Карієс - це патологічний процес, що розвивається в твердих тканинах постійних і молочних зубів, що призводить до утворення порожнини. Це захворювання є найбільш поширеним у світі. Вже до 17 років 80% людей мають хоч би одну каріозну порожнину. Захворювання є оборотним лише на стадії меловидного плями, коли емаль ще не піддалася руйнуванню.

Стадія плями є першим етапом каріозного процесу під час якого відбувається демінералізація ділянки емалі. Тканина в місці поразки втрачає свій мінеральний склад(в основному кальцій і фтор), що проявляється у вигляді білястої плями. Дуже важливо виконати правильну діагностику для виявлення захворювання і вчасно почати терапію.

Діагностика: як виявити проблему?

• Огляд

Каріозні плями часто можна виявити без застосування спеціальних засобів. Під час огляду доктор звертає увагу на однорідність кольору зубів.

• Метод фарбування

На очищену і висушену поверхню емалі лікар наносить спеціальний розчин. Після його змивання він забарвлює каріозні ділянки.

• Трансиллюминация

Стоматолог за допомогою спеціального апарату просвічує зубні тканини, виявляючи при цьому приховані початкові і глибокі каріозні порожнини, а також ділянки демінералізації. Уражені області світяться темнішим відтінком.

• Рентгенографія

Не є інформативним методом діагностики для виявлення меловидных плям, а також початкових форм каріозного процесу. Зміни на рентгені видно на пізніших етапах захворювання.

Чому розвивається карієс?

Перш ніж затівати реставрацію важливо зупинити розвиток захворювання і розібратися з головною причиною його виникнення. Розглянемо головні причини чинники:

• Наявність кариесогенной флори

У складі слини людини, у якої виявлений карієс, є присутньою велика кількість високопатогенних бактерій - Streptococcus Mutans. У складі слини може бути присутнім до 50% саме цих мікроорганізмів. Маючи високі адгезивні властивості, тобто здатністю дуже щільно прилипати до поверхні емалі, бактерії продукують речовини, що руйнують зуб. Поки цей вид бактерій є присутнім у складі слини, боротися з карієсом марно. Для цього дуже важливо налагодити гігієну порожнини рота.

• Низький рівень гігієни порожнини рота

Бактерійний наліт або як його зараз називають стоматологи - зубна бляшка - це багатокомпонентна бактерійна маса, яка утворюється на поверхні зубів і провокує виникнення карієсу. Патогенний наліт не складається із залишків їжі і виявити його можливо тільки в кріслі у стоматолога. Дуже важливо налагодити якісний відхід за ротовою порожниною в домашніх умовах, щоб попередити подальше розмноження бактерій. Обов'язково також регулярно відвідувати стоматолога для регулярного виконання послуги професійної гігієни порожнини рота. Під час процедури лікар виконує ультразвукове чищення для зняття зубного каменю, далі проводить очищення і поліровку зубів за допомогою спеціальних щіточок і паст. Після профгігієни доктор призначає полоскання антибактеріальним розчином для досягнення максимального ефекту.

• Споживання великої кількості легкозасвоюваних вуглеводів

Чим більше рафінованих вуглеводів споживає людина, тим швидше утворюється зубний наліт.

• Погана салівація

Якщо у пацієнта утворюється мало слини, значно знижуються процеси самоочищення в ротовій порожнині, а концентрація патогенних мікроорганізмів збільшується в рази. Виявити наявність цієї проблеми і вжити початкові заходи для її усунення може лікар-стоматолог під час регулярного огляду. Вирішення проблеми залежить від причини, яка її викликала. Низька продукція слини може бути пов'язана з прийомом деяких лікарських засобів, наявністю деяких хронічних захворювань, а також із стресом.

• Низька резистентність емалі

Ця властивість емалі протистояти розвитку карієсу. На її резистентність впливають усі вищеперелічені чинники.

Стадії і клінічні прояви захворювання

• Стадія плями

На поверхні емалі виникає біляста ділянка, але структура її ще не пошкоджена. Частіше за усього пацієнта нічого не турбує. Якщо меловидное пляма розташована на зовнішній частині центральних різців, пацієнт може скаржитися на естетичний недолік.

• Початкова стадія

Виникає дефект в межах емалі. Він, як правило, невеликого розміру. Практично завжди протікає безсимптомно. Іноді можуть виникнути неприємні відчуття при вживанні кислих або солодких продуктів. Також пацієнт може скаржитися на естетичний дефект.

• Середній карієс

Мікроорганізми досягають дентину. Вже чітко видно каріозний дефект. Пацієнта може турбувати короткочасний біль при прийомі холодних, гарячих, солодких або кислих продуктів. Людина виявляє порожнину в зубі.

• Глибокий карієс

Дефект охоплює вже найдальші шари дентину, розташовані безпосередньо біля пульпи. Виникнення дискомфорту при їді відбувається внаслідок наявності глибокої порожнини.

Яке лікування проводиться в клініках?

• Лікування карієсу у стадії плями полягає в купіруванні процесу демінералізації емалі і відновлення втраченого нею мікроелементного складу. Для цього в першу чергу виконується послуга професійної гігієни порожнини рота, під час якої часто відбувається прояв прихованих каріозних процесів. Далі доктор наносить на меловидные ділянки спеціальний реминерализующий розчин, що заповнює втрачені мінерали. Кількість сеансів ремінералізації залежить від величини дефекту і сприйнятливості організму. Зазвичай для повного відновлення достатня 1-2 процедури. Додатково стоматолог призначає пацієнтові для щоденного використання пасти, що містять фтор і кальцій.
• При початковій стадії доктор випилює бором уражену ділянку і заміщає дефект пломбою. Завдяки тому, що глибина дефекту дуже маленька, реставрація абсолютно не помітна неозброєним оком.
• Каріозна поразка середньої міри припускає вже серйознішу препаровку тканин чим при початковій. Для відновлення дефекту доктора нашої клініки використовують матеріали провідних світових брендів, застосовуючи сучасні методики пломбування. Така пломба ідеально відтворює анатомічну форму і відповідає високим естетичним вимогам. За наявності клінічних свідчень ми рекомендуємо відновлювати дефект вкладкою, що значно збільшить прогноз зуба.
• Глибокі дефекти важливо відновити правильно. Стоматологи не рекомендують виконувати лікування великих дефектів шляхом їх пломбування. Досвід показує, що великі реставрації за допомогою пломб, не дивлячись на високу ціну, служать не довго і не виконують свою функцію на належному рівні. Крім того, такі зуби надалі часто доводиться видаляти, оскільки внаслідок неправильного розподілу жувального навантаження виникають переломи або тріщини коронки. Наші фахівці рекомендують відновлювати глибокі дефекти за допомогою вкладки або коронки, щоб уникнути ускладнень.

Профілактичні заходи: що важливо знати?

• На першому місці завжди коштує якісна гігієна порожнини рота.

Дуже важливо регулярно виконувати гігієну 2 рази в день. Зверніть увагу на Вашу щітку: вона не має бути із слідами зносу. Заміну щітки необхідно проводити кожні 2 місяці. Також ми рекомендуємо раз в 3-4 місяці купувати пасту, до складу якої входять кальцій і фтор.

• Регулярний візит до стоматолога.

Відвідуйте стоматолога разів в 6 місяців для виконання послуги професійної гігієни порожнини рота, а також проведення профілактичного огляду. Завчасно виявлене захворювання легше піддається терапії.

• Контроль живлення

Ваше харчування має бути повноцінним, регулярним і збалансованим. Постарайтеся виключити зі свого раціону борошняне і солодке або хоч би зведіть їх вживання до мінімуму. Не забувайте також про питний режим.

• Лікування і контроль хронічних захворювань

Якщо Ви страждаєте на яке-небудь хронічне захворювання, контролюйте постійно його статус. Часто запущене хронічні патології ведуть до тотальної втрати зубів в ранньому віці.

• Пам'ятайте про спадковість

  

Якщо хтось з Ваших близьких родичів часто вимушений відвідувати стоматолога, перевіряйте стан здоров'я ротової порожнини частіше, щоб вчасно попередити можливі стоматологічні хвороби.

Для багатьох здоровий спосіб життя асоціюється з чимось режимним і важким: вставати в 6 ранку, регулярно тренуватися і не усе найсмачніше. І ніякого алкоголю, сигарет і кави. Частково так і є. Але це лише одна крайність, яка, незважаючи на високу ефективність, вимагає такої міри самовіддачі, що багато людей відмовляються від ідеї ЗОЖ ще на етапі планування. «Нехай я недовго поживу, але хоч в задоволення», — так говорить багато хто, запиваючи десяту по рахунку пампушку великою склянкою молочного коктейля. Але, щоб бути здоровим і добре виглядати, необов'язково виснажувати себе жорсткою дієтою або проводити по 10 годин в тиждень в тренажерному залі. Наступні 9 правил не привнесуть особливого дискомфорту в твоє життя, зате стануть значним кроком для поліпшення власного здоров'я.

Багато годуючих жінок бояться відвідувати стоматолога із-за боязні зашкодити малюкові. Відомо, що усі речовини, що потрапляють в організм матері, через грудне молоко отримує і дитина. Проте це не рідкість, коли зубна проблема не підлягає відстроченню, біль в зубі не припиняється і лікувати все-таки треба. Лікарі нашого стоматологічного центру підготували для вас статтю, в якій детально розповідять, що треба знати мамі в період грудного вигодовування про візит до дантиста і як до нього правильно підготуватися.

З настанням перших холодів збільшується число чхаючих і кашляючих людей. Не лише у Росії, але і у всьому світі найпоширенішим захворюванням є ГРВІ. Його можуть викликати до 200 видів вірусів. У групу гострих респіраторних вірусних інфекцій входить і грип, але лікарі зазвичай виділяють це захворювання, оскільки воно протікає набагато важче, ніж звичайні ГРВІ, і небезпечно своїми ускладненнями.

Сон для усіх обов'язковий. Якщо ти виспишся, тобі легше буде досягти успіху, скинути вагу і довше жити. Не має значення, наскільки правильно ти живишся і як часто займаєшся спортом, якщо ти постійно недосипаєш або відчуваєш стрес: коли ти спиш нерегулярно, усі твої зусилля марні.

Zzzzzz.

На зорі цивілізації люди більше спали завдяки тому, що їх циркадные ритми були синхронізовані зі сходом і заходом сонця. Сьогодні у нас є штучне світло, що подовжує період нашої активності, і у нас з'являється багато приводів, відволікаючих від сну. Хоча усі ми різні, нам потрібна різна кількість сну, деякі експерти рекомендують спати по дев'ять годин в день. На жаль, приблизно третина з нас страждає від хронічної нестачі сну або від розладів сну. Недавні дослідження з'ясували, що багато тих, що страждають безсонням займаються перед сном стимулюючою активністю: 90% дивиться телевізор, 33% сидять за комп'ютером, а 43% займаються домашнім господарством. Імовірно, це означає, що якщо поєднати усе це зайняття, заснути тобі вже точно не вдасться.

Не більше не менше

Недолік сну впливає на гормони, контролюючі метаболізм, апетит, концентрацію, пам'ять і сексуальний потяг. Недосипання виливається у високий тиск, піднімає рівень гормону стресу, серце збивається з ритму, імунітет слабшає, підвищується ризик серцевих захворювань і ожиріння. Результати дослідження в 2004-2006 рр. показали, що дорослі, звичайно сплячі менше шести годин, частіше палять, випивають більше п'яти порцій алкоголю, не займаються спортом і страждають від зайвої ваги. Цікаво, але дорослі, сплячі більше дев'яти годин, також схильні до такої нездорової поведінки. Дослідники з Лондона виявили, що недолік і надлишок сну більш ніж подвоюють ризик померти раніше покладеного. Ученим відомий зв'язок між недоліком сну і кардіоваскулярними хворобами, проте вони не упевнені, чому надлишок сну шкідливий. Був встановлений можливий зв'язок між депресією і низьким социоэкономическим статусом, але цей зв'язок ще не досліджений.

Криптохромы

Криптохромы — дивне слово, неначе щось з науково-популярного кіно. А насправді це білок, що знаходиться у будь-якій рослині і тварині на нашій планеті. Ці білки чутливі до блакитного світла світанку і заходу, вони управляють нашими циркадными ритмами і знаходяться в наших очах і шкірі : наше тіло відчуває на собі сонячне світло, навіть коли очі закриті. Коли-небудь замислювався, як сліпі розуміють, що настав день? Криптохромы виявляють зменшення сонячного світла і сигналізують про це шишковидній залозі, щоб та перетворила серотонін, що зберігав твій гарний настрій впродовж дня, в мелатонин, що дозволяє тобі добре відпочивати вночі. Коли з'являється сонячне світло, виробництво мелатонина пригнічується і починається синтез серотоніна, і ти прокидаєшся свіжим і відпочилим. Тому застосування селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніна лікує від депресії. Усі люди можуть здолати депресію і тривогу, якщо краще і більше спатимуть.

Світло вбиває мелатонин

Повсюдне використання штучного світла змінює природний ритм виробництва серотонина-мелатонина, який був вироблений тисячоліттями еволюції. Мелатонин робиться в темряві, тому чим довше ти не лягаєш, тим менше в твоєму організмі буде мелатонина, а це здобуде негативний вплив на твоє психічне і фізичне здоров'я. Дослідження припускають, що передчасне старіння пов'язане з низьким рівнем мелатонина під час сну. Мелатонин потрібний для процесу навчання і розвитку пам'яті, його також застосовують для лікування хвороби Альцгеймера. Це дуже потужний антиоксидант, що захищає ДНК від вільних радикалів і запобігає розвитку деяких форм раку. Можна помітити це по нічних працівниках. Недавні дослідження показали, що їх циркадные ритми і низький рівень мелатонина підвищують їх ризик захворювання раком. Якщо ти працюєш вночі, хоч би дотримуйся дієти і програми тренувань. Якщо це можливо, чергуй денні і нічні зміни.

Перш ніж ти кинешся на пошуки препаратів з мелатонином, запам'ятай, що це лише короткочасна допомога. Подібні засоби приведуть лише до того, що твій організм почне виробляти менше мелатонина. Ніщо не може замінити здоровий сон.

Рахуємо жирних овець

Хронічна нестача сну міняє метаболізм глюкози. Здатність виділяти інсулін і реагувати на інсулін знижується приблизно на 30%, приблизно як у діабетиків. Дослідження показали, що порушення глибокого сну пов'язані з гормональними порушеннями. Так що значення має не лише кількість, але і якість сну.

Поганий сон підвищує рівень кортизолу, гормону стресу, що впливає на тіло різними способами, і якщо це хронічне, то проблема велика. Високий рівень кортизолу знижує рівень тестостерона, негативно впливає на імунітет, сприяє втраті м'язової маси і підвищує кров'яний тиск. Кортизол також відповідає за накопичення жиру, зокрема в районі живота, і якщо жир копиться там, підвищується ризик кардіоваскулярних захворювань і діабету.

Кортизол знижує рівень серотоніна, а серотонін підвищується за допомогою вживання вуглеводів(наприклад, солодощів). Тому багато людей їдять солодке в умовах стресу або коли довго засиджуються без сну. Оскільки серотонін забезпечує спокій, покращує настрій і знижує депресію, ми постійно жадаємо додаткових солодощів.

Щоб успішно худнути, почувати себе енергійно, мати гарний настрій і сексуальне бажання, необхідно підтримувати низький рівень кортизолу і знижувати стрес. Управляти стресом — це найскладніше в сучасному суспільстві. Із стресом ми стикаємося з самого ранку по дорозі на роботу і закінчуючи переглядом новин перед сном.

Переходь на темну сторону

Ти, напевно, знаєш, що я зараз скажу. Потрібно дотримуватися гігієни сну і наслідувати наступну стратегію.

• Зроби спальню раєм для сну, місцем відпочинку і задоволень, а не стресу і напруги.
• Уникай кави і інших стимулюючих речовин перед сном. Запиши, що тебе хвилює, щоб впоратися з цим ранком.
• Спробуй завжди лягати спати в один і той же час, навіть на вихідних. Це нормалізує твій циркадный ритм.
• До того як йти в ліжко, не їси нічого важкого. Якщо хочеш їсти, вибери що-небудь білкове, а не вуглеводне. Кращий вибір — це сир з чорницею. У кімнаті має бути прохолодне, десь 16-18 градусів. Занадто жарко і занадто холодно — погано.
• Спи в темряві. Це найважливіша рада, тому що світло розбудить твій мозок, перш ніж спрацює будильник. На додаток до штор, позбався від електронних будильників і екранів, що світяться, прибери усі електронні прилади з дратівливими миготливими вогниками.

Пам'ятай: ми усі дуже зайняті люди, нам усім доводиться робити дуже багато справ. Проте твоя продуктивність зменшиться, якщо ти добре не відпочиватимеш. Якість і кількість сну впливають на те, яким буде твій день. І наступний день. І так далі, і далі, і далі.

Їх можна зустріти в меню спортивних клубів, фуд-кортов торгових центрів, санаторіях, будинках відпочинку і навіть барах. Кисневі коктейлі, що це - гроші ні з «чого», нові дурощі або пропозиція, що дійсно стоїть? Між іншим, в оригінальній пінці знаходиться величезна користь. Яка саме - давайте розбиратися. Але про все по порядку.

Ми вже намагалися мотивувати тебе до тренування, але ти, раз відкрив цю статтю, так і не зважився на цей вчинок. Що з тобою не так? Напевно у тебе багато причин, щоб не ходити в зал. Знаєш, усі ці причини — лайно. І зараз ми пояснимо тобі, чому так вважаємо.

Можливо, перше, що тобі спадає на думку, коли ти думаєш про зайняття у воді це група пенсіонерів, які у безрозмірних купальниках борсаються у басейні. Але насправді це дуже корисний вид тренувань, який підходить для усіх. Особливо для молодих хлопців, таких, як ти.