Здоров'я і краса

Прості правила догляду за шкірою різних типів

Прості правила догляду за шкірою різних типів

Секрет молодості і краси криється зовсім не в чарівних пігулках і дорогій хірургічній пластиці. Щоб надовго зберегти свіжий вигляд і сяючий колір обличчя, необхідно щодня піклуватися про свою шкіру. Запорука успіху - не дорогі і розрекламовані, а правильно підібрані засоби. Косметика повинна відповідати типу шкіри, інакше може шкодити, а не користь.

Шкурницький інтерес: коли і чим шкідливий масаж

Шкурницький інтерес: коли і чим шкідливий масаж

Східна мудрість свідчить: «Хворій і нещасній людині масаж потрібний. А здоровому і щасливому - потрібний». І справді, хто відмовиться від таких приємних маніпуляцій? Хіба що три категорії людей : дурень; той, хто ніколи не випробовував на своїй «шкурі» його дія і людина, що усвідомлює можливу шкоду від процедури. Так-так, не дивуйтеся! Нешкідливий на перший погляд спосіб оздоровлення може приховувати неприємні для вас наслідки. Коли масаж згубно діє на нас? Сьогодні поговоримо про це.

Як знайти мотивацію для схуднення

Як знайти мотивацію для схуднення

Багато людей говорять: «Я хочу схуднути, але у мене нічого не виходить. Як тільки я починаю обмежувати себе в їжі, я незабаром зриваюся, і все залишається як і раніше. Напевно, у мене немає сили волі». Але справа не в силі воля, а в тому, що відсутній серйозна мотивація. Без неї нічого не вийде.

Слабкість і поганий настрій - наслідки нестачі вітаміну В1

Слабкість і поганий настрій - наслідки нестачі вітаміну В1

Часто, випробовуючи слабкість, млявість, страждаючи від неуважності і погіршення пам'яті, ми упевнені, що просто втомилися. Потрібний час, щоб відновитися, набратися сил, і все саме по собі пройде. Але не проходить, а все тому, що це симптоми нестачі вітаміну В1 або, як його ще називають, тіаміну. Щоб якість життя покращала, треба переглянути свій раціон, включити в нього продукти, багаті В1.

Як не поправитись у холодну пору року

Як не поправитись у холодну пору року

У холоди так хочеться зігрітися, як зовні, так і внутрішньо. У результаті, багато хто «ховається» від осінньої нудьги в смачні, але такі калорійні блюда і напої. Рухатися ж в холодну пору (а тим більше - активно займатися спортом) більшості людей хочеться куди менше, ніж в теплі місяці року. Не дивно, що багато хто з нас набирає восени або зимою пару-трійку (а то і більша кількість) зайвих кілограмів. Посилює ситуацію «перебудова» організму і уповільнення обмінних процесів, у зв'язку з чим, калорії спалюються менш інтенсивно і видужати стає ще простіше.

Гречана дієта для схуднення: який результат?

Гречана дієта для схуднення: який результат?

Останнім часом велику популярність отримала гречана дієта. По відгуках тих, хто її застосовував, вона дуже ефективна і дозволяє скинути вагу за відносно короткий час. Але у неї є свої складнощі.

Як доглядати за чутливою шкірою взимку

Як доглядати за чутливою шкірою взимку

Сніг, морози і інші погодні премудрощі матінки-зими є непростим випробуванням для власниць усіх типів шкіри. Особливо складно доводиться тим, чий покрив відрізняється чутливістю. Відхід за таким і без того не просте завдання, причому, у будь-яку пору року. Взимку ж сухість, лущення і паління стають постійними супутниками багатьох. Проте при правильному догляді за чутливою шкірою згаданих проявів можна уникнути, або хоч би мінімізувати їх.

Відмова від хліба і цукру: схуднення і не лише

Відмова від хліба і цукру: схуднення і не лише

Зараз популярні дієти, що виключають хліб і цукор. Говорять, вони ефективні. Для чого люди відмовляються від цих продуктів? Зрозуміло — щоб схуднути, скинути зайву вагу.

Прості правила догляду за шкірою різних типів

Прості правила догляду за шкірою різних типів

Секрет молодості і краси криється зовсім не в чарівних пігулках і дорогій хірургічній пластиці. Щоб надовго зберегти свіжий вигляд і сяючий колір обличчя, необхідно щодня піклуватися про свою шкіру. Запорука успіху - не дорогі і розрекламовані, а правильно підібрані засоби. Косметика повинна відповідати типу шкіри, інакше може шкодити, а не користь.