Вирішили серйозно зайнятися бігом, купили пляшку для питної води, крокомір і зручний одяг? Але без хорошого взуття далеко не втечеш. Не можна вибирати кросовки виключно із-за зовнішнього вигляду або бренду. Адже безграмотний підбір позначиться не лише на терміні служби взуття, але і на здоров'ї ніг. Тому до купівлі треба йти поетапно. Грамотний вибір залежить від поєднання декількох критеріїв : типу взуття для різних маршрутів, типу зведення стопи і пронації.
Сьогодні зайняття спортом стало «модною» течією. Все більше людей стало відвідувати тренажерні зали, спортмайданчики, виконувати вправи будинку. Але іноді з жалем доводиться спостерігати, що час йде, а результати невисокі. При цьому не усі розуміють значення спортивного живлення, яке може підкріпити є половиною запоруки успіху. Більшість початкуючих спортсменів вважають, що вживаючи гейнеры або жиросжигатели, можна добитися певних перемог.
Іноді перші зморшки з'являються на шкірі не із-за вікових змін, а тому що ми неправильно доглядаємо за нею. Що треба робити, щоб як можна пізніше зіткнутися зі зморшками?
Чого тільки не пропонує індустрія краси. Окрім звичних пілінгів, масажів і манікюру, тепер можна розслабитися, а заразом і оздоровитися в соляних кімнатах, японських термах і сінних саунах. Як не заплутатися в невідомих назвах і вибрати послугу, яка не розчарує?
Тепер, коли погода стала тепліша і сонце світить довше, люди стали виходити з «зимівлі» і починають повертатися до бігу на стадіоні, вулиці або в лісі. Якщо на зиму ви закинули біг і займалися чимось іншим - ми розповімо правила перегони, які необхідно знати перш ніж відновити свої пробіжки.
Ні для кого не секрет, що міцний сон - важливе умови хорошого самопочуття. Поза сумнівом, правильно підібраний матрац є життєвою необхідністю, а не примхою. Але належить не лише вирішити питання вибору матраца, але і знайти відповідь, як вибрати подушку, - тільки тоді ви отримаєте зручне спальне місце і здоровий сон.
Поліровка і інфрачервоне запечатування: топ незвичайних процедур для волосся. Столичні салони краси іноді пропонують послуги з догляду за волоссям з найнеймовірнішими назвами. Навіщо локонам ботокс? Що таке балаяж?
Влітку нашій шкірі доводиться непросто. Із-за перепаду температур сальні залози працюють активніше, ніж в холодну пору року, пил, щільний шар косметики створюють сприятливе середовище для бактерій — усе це сприяє появі запалень і вугрів. Та і обгоріти ризик є.
Спортсмени, які уперше наважуються відправитися на тренування, стикаються з питанням, що брати з собою на фітнес. Розглянемо, якій має бути одяг для фітнеса, а також інші атрибути для спорту.
