Здоров'я і краса

Худніть із задоволенням!

Худніть із задоволенням!

Актуальна проблема на сьогодні, яку вирішує багато хто - це зайва вага. На роботі ми частіше всього нічого важче за "мишку" не піднімаємо, а приходячи додому пересідаємо до телевізора - звідси і зайві кілограми, які накопичуються непомітно. Але ж кращий спосіб відпочити - це змінити діяльність, наприклад, мишку поміняти на фитнес! Зміна діяльності добре відбитися на сні і потім уранішній активності на роботі.

Як скласти програму тренувань?

Як скласти програму тренувань?

Відомо, що нині найрезультативнішим способом схуднути являється персональна система тренувань. Річ у тому, що різним людям потрібно різні типи навантажень, адже комусь вимагається збільшити м'язову масу, а комусь - просто зберегти свою струнку і хорошу фігуру. Отже, залежно від кінцевої мети, потрібно буде звернути увагу на різні навантаження.

Як ефективно зняти стрес на роботі за 10 хвилин?

Як ефективно зняти стрес на роботі за 10 хвилин?

Стрес, який людина щодня переживає на роботі став воістину чумою XXI століття при цьому особа може переживати дратівливість, нервозність, підвищення кров'яного тиску, тривожність. Проте від всього це можна позбавитися якщо наслідувати деякі невеликі ради.

Як швидко накачати м'язи сідниці

Як швидко накачати м'язи сідниці

Пружні і підтягнуті сідниці є невід'ємним атрибутом жіночої привабливості. На жаль, не усі жінки можуть похвалитися ідеальними формами. Малорухомий спосіб життя і неправильне харчування не самим кращим чином позначаються на фігурі. Особливо пильну увагу представниці прекрасної статі приділяють своїй фігурі напередодні літа або відпустки в жаркі країни, часто ці події співпадають. Саме у ці періоди найбільш актуальним стає питання «як швидко накачати сідниці»? Якщо у вас немає часу відвідувати фітнес-центр, не зневіряйтеся, адже швидко накачати сідниці будинку теж можливо.

Як їсти і не товстішати?

Як їсти і не товстішати?

Смачно поїсти любить кожен з нас так само, як і не хоче мати зайвих кілограмів. Чи можна, не відмовляючись від своїх улюблених ласощів, при цьому не набирати зайву вагу? Звичайно, можна. Розглянемо найосновніші правила в образі життя, які допоможуть нам їсти і не товстішати без шкоди для здоров'я.

Дієта на 10 днів і мінус 10 кілограм

Дієта на 10 днів і мінус 10 кілограм

Для жіночої половини людства, і не лише, питання схуднення будуть актуальні завжди. Набираючи роками зайві кілограми, ми мріємо скинути їх за лічені дні. Всілякі чудодійні дієти «мінус 10 кг за 10 днів», звичайно, мають право на існування - для самих нетерплячих, але бажаючи схуднути за такий короткий термін, слід мати на увазі, що у кожного з нас індивідуальний обмін речовин, здоров'я і сила волі. І якщо одна дієта допомогла схуднути комусь, то це ще не факт, що вона допоможе вам.

Фруктова дієта для схуднення

Фруктова дієта для схуднення

У боротьбі за стрункістю жінки прибігають до різних дієт. Виснажують себе монодієтами, не їдять солодкого і борошняного. Одній з найприємніших серед дієт, являється фруктова дієта. Фруктова дієта - це оптимальний варіант для схуднення. Адже фрукти люблять все. А якщо у Вас є можливість їсти фрукти зі свого саду - городу, то тоді Ви ще і будете повністю упевнені в екологічності продуктів.

Особливості схуднення при холециститі

Особливості схуднення при холециститі

Холецистит – це запалення жовчного міхура, одне з найбільш частих ускладнень жовчнокам'яної хвороби. Розвиток холециститу можуть спровокувати такі причини як інфекції, що потрапляють з кишечника, вроджена деформація жовчного міхура, неправильне харчування, стреси і нервова напруга, надмірна вага та ожиріння.

Шрамування: що це і навіщо

Шрамування: що це і навіщо

Прагнення відрізнятися від інших закладене в голові людини: адже ще багато віків тому різні народності і племена намагалися якимсь чином позначити себе якимсь яскравим одягом, прикрасами з пір'я, татуюваннями (воно, чи знаєте, понадійніше буде) і навіть шрамами. У диких племенах існує традиція відмічати шрамами тіло як приналежність до високого становища; не менш актуальні шрами і для того, щоб позначити приналежність до певного племені.