Здоров'я і краса

Як прокинутися красунею? Нічні процедури краси

Як прокинутися красунею? Нічні процедури краси

Коли в небі запалюються зірки, а на вулиці наших міст білий світ розливають ліхтарі, настає ніч - темна і безмовна. Кращий час для процедур краси. Життя сучасної жінки настільки насичене подіями, що знайти час для процедур краси в щільному денному графіку дуже важко. Адже підтримувати молодість і привабливість треба постійно. Невже уся надія на вихідні дні?

6 анти-вікових інгредієнтів, якими треба користуватися до 30 років

6 анти-вікових інгредієнтів, якими треба користуватися до 30 років

Якщо в 20 років для красивої шкіри досить найпростішого зволожуючого крему, то до 30 років жінки, що бажають продовжити молодість шкіри як можна довше, повинні розбиратися в анти-вікових засобах не гірше за професійних косметологів і уміти дізнаватися інгредієнти на етикетках.

Як змінилося моє життя, коли я стала «жайворонком»

Як змінилося моє життя, коли я стала «жайворонком»

Поки одні шукають для себе виправдання, інші для себе - найстрогіші критики. Я належу до другої категорії людей, яким тільки дай поставити для себе планку, - вона напевно буде вища за олімпійський рекорд. Недивно, що з такими вимогами до себе і вічним «планів громаддям» постійно прагнеш до поліпшень - способу життя, планування часу, управління своїми проектами... І одним з найзначніших кроків у напрямку до поліпшень в моєму житті став перехід в клан «жайворонків».

Планкова табата

Планкова табата

Табата - неймовірно популярний фитнес-тренинг, який зараз зустрічається в меню будь-якого спортивного клубу, що поважає себе. Деякі тренери усе тренування будують на принципах табата, а деякі - розбавляють свої програми табата-блоками. Багато прихильниць струнких форм із задоволенням практикують табату і самостійно, займаючись удома.

Руки на мільйон: як зберегти їх красивими

Руки на мільйон: як зберегти їх красивими

Не кожна з нас вийшла заміж за мільйонера або доводиться дочкою багатого татуся, але виглядати як перша леді можуть усі без виключення. Пам'ятайте, як охарактеризувала головні аспекти краси легендарна Коко Шанель: «Руки - візитна картка дівчини; Шия - її паспорт; Груди - закордонний паспорт».

Дисморфофобія - боязнь свого тіла

Дисморфофобія - боязнь свого тіла

Трепетне відношення до власної зовнішності властиво практично кожній жінці. Ми годинами проводимо час у дзеркала, вивчаючи свої слабкі і сильні сторони, побоюючись знайти нову зморшку або зайві сантиметри на талії. І, звичайно, дуже засмучуємося, бачачи недосконалість! Але деякі сприймають недоліки зовнішності - як реальні, так і надумані - занадто серйозно! Це не може не відбитися на здоров'ї, у важких випадках лікарі говорять про такий психічний розлад, як дисморфофобія. Які причини і симптоми цього захворювання? І чи є спосіб від нього позбавитися? Відповіді на усі ці питання ви зможете знайти в нашій статті.

Лікування грижі шийного відділу хребта

Лікування грижі шийного відділу хребта

Грижа шийного відділу виявляється у кожного п'ятого пацієнта, що поводиться з болями в області шиї. Перші ознаки, з яких розпочинається захворювання, дискомфорт в шиї і необхідність її «розім'яти».

Жіноча медитація

Жіноча медитація

Сьогодні це слово на слуху. Зосередження і зупинка думок стали модним віянням в житті багатьох людей. Але виконувати цю техніку можна різними способами. Давайте розберемося, кому і навіщо потрібні ці вправи і що вони дають звичайній жінці, яка про східні навчання може знати зовсім небагато.

Офіс замість тренажерного залу

Офіс замість тренажерного залу

Для багатьох міських жителів офіс - це не лише місце роботи. Це і кав'ярня, в якій з ранку можна приготувати в сучасній кофемашине ароматну каву, і місце, де можна перемкнутися з домашньої рутини, і стимул зробити з ранку зачіску, одягнутися сучасно і охайно, щоб виглядати не гірше колег, і можливість реалізувати себе, врешті-решт, проявити свої кращі якості і здібності. Хтось до того поглиблюється в цю самореалізацію, що велику частину свого життя проводить в офісі, будучи зайнятим справами фірми.