Здоров'я і краса

У чому користь і відмінності швидких і повільних вуглеводів?

У чому користь і відмінності швидких і повільних вуглеводів?

Вуглеводи - одні з важливих речовин в людському організмі. Багато хто дотримується вуглеводної дієти, інші, навпаки, нехтують продуктами з їх змістом. Але, як і у всьому, в живленні треба уміти дотримуватися балансу і стежити за його правильністю. У цьому допомагають швидкі і повільні вуглеводи.

Які враження справляє щоденна медитація

Які враження справляє щоденна медитація

Люди піклуються про своє тіло щодня: приймають їжу, душ, захищаються від холоду і сонця, систематично ходять до лікаря і вживають ліки. А ось чи так регулярно ми думаємо про своє психічне здоров'я і свідомість, займаємося своєю душею? Одним із способів роботи зі своїм внутрішнім станом є медитація. Що дає медитація? Чого чекати від цієї практики?

Чому корисно пити чорну каву щодня

Чому корисно пити чорну каву щодня

Багато людей розпочинають кожен свій день з чашки кави. Одним подобається його смак, а іншим подобається дія. Цілком природно, що існує немало питань, пов'язаних з перевагами цього напою для здоров'я. Наприклад, чи ефективна кава для зниження ваги? Чи шкідлива кава? Як він впливає на депресію? І многие-многие інші питання. Так яка ж користь від цього напою?

Як біоритми впливають на нашу ефективність?

Як біоритми впливають на нашу ефективність?

Про існування біоритмів писали ще вчену старовину, описуючи вплив місяця на чергування фаз відпочинку / активності у людини. На сьогодні вивченням біоритмів і їх ролі в житті живих систем займаються дві основні науки - хронобіологія і хрономедицина.

Ці правила безпеки на пляжі можуть врятувати ваше життя

Ці правила безпеки на пляжі можуть врятувати ваше життя

Напередодні сезону відпусток було б дуже корисно зайвий раз нагадати собі про правила безпеки, які можуть врятувати ваше життя, коли ви ліниво лежите на пляжі і насолоджуєтеся пасивним відпочинком.

Як позбавитися від будь-якої залежності за 5 кроків

Як позбавитися від будь-якої залежності за 5 кроків

Рідкісна людина не має залежностей у своєму житті. На жаль, ми можемо знаходитися у владі багатьох звичок і обставин: паління, алкоголь, наркотики, інтернет (соц.мережі), телебачення, азартні ігри, секс і так далі. Чи можливо зменшити їх згубний вплив на своє життя або повністю побороти? Розбираємо способи, як позбавитися від залежності.

Чого хоче ваше волосся? 7 секретів правильного догляду

Чого хоче ваше волосся? 7 секретів правильного догляду

Волосся - це показник того, наскільки ви доглянуті. Багато хто нехтує турботою про свою зачіску і волосся, просто забуваючи про них, адже це ознака краси і здоров'я людини. Якщо раптом ви не знаєте, як правильно доглядати за волоссям і шкірою голови, ми поділимося деякими бьюти-секретами. Поїхали!

Як поза, в якій ми спимо, впливає на наше здоров'я

Як поза, в якій ми спимо, впливає на наше здоров'я

Скільки годин на добу ви приділяєте сну? Шість? А може бути все вісім, як нам радять доктора? Іноді це непередбачувано: може більше, може менше, скажете ви. Але точно заперечувати не станете те, що значну частину життя ми проводимо уві сні. Ми занадто велику увагу приділяємо тому, в що одягнені, яку музику слухаємо і коли вийде новий фільм з улюбленим актором. Так давайте ж звернемо увагу і на те, як ми відпочиваємо і що відбувається з нашим тілом під час сну. Отже, 4 пози, в яких ми спимо найчастіше:

Повсякденні звички, які ви помилково вважаєте шкідливими

Повсякденні звички, які ви помилково вважаєте шкідливими

Якщо ви переживаєте почуття провини за те, що постійно здійснюєте нижчеописані дії, розслабтеся! У них немає нічого шкідливого або нездорового, а деякі з них навіть корисні для вас.