Наша спина щодня піддається колосальним навантаженням. Підтримка тіла у вертикальному, а кісткового каркасу в анатомічно правильному положенні, виконання основних, часто повторюваних рухів - все це неможливо без нормально функціонуючих м'язів спини. Зміцнювати м'язовий корсет можна різними способами. Одним з популярних фітнес-напрямків є заняття з фітболом. Вправи для спини з м'ячем допомагають пропрацювати мускулатуру без зайвих навантажень на хребет. Комплекс підходить як для новачків, так і для тих, хто займається регулярно, але хоче урізноманітнити свій тренінг новими спортивними елементами. Завдяки щадній техніці, вправи з цим снарядом рекомендуються навіть вагітним.

У суспільстві все частіше з’являються захворювання щитовидної залози. Лікар, який займається її захворюваннями – ендокринолог. При появі симптомів, які можуть прямо вказувати на хвору щитовидну залозу – слід якомога швидше звернутися до нього. Він або вона проведе відповідне обстеження щитовидної залози та поставить діагноз, який дозволить почати лікування.

«Голодні» дієти - не найкращий спосіб схуднути. Зайва вага дійсно піде, але зовсім скоро звичний раціон з великою кількістю солодкого і жирного посприяє тому, що кілограми повернуться. Більш практичне і корисне рішення - змінити свої харчові звички. Це дозволить швидко і без стресу привести свою фігуру «в норму» після малорухливої зими. Перегляньте своє меню і подумайте про суворе дотримання режиму харчування. Від яких звичок відмовитися?

Багато худіючих мріють стати стрункішими в короткі терміни. Чи можливо це зробити без шкоди для здоров'я? Звичайно, можливо! Однак це вірно, якщо йдеться про кілька зайвих кілограмів. Позбутися десяти кілограмів за три дні не можна, а от від 1-2 кг можна. Схуднення не зашкодить здоров'ю, якщо правильно вибирати систему харчування.

У розумінні більшості обивателів саме шість кубиків в області преса є еталоном успішних занять в спортивному залі. Що стосується досвідчених спортсменів і професійних дієтологів, то їх думка дуже відрізняється.

Багато жінок включають сезонні ягоди в комплексний догляд за обличчям. З усього значного списку корисних для покриву плодів однією з перших може стати смородина. У цій ягоді багато активних елементів, які перетворять шкіру - зроблять її більш упругою і гладкою, захистять від негативних зовнішніх впливів. Є дуже багато рецептів корисних масок, які ви можете робити в домашніх умовах.