Здоров'я і краса

Креми без чудес

Креми без чудес

…Ви розглядаєте власне відображення в дзеркалі і виразно розумієте: у жінки тільки два природні вороги. Нещадний час і підступна гравітація. Саме їм ми зобов'язані непоказним кольором обличчя, скорботними «носогубками», «бульдожими щічками» і всякими дрібними капостями у вигляді зморшок і заломів шкіри. Від кремів давно ніхто не чекає чудес, а регулярні візити до косметолога - справа недешева. Проте є спосіб поліпшити ситуацію, підтягнути і підтягнутися.

Борися з віком, поки спиш

Борися з віком, поки спиш

Уранці ви згадуєте про те, що треба виглядати добре, і кидаєтеся до полички з косметикою. Але дерматологи вважають, що вранці вас повинен турбувати лише захист шкіри від шкідливих дій. Що стосується зусиль із омолоджування і оновлення клітин шкіри, то їх краще залишити на вечірній час. Одна з причин цього - те, що більшість антивікових засобів ефективніше діють саме ночами, коли організм відпочиває. До того ж процес оновлення клітин, коли старі клітини відлущуються з поверхні шкіри, прискорюється у вечірній і нічний час, тому можна з вигодою для своєї краси цим скористатися. Експерти виділяють вісім найбільш ефективних для омолоджування нічних засобів. Але щоб не перевантажувати шкіру, вони також радять чергувати застосування цих інгредієнтів.

Зачем нужны интернет-аптеки, когда существуют обычные?

Зачем нужны интернет-аптеки, когда существуют обычные?

Традиционная торговля постепенно уходит в прошлое. Учёные, разрабатывающие перспективы будущего, уже много лет назад говорили, что вся торговля постепенно переместится в виртуальную сеть. Ровно в этом пространстве можно будет купить все, что угодно: от спичек до автомобиля или шикарной недвижимости. Причём, просмотр товара, соответственно, который происходит перед покупкой, тоже будет осуществляться через интернет в режиме онлайн.

Как записаться на консультацию опытного врача репродуктолога в Киеве?

Как записаться на консультацию опытного врача репродуктолога в Киеве?

Каждая пятая пара в Украине хочет, но не может завести детей. Всему виной заболевания репродуктивной сферы, травмы и иные патологии, которые мешают процессу зачатия естественным путем.

Сучасна неврастенія: стурбоване століття

Сучасна неврастенія: стурбоване століття

Ти думаєш, час тече з однією і тією ж швидкістю з самого початку часів? Може, для позбавлених свідомості об'єктів так і є, проте людське життя тільки і робить, що стає швидше. Що ми встигли тільки за ХХ століття? Люди переїжджають з сільської місцевості в місто, потім робочий день коротшає, і у людей навіть з'являється вільний час. Дефіцит змінюється загальною доступністю будь-яких товарів : якщо не в магазинах, то по каталогах або онлайн. Парки розваг наповнюються народом: людям потрібно забути про свої проблеми.

5 простих способів збільшити витривалість

5 простих способів збільшити витривалість

Витривалість потрібна, якщо ти займаєшся абсолютно будь-яким видом спорту, окрім шахів (хоча там теж — спробуй просиди з прямою осанкою так довго). Це основа всього, адже якщо ти швидко втомлюєшся, то ти недостатньо тренуєшся, а коли ти так тренуєшся, то твої цілі, які ти перед собою поставив, відсовуються все далі і далі. Тому витривалість — це та річ, на яку обов'язково треба звертати увагу.

Записки ледачого теоретика: 6 міфів про м

Записки ледачого теоретика: 6 міфів про м'язи

Накачати красиве тіло не так вже і складно. Вірніше, це не так складно, як нам хочуть вселити всякі пригламуренные фітнес-тренери (не вір їм). Автор цієї статті на вихідних відвідав той, що нещодавно відкрився поряд з його будинком пригламуренный фитнес-комплекс: п'ять поверхів всяких різних штук, які по-хорошому не занадто-то і потрібні. У мене залишилося тверде почуття, що я безглузда провінційна дівчина, яку намагалися розвести на секс. Я міцно тримався, хоча сам тренажерний зал у них просто приголомшливий. Я повернувся і вирішив написати статтю про декілька міфів про наші м'язи, в які усі ми продовжуємо вірити, не дивлячись ні на що. Деякі з них вже зустрічалися в наших статтях, але я спробував розкрити їх трохи детальніше і з іншого боку. Після того, як я побачив неймовірну кількість безглуздих тренажерів, я повинен був це зробити.

Важка атлетика і підняття тяжкості для спалювання жиру

Важка атлетика і підняття тяжкості для спалювання жиру

Буквально днями вийшла моя стаття про йогу і про те, чи корисна вона для мужика в плані стандартних завдань: скинути жир і набрати м'язів. Один чувак в коментарях намагався мене переконати, що такі офігенні види фізичної активності, як плавання і важка атлетика, не допомогли йому з його фитнес-целями. Якщо, звичайно, його фитнес-цели були, наприклад, умінням чесати голову ногою, то недивно, що вони йому не допомогли. Але такі козирі, як плавання і важка атлетика, просто не можуть не допомогти з банальними завданнями.

5 речей, які не можна робити до і після тренування

5 речей, які не можна робити до і після тренування

Отже, ти вирішив зайнятися своїм тілом цього року. Купив форму, абонемент в тренажерний зал, навіть ходиш регулярно. І начебто все робиш правильно, але толку особливого немає. Чи є, але він тебе не влаштовує. Причина може бути в твоїй ліні, куди ж без неї? Але цілком імовірно, що справа в тих помилках, які ти здійснюєш до і після тренування. Орієнтуючись на досвід професійних фитнес-тренеров, ми склали список найбільш частих з них.