Життя в стані афекту

Життя в стані афекту

Стан афекту - це емоційний сплеск, який може бути сплеском радості або негативними емоціями - гнівом, страхом тощо. Але є люди, для яких стан афекту - це норма, і спілкуватися з такими людьми неймовірно складно.


У момент емоційних сплесків такі люди перестають контролювати свої емоції, втрачають владу над собою, над своїми словами і вчинками. У тих, кому властиво керуватися в поведінці саме своїми емоціями, не розвинене почуття відповідальності перед оточуючими, тому вони і дають волю почуттям, не замислюючись про наслідки такої поведінки для оточуючих і, особливо, для близьких людей.


Найбільш звична і найбільш легка форма поведінки в стані афекту - це крик, образа, приниження оточуючих. У сім 'ях справа доходить і до рукоприкладства. Зрозуміло, що такі форми прояву почуттів залишають неприємний осад і роблять людину, схильну до подібних зривів, дуже неприємною в спілкуванні. А вже в сім 'ях це призводить до тяжких наслідків для чоловіка, і, звичайно, дітей.

Часто такі люди бувають відхідливі, і, заспокоївшись, щиро каються, просять вибачення, клянуться, що не допустять подібну поведінку, але проходить час, і неконтрольовані спалахи гніву знову повторюються.

І ось вже ми просто боїмося спілкування з такими людьми, уникаємо їх при будь-якій можливості. У сім 'ях, де необузданих спалахів люті схильний чоловік, діти ховаються від батька, а дружина боїться сказати зайве слово, що все одно не вберігає її від повторів скандалів і безлічі образ.

Дуже часто люди схильні до безконтрольного вираження своїх емоцій через безкарність: вони впевнені, що їм за це нічого не буде. Так поводиться чоловік, впевнений, що дружина нікуди не дінеться, так поводиться і начальник-самодур, який розбушувався. Так, найчастіше ми стикаємося з такою поведінкою на роботі, де начальство зривається на своїх підлеглих, і їх зриви є причиною несправедливого звільнення співробітників.

Що робити, як поводитися, потрапивши в подібну ситуацію? Якщо у вашому оточенні є людина з вибуховим характером і ви просто змушені з ним контактувати, спробуйте дотримуватися наступних правил.

- Не бійтеся спілкування з такими людьми, не ховайтеся від них, не уникайте зустрічей. Така поведінка може бути розцінена як неповага до людини і може бути причиною чергового вибуху.


- Будьте в міру ввічливі і привітні, навіть якщо спілкування з такою людиною не приносить вам особливого задоволення. Пам 'ятайте, що перед вами слабка людина, він - раб своїх емоцій.

Не лебізьте перед такими людьми, не намагайтеся догодити в усьому, ретельно виконуючи вимоги вашого збалмошного начальника.

- Будьте в міру акуратні і виконавчі, але майте і власну думку, і не бійтеся її висловлювати. Робіть це тактовно і коректно, щоб не розлютити запальну людину. Про свої ідеї заявляйте більш ніж скромно і завжди посилайтеся на авторитет вашого начальника.

- Ні в якому разі не провокуйте гнів і невдоволення, не хоробріться своєю безстрашністю, навмисно порушуючи правила і порядок, встановлений вашим шефом. Інакше ви ризикуєте вислухати чимало неприємного на свою адресу або взагалі втратити місце в престижній компанії.

- Якщо вам все-таки необхідно повідомити людині, схильній до стану афекту, неприємну новину, тоді ні в якому разі не рубайте сплеча, не починайте відразу з неприємного. Спочатку підготуйте ґрунт, налаштуйте його на потрібний лад. Попередньо розкажіть про те, як ви старалися і що зробили для того, щоб уникнути помилки. Після того як ви викладете йому неприємну звістку, виправдовуватися буде пізно.

- Налаштуйтеся морально на те, що вам доведеться вислухати чимало неприємного на свою адресу. У такі моменти сперечатися марно, просто перетерпите вибух емоцій (якщо це, звичайно, не суперечить почуттю вашої гідності), а вже потім приступайте до аналізу проблеми і виправлення помилок.

- Задумайтеся серйозно - чи варта ваша робота тієї кількості негативних вражень і принижень, які ви змушені терпіти. Можливо, вам слід пошукати інше місце, щоб не набиратися щодня негативних емоцій і не знаходиться постійно в очікуванні скандалу? Інакше це може призвести і до стресу, і до депресії. Крім того, навіть найулюбленіша робота, супроводжувана такою кількістю негативних емоцій, може стати ненависною.


Якщо подібною поведінкою відрізняється хтось із ваших друзів, то теж подумайте ось про що - чи можна вважати іншою людину, яка використовує вас в якості "груші для відпрацювання удару"? Навіть якщо ваш друг - людина відхідлива, то відсутність почуття відповідальності за свою поведінку рано чи пізно приведе вас до ситуації, коли його черговий вибух стане причиною для серйозного конфлікту. Друзі повинні приносити радість - інакше, які це друзі?!

А що робити дружині, у якої чоловік з вибуховим характером? Все залежить від того, як далеко він заходить у вираженні своїх емоцій, і як ви самі до цього ставитеся. Є жінки, які спокійно повертаються спиною і займаються своїми справами, не звертаючи увагу на кипіння чоловіка. Є жінки, які можуть дати відсіч і втихомирити буяна, але є й ті, які мовчки страждають, плачуть і зберігають сім 'ю тільки заради дітей.

Тільки останнім варто задуматися, а чи потрібно це дітям, які спочатку бояться, а потім починають тихо ненавидіти такого батька і страждати, бачачи сльози матері. У кожному конкретному випадку жінка повинна вирішувати сама, як їй жити далі. Але вирішувати з урахуванням інтересів дітей теж. Кажуть, "милі браняться - тільки тішаться", але постійні скандали в родині розхитують нервову систему у дітей, що призводить до тяжких наслідків.