Здоров'я і краса
Інсульт - це невимовне нещастя і для хворого, і для всієї його родини. Однак втрачені функції повернути можна, головне, знайти в собі моральні сили. Вправи після інсульту можна починати робити вже з 3-го дня після того, що сталося. Комплекс вправ після інсульту призначається залежно від того, яку ділянку головного мозку було уражено. А перший етап фізичних вправ після інсульту завжди носить пасивний характер - гімнастика виконується лежачи, сидячи, або ж це може бути просто вправи для мімічних м 'язів обличчя.
Багато хто вважає, що протеїн - це така особлива речовина для росту м 'язів. Насправді протеїн - це друга назва білка. Білок, поряд з вуглеводами і жирами, є однією з природних складових багатьох продуктів, і при бажанні його можна отримувати не тільки зі спортивних добавок, але і з продуктів. З цієї статті ви дізнаєтеся, де міститься багато протеїну.
Їзда на велосипеді - це прекрасне проведення часу і відмінний вид спорту, що надає організму істотну допомогу. Щоб це заняття приносило максимально користі і задоволення, слід підібрати собі відповідного "залізного коня". Сьогодні на ринку представлено так багато асортименту цього товару, що просто не знаєш який велосипед краще вибрати, проте є деякі правила, слідуючи яким ви зможете підібрати для себе саме той велосипед, який буде відповідати вашим вимогам.
Світ кіно - це відображення наших нездійснених мрій, це візуалізація того, що ми ніколи не посміємо зробити, кіно - це те, чим ми могли б стати, але не зуміли. Чому люди так прив 'язані до екранів телевізорів і комп' ютерів? Тому що тільки так вони можуть наповнити своє життя тим, чого в ньому не вистачає: любові, слави, сміливості, умінь, майстерності та визнання. Сьогодні ми поговоримо про фільми про спортсменів: про те, коли і кому їх корисно дивитися.
Нордична, або скандинавська ходьба, - це вид спорту, який практично не має протипоказань і доступний всім бажаючим. Для занять цим видом спорту потрібно всього лише дві спеціальні палиці. Більше ніяких особливих вимог немає. Займатися нордичною ходьбою можна майже в будь-яку погоду і в будь-якому місці.
Про те, що горіхи дуже поживні і корисні, знають багато. Вони є цінним джерелом рослинного білка, кладезем вітамінів і мікроелементів. А ось чітко відповісти на питання про те, чи можна схуднути, якщо є горіхи, часто не можуть навіть більшість людей. Хоча він досить актуальний для всіх, хто стежить за своєю вагою, адже горіхи входять в ряд дієт.
Сноубординг вже давно перестав бути для наших країн екзотикою, він стає все більш популярним і набуває нових і нових прихильників. І хоча це досить непростий і навіть небезпечний вид спорту, при бажанні будь-яка людина можна спробувати освоїти хоча б його базові основи. Але катання на дошці по снігу неможливе без спеціального спорядження та одягу. Для цього заняття не підійде звичайний спортивний костюм або куртка. У сноубордингу дуже важлива свобода рухів, яку ніщо не повинно соромити. Тому оптимальним варіантом буде комбінезон для сноуборду. У такій амуніції спортсмену буде і тепло, і комфортно під час тренувань. Головне, правильно підібрати зимовий комбінезон для сноуборду, який підходить конкретній людині.
Як вибрати комбінезон для катання на сноуборді?
Існують загальні правила, якими слід керуватися при виборі комбінезону для сноуборду:
- Такий одяг повинен бути максимально зручним, він не повинен обмежувати рухову активність сноубордиста.
- Амуніція повинна обов 'язково мати спеціальний шар, що затримує зовнішню вологу, щоб навіть після падіння в сніг, спортсмен не промок.
- Спорядження має бути виготовлене зі спеціалізованого матеріалу, який забезпечує хороший теплообмін.
- Одяг повинен бути міцним, з якісними швами і фурнітурою.
- Комбінезон повинен бути призначений саме для катання на сноуборді, а не для, наприклад, лижного спорту.
При виборі одягу для катання слід звертати уваги на індивідуальні особливості та уподобання конкретної людини. Адже комбінезон, в якому один буде відчувати себе вільно, для іншого може виявитися незручним. Особливо ретельно потрібно вибирати екіпірування для новачків. Сноубординг - досить травматичний вид спорту, тому необхідно звести до мінімуму всі відволікаючі фактори, щоб спортсмен-початківець міг повністю зосередитися на катанні. А що може відвернути більше, ніж незручний спортивний одяг?
Які бувають комбінезони для сноуборду?
Одяг для сноубордингу може різнитися якістю, ціною, матеріалами виготовлення, забарвленням, розмірами, фасонами і спеціалізованими параметрами, наприклад, ступенем водопроникності верхнього шару комбінезону. Також існує поділ за статтю і віком людей, для яких призначена спортивна амуніція. Бувають жіночі комбінезони для сноуборду, чоловічі та дитячі. Чоловічий комбінезон, як правило, виготовляється з більш щільних матеріалів, він має більший запас міцності і лаконічний дизайн. Моделі спортивного одягу можуть мати різноманітні фасони, які, тим не менш, об 'єднують деякі загальні деталі. Зокрема, комбінезони завжди забезпечуються щільно прилеглими до тіла манжетами, що перешкоджають потраплянню снігу всередину одягу. Часто екіпірування доповнюється накладками на колінах і ліктях, щоб зменшити травмонебезпечність і збільшити термін служби амуніції. Жіночі комбінезони для сноубордингу відрізняються більш яскравим забарвленням і наявністю декоративних деталей. Такий одяг враховує і анатомічні особливості представниць прекрасної статі. Тому займатися спортом у них дуже зручно. Дитячі комбінезони для сноуборду покликані забезпечити дитині максимальний ступінь захисту і комфорту. Тому вони шиються з дуже міцних екологічно чистих матеріалів, мають світловідбиваючі накладки і обов 'язковий теплий внутрішній шар. Такий одяг не обмежує свобод рухів, добре захищає від холоду і зводить до мінімуму ризик травм.