У світі величезна кількість 30-річних людей похилого віку і 60-річних підлітків. Звичайно, фізичне тіло грає дуже важливу роль — існують усілякі дієти, харчові добавки, гелі і мазі, які уповільнюють процес його старіння. Але немає ніяких загальних методик для зупинки старіння «внутрішнього я», а його важливість не поступається фізичному тілу.
Ну що, ще по одній? Все одно брати таксі, раз вже трохи випив. Наступного дня ти, героїчно пересилюючи похмілля, попрацюєш — тобі ж вдалося минулого вівторка? Тим більше що увечері можна під кіно узяти пивця — заразом і похмелишься. А услід і п'ятниця, як не відмітити кінець тижня? Можу собі дозволити і розслабитися, багато працював, заслужив!
Коли починаєш тренуватися, то іноді краще взагалі не отримувати ніяких порад від лівих людей, які до фитнесу жодним чином не відносяться. Надто багато погані вони радять, думаючи, що ти все одно не перевірятимеш їх рекомендації. Адже будь-яке тренування може закінчитися травмою. Та і час на нісенітницю у тебе, чесно кажучи, навряд чи знайдеться. Розуміємо, що в «ліві люди» ти можеш записати і нас, але сподіваємося, що наш досвід, який базується на знаннях спортивного співтовариства, буде тобі корисний.
З приходом моди на гладке тіло перед сильною половиною людства постало питання: послідувати за модними віяннями і видалити все і скрізь або ж залишити волосяний покрив при собі. Ми, у свою чергу, не впадатимемо в крайності і поміркуємо про малий — волосся в пахвах. Чи варто позбавлятися від цих дарів природи?
Є думка, що для того, щоб стати атлетом, людина повинна мати схильність до нарощування м'язів, інакше нічого не вийде. Ця помилка і відмовка для тих, хто мало спробував і добитися бажаного не зміг. Якщо у тебе астенічна статура — для того, щоб наростити м'язи і ефективно їх тренувати, досить лише дотримуватися декількох правил і знать, які типи вправ необхідно виконувати. Про те, що тобі допоможе, ми і розповімо.
Напевно, багато хто, хто вже якийсь час займається в залі, чув про спортивне харчування та його позитивну дію, але при цьому все ще не зважився на покупку. Відлякують тут кілька чинників - побоювання щодо безпеки для здоров'я, ціна і нерозуміння того, як правильно підібрати. На практиці ж все це вирішує досить швидко і просто.
Людина настільки пристосовується до комфорту, що з часом він готовий робити що завгодно, придумувати будь-які отмазки, щоб з цієї зони не виходити. Але важливо пам'ятати, що за усе хороше доводиться платити, у тому числі і своїм здоров'ям. Є декілька фраз, які не дозволять тобі бути здоровіше, поки ти їх використовуєш. Викинь їх з лексикону і спортивнее будеш.
Деменція, або недоумство, — одна з варіацій твоєї безтурботної старості. Якщо попаде раптом впасти в маразм, то останні дні точно пройдуть безтурботно, але тільки для тебе, а не для оточення. За статистикою, на даний момент у світі налічується близько 50 мільйонів чоловік, що страждають деменцією. І щороку додається ще по 10 мільйонів. Говорять, що через тридцять років ця цифра виросте в 3-4 рази, і тоді їх буде від 150 до 200.
Занепокоєння — необхідний механізм людської психіки, який дозволив нам вижити у минулому і ще принесе багато користі в майбутньому. Занепокоєння допомагає впоратися з багатьма проблемами, акумулює захисні властивості організму для того, щоб правильно діяти і врятуватися в критичних ситуаціях або ж, навпаки, не потрапити в них. В той же час постійне занепокоєння може негативно позначитися на організмі.