Здоров'я і краса

Фітнес-программа, як відрізнити професіоналізм від халтури (+ анкета)

Фітнес-программа, як відрізнити професіоналізм від халтури (+ анкета)

Серед любителів фітнеса, мабуть, не знайти жодну людину, яка хоч би раз не замислювалася про те, щоб звернутися до професійного тренера на предмет розробки індивідуальної програми зайняття фітнесом. При виборі, до кого саме «піти на уклін» за наданням цієї послуги, кожна людина керується своїми мотивами. Хтось йде до тренера, якого порекомендували друзі, хтось оцінює «професіоналізм» по кількості титулів, медалей, сертифікатів, а хтось звертається до того, хто просто подобається.

Яким спортом зайнятися взимку

Яким спортом зайнятися взимку

З настанням холодів не можете знайти мотивацію для відвідування спортзалу або порядком набридли домашні тренування? Холод і сірість за вікном - зовсім не привід кидати спорт і не працювати над своєю фігуркою. Пропонуємо вам ознайомитися з цікавими варіантами фізичних навантажень, які чудово підійдуть для цього періоду і, напевно, позитивно відобразяться, як на вашій фігурі, так і на настрої.

Чому мерзнуть ноги?

Чому мерзнуть ноги?

Усім відома рада тримати ноги в теплі, а голову в холоді. Але що, якщо ступні практично завжди «холоднокровні», незважаючи на комфортну температуру? Хтось не помічає, намагаючись одягнутися потепліше, для когось це зовсім не проблема, треті починають замислюватися про причини. Останні, до речі, поступають найправильніше. Холодні ступні - не нешкідливе явище. Часто ми списуємо їх на особливість організму, але тут можуть ховатися різні патології. І чим раніше ви їх виявите, тим краще. Дізнаємося більше?

Запалення мигдалин

Запалення мигдалин

Настала осінь, прийшла негода, похолодання і дощі. І разом з ними застуда і інфекції. Усе це повторюється з року в рік, а ми, що називається - не чекали і виявилися беззбройними перед цими підступними захворюваннями. Не все, звичайно, але багато.

Ще способи схуднути

Ще способи схуднути

Якщо, сівши на дієту, ви швидко скинули пару кілограмів, не поспішайте радіти: так легко буде не завжди. І попереду вас чекає одне з найважчих випробувань при схудненні - ефект плато.

Зуби мудрості: лікувати не можна видаляти

Зуби мудрості: лікувати не можна видаляти

Зуби мудрості або «вісімки», як на професійному жаргоні їх називають стоматологи, мабуть, є самими проблемними з мешканців людської щелепи. Комусь вони доставляють проблеми ще на етапі прорезывания, комусь в процесі експлуатації своєю частою каріозною поразкою, неправильним розміщенням або навіть небезпечними запальними процесами. Тому рано чи пізно більшість з нас замислюються, де ж правильно поставити кому в пропозиції: «Зуби мудрості лікувати не можна видаляти».

Корінні жителі: цікава «біографія» зубів мудрості

Корінні жителі: цікава «біографія» зубів мудрості

Зуб мудрості - явище загадкове, обплутане різними думками. Запитайте різних людей, і почуєте іноді суперечливі відповіді. Хтось з жахом згадує знайомство з ними, хтось навіть не помітив їх появи. І, до речі, чому саме «зуб»? Адже їх може бути до чотирьох! Правда, у 50% населення планети зуби мудрості не прорізаються взагалі. Якщо ви входите в цю статистику, чи варто бити тривогу з приводу своїх розумових здібностей? Не поспішайте панікувати! Сьогодні встановимо зв'язок між їх назвою і реальним станом справ.

Позбавляємося від набряків: причини і способи боротьби

Позбавляємося від набряків: причини і способи боротьби

Свята пройшли, і унаслідок щедрої їжі і прийняття спиртних напоїв актуальна тема затримки рідини в організмі, набряклості обличчя, ніг. Таке трапляється і в повсякденному житті, і приносить дискомфорт і неприємні відчуття. Як же правильно позбавлятися від набряклості, і які способи недопустимі у боротьбі з нею?

Захист від атеросклерозу

Захист від атеросклерозу

Кожному другому дорослому жителеві планети відомо, що атеросклероз є важким захворюванням, що виникає через підвищення в крові рівня холестерину.