовто-помаранчевого кольору.

Треба знати!

«Організму потрібно близько 25 грамів бета-каротину на добу», - говорить Доктор Марко Ленс, пластичний хірург.


12. Купатися в басейні

Якщо першу засмагу отримано, але разом з цим виникли опіки, з сонячними ваннами доведеться почекати. Однак коротати час біля басейну, нехай і не просто неба - теж погана ідея. Хлорована вода нещадно сушить шкіру і може стати причиною появи подразнення і запальних елементів на шкірі. До того ж це додатковий ризик інфікування, не кажучи вже про те, що хлорка змиває засмагу.

13. Пити багато кави

У цього популярного напою чимало переваг для здоров'я. Кава відмінно тонізує, бадьорить і додає сил. Але все це - при помірному споживанні.

Багато кави в раціоні погано відбивається як на здоров'ї організму, так і шкіри зокрема. У післявідпускний період воно небезпечне тим, що сприяє зневодненню організму, тим самим уповільнюючи процеси відновлення шкіри.

Факт!

Допустима норма споживання кави - 2-3 чашки на добу.

Коментар експерта

Валентина Кравцевич, пластичний хірург

Щоб зберегти засмагу, необхідно подбати про те, щоб засмага добре ліга. Тому перед поїздкою на море, за 3-4 дні зробіть процедуру пілінгу в салоні, або скористайтеся скрабом в домашніх умовах.

Якщо ви робите скрабування, звертайте увагу на те, щоб абразивні частинки скрабу були дрібними. Пілінг або скрабування вирівнюють поверхневий шар шкіри, що дозволяє отримати більш рівну засмагу.

Не забувайте про захист шкіри від сонця під час відпустки. Використовуйте креми SPF, починаючи з більш високого SPF-фактора, наприклад, з 50, і потихеньку знижуючи захист. Чим шкіра світліша, тим довше використовуйте захист з високим SPF-фактором.

Під впливом сонця шкіра швидко втрачає вологу. Ми це відразу помічаємо, бачимо дрібні зморшки. Тому після прийняття сонячних ванн використовуйте зволожуючі засоби. Намагайтеся вибирати продукти краси, які містять алое віра, колаген і пантенол, який заспокоює шкіру.

Якість засмаги залежить і від нашого харчування. Деякі продукти містять в собі речовини, що сприяють виробленню власного меланіну, який робить засмагу рівнішою, красивішою, і не дає шкірі обгоріти. Йдеться про моркву, червоний перець, абрикос і персики. Ці продукти містять бета-каротин і лікопін, які сприяють виробленню власного меланіну біля шкіри.

Після відпустки не забувайте продовжувати зволожувати шкіру, не приймайте ванни і душ з гарячою водою, відмовтеся від лазні і сауни, так як процедури з гарячою водою сушать шкіру, через що починається лушпіння і оновлення шкіри, а значить, засмага швидше зійде. Також після відпустки 1-2 рази можна відвідати солярій і використовувати кошти з бронзаторами.

Пабліш Чарт