Здоров'я і краса

Дієта від мігрені

Дієта від мігрені

Корекція живлення — це перше, з чого розпочинається лікування багатьох хвороб. У тому числі і мігрень. Більше десяти років тому учені довели, що в деяких продуктах знаходиться величезна кількість серононина і гістаміну — речовин, що вважаються головними винуватцями мігрені. Ось їх-то і потрібно вилучити з раціону.

Хочу таку гриву!

Хочу таку гриву!

Мабуть, немає для жінки кращої прикраси, ніж доглянуте і блискуче волосся: вони - джерело упевненості в собі і відчуття власної невідхильності. До того ж, ця ознака хорошого здоров'я. А це у наш час - велика рідкість.

Заповіт Ванги

Заповіт Ванги

Знаменита цілителька Ванга, йдучи з життя, залишила людям безцінний дар - декілька сотень рецептів, які медики називають "живою енциклопедією здоров'я». Болгарські лікарі відмічають, що рецепти Ванги дають позитивний результат при багатьох захворюваннях, при цьому кожен хворий може їх як би "приміряти на себе», уточнюючи дози.

Зелені помічники

Зелені помічники

Весна - час оновлення і очищення, коли все розпускається, зеленіє, цвіте, наповнюється живильними соками. У рослинах знаходиться велика природна сила, вони потрібні нам, людям, як джерела щонайпотужнішої енергетики.

Просто вода

Просто вода

Вже яких тільки дієт у наш час не придумали фахівці і просто любителі сенсацій! Проте є речі прості, що витримали випробування часом і що не вимагають особливих хитрощів. Ось наприклад, водна дієта. Ну дуже ефективна і дешева. Завдяки правильному режиму харчування можна зміцнити здоров'я, та ще зменшити зайву вагу.

Шість звуків істини

Шість звуків істини

Наші думки матеріальні. Думаючи позитивно і правильно, ми притягуємо хороші події. Погані думки притягують погані події. Якщо життя важке, нудне і безрадісне, негативні думки накопичуються і наша свідомість потребує очищення і перенастроювання. Але як це зробити? Звичайно ж, за допомогою мантр - чарівних звуків, що звільняють нашу свідомість.

Божественна краса

Божественна краса

Епоха Відродження, пробачте за тавтологію, відродила в пані інтерес до прояву своєї жіночності. Це була епоха пробудження жіночності. Звільнення її від оков церкви. Представниці слабкої статі починають знову фарбувати очі, вії і брови. Губи і нігті стають яскраво-червоними. Деякі особи підфарбовували в рожевий навіть соски. І груди тепер гордо виставляли напоказ!

Город на підвіконні

Город на підвіконні

Попереду дачний сезон, і городники із захопленням беруться за посів розсади. А якщо на підвіконні знайти трохи місця, можна вже зараз виростити смачні і корисні овочі, не чекаючи городньої пори. Саджайте вже зараз! У кімнаті успішно ростуть зелена цибуля, петрушка, зелень часнику, селера, салат, шпинат, навіть огірки і помідори. Для домашнього городу підійде підвіконня, підвісна полиця біля вікна, стелажі, пересувні етажерки. Саджати можна в гончарні або пластикові горщики, широкі поліетиленові пакети (помістити один в інший, щоб не порвалися, для міцності), 5 літрових пляшок з-під питної води, відрізавши у них верхівку. Свіжа молода зелень у будинку подарує не лише вітаміни, але і гарний настрій, створить ауру радості і оновлення, адже кожен паросток - це символ нового життя.

Найлегше "впоратися» з вирощуванням в кімнаті зелених пір'їнок цибулі. Лук невибагливий і дуже корисний, вітаміну С в нім міститься в 3 рази більше, ніж в самій цибулині! Висаджувати цибулини треба на відстані 1 см одну від іншої, добре заглибити в грунт і засипати невеликим, до 1 см, шаром землі.

Петрушка украй світлолюбна, тому саджати її треба не раніше лютого, коли світловий день помітно подовжується. Можна або посіяти насіння, або вибрати для посадки корені: гладкі, короткі, завтовшки не менше 2 см Такі менше хворітимуть і дадуть більше листя.

Що стосується селери, саджайте здорові дрібні коренеплоди масою 60-100 р. Можна посіяти і листові сорти, вони більше скоростиглі. Землю заздалегідь полийте водою. Не засипайте ростові бруньки! Відстань між рядами зробіть 5-6 см, між рослинами у ряді 3-4 см В горщики поміститься 1-2 коренеплоди (залежно від розміру горщика і коренеплоду). Грунт можна посипати піском або пічною золою.

Для крес-салату зволожте грунт, зробіть борозенки глибиною 0,5-0,7 см, посійте насіння і акуратно закладіть землею. Відстань між борозенками залиште 10-12 см Для першого поливу рекомендується підігріти воду до 25-28 °С. Сходи з'являться на 4-5 день, а через 10-12 днів можна зривати перші листочки. Зелень крес-салату хороша і як приправа до м'ясних і рибних блюд, і в салаті для надання йому пікантного гострого смаку. Щоб постійно мати свіже листя, підсіюйте крес-салат кожні 10-14 днів. Ємності з крес-салатом не треба ставити на яскраве світло, краще поступитися більше освітленим місцем кропу.

Для кропу важливе хороше освітлення, тоді вітаміну С в зелені кропу в 2,5-3 рази вище, ніж в лимоні, а каротину приблизно стільки ж, скільки в томатах і моркві. Сходить насіння кропу довго, тільки на 14-18 день після посіву. Щоб вони швидше проросли, ємність з насінням поставте в поліетиленовий пакет і защипите його. Як тільки з'являться сходи, пакет відкрийте, щоб паростки не загнили. Першу зелень з домашньої грядки можна буде спробувати через 35-45 днів.

Бурачник або "огіркова трава» прекрасно замінює свіжі огірки в сезон їх відсутності. Ця травичка поширює аромат огірків, якщо подрібнити її листя для салату. У ній багато вітамінів і мінеральних солей. Насіння бурачнику досить велике, їх сіють на глибину 1,5 см, рядами на відстані 7-10 см Сходи з'являться на 7-8-й день, через 2 тижні можна зривати перші листочки. Якщо посіяти бурачник на підвіконні, урожай можна збирати круглий рік, проводячи повторні посіви через кожні 10-15 днів. Бурачник відновлює сили, покращує роботу серця, піднімає настрій. За усі ці чудові якості в народній медицині він дістав назву "Радість серця».

Шпинат - одна з найпоживніших зелених культур. Він містить багато білку, тому незамінний для тих, хто тримає пост. Посійте шпинат на глибину 1,5-2 см, у вологий і бажано родючий грунт. Сходи з'являться на 8-10-й день, а через 20-25 днів можна зрізувати перше листя. Щоб блюда з шпинату вийшли смачними, потрібно їх правильно приготувати. Цей овоч важливо не переварювати, готувати на маленькому вогні. Варити шпинат бажано не більше 2-5 хвилин. Добре його готувати на пару. Якщо у блюда з шпинату додавати трохи зеленої цибулі, їх смак покращає. Перед поданням можна додавати до шпинату трохи лимонного соку.

Кращі дні для посадки зелені - коли місяць знаходиться у водних знаках: Раку, Скорпіонові, Рибах. Рослини тоді вийдуть соковитими, ароматними. У березні місяць буде у водних знаках 1, 9, 10 11, 27, 28 чисел. 18 і 19 березня місяць пройде знак Риб, але ці дні передують сонячному затемненню, тому саджати нічого не варто. Якщо використати вдалі дні "водного» місяця не вийде, можна зробити посадки в період місяця в земних знаках, вони теж сприятимуть урожаю. Це 6, 14, 15, 23, 24 березня.

Олена Краснопевцева, астролог

 

Точковий удар по проблемах

Точковий удар по проблемах

Чи знаєте ви, що на тілі людини існує 720 основних і 300 додаткових зон, що відповідають за наше самопочуття і настрій? Навіть якщо знаєте, то напевно не зумієте знайти навіть половину з них. Тому що всякій справі, особливо мистецтву шиацу, точкової дії на організм, треба вчитися.