Як зрозуміти, що ви достатньо себе любите?

Як зрозуміти, що ви достатньо себе любите?

Всупереч поширеному переконанню, повага до себе жодним чином не пов'язана з успішністю, адже в житті людини завжди трапляються невдачі. Насправді самоповага вчить нас приймати речі такими, якими вони є, відкидаючи невдачі і примиряючись з речами, що знаходяться поза нашим контролем.

Зміст матеріалу


1. Ви дозволяєте собі бути людиною

Ви дозволяєте собі робити помилки, плачете, коли вам сумно, злитеся, коли хтось вас ображає, і т. д. Ви впускаєте в своє життя недосконалість і хаос, тому що знаєте, що саме ці якості роблять її справжньою, що завжди набагато важливіше, ніж ідеальний зовнішній вигляд.


2. У вас есть границы.

Ви встановлюєте для відносин межі, що не підлягають обговоренню. Ви відмінно знаєте власні кордони і розумієте, якими якостями повинні володіти ваші друзі і партнер. А з тими, хто не відповідає ідеалу, ви ввічливо розриваєте свої зв'язки, тому що розумієте: вони вам не підходять.

3. Ви чистите список своїх контактів

Ви більше не відчуваєте необхідності писати людям, які, за вашими відчуттями, до вас байдужі, не хочуть вас або просто вам не підходять. Тому ви стираєте їх телефонні номери і просто живете далі.

4. Ви почуваєтеся відповідальними

Ви відчуваєте на собі відповідальність, потім знаєте, що справжня любов до себе - це щось більше, ніж просто серія позитивних тверджень. Якщо ви говорите, що зробите щось для когось, то робите це. Коли ви ставите перед собою мету, то робите все можливе, щоб її досягти. А якщо у вас не виходить, ви з усіх сил намагаєтеся усунути допущені помилки.

5. Ви вмієте відмовляти

Ви не боїтеся говорити «ні», навіть якщо єдина причина це ваше небажання.

6. Ви з усіх сил намагаєтеся жити справжнім

Ви розумієте, що своїми «подорожами» в минуле і переживаннями про майбутнє завдаєте собі непотрібного болю. Ось чому ви вважаєте за краще жити справжнім, адже це єдине, що у вас є і що ви дійсно можете контролювати.

7. Ви не виправдовуєтеся, а приносите за свої проступки щирі вибачення

Ви визнаєте свої помилки, тому що поважаєте себе досить сильно, щоб дозволити собі бути неідеальними.


8. Ви довіряєте своєму чуттю

Ви прислухаєтеся до внутрішнього голосу так, ніби це ваша найдовіреніша особа. Ви знаєте, що інстинкти існують не просто так, а щоб вас направляти.

9. Ви дійсно дбаєте про себе

Ви займаєтеся спортом через відчуття, які він у вас викликає, а не тому, що хочете змінитися зовні. Ви правильно харчуєтеся, тому що розумієте потребу вашого тіла в життєво важливих поживних речовинах. Ви висипаєтеся, тому що знаєте, як важливо відпочивати. А ще ви ставите турботу про себе на перше місце і не вважаєте це марною тратою часу, адже вона необхідна для підтримки нормального стану вашого здоров'я.

10. Вам не потрібна опора

Коли щось йде не так, ви більше не намагаєтеся приборкати свої емоції за допомогою випивки, наркотиків, їжі, шопінгу тощо. Ні, ви просто дивитеся дискомфорту і болю прямо в обличчя.

11. Вам не потрібно принижувати себе

Ви перестали соромити і лаяти себе заради здійснення змін.

12. Ви чудово орієнтуєтеся у своєму внутрішньому світі

Ви усвідомлюєте, наскільки руйнівними для благополуччя є ваші негативні розмови з собою. Зловивши себе на тому, що ви знову погано з собою поводитеся, ви акуратно відводите себе від такого діалогу, замінюючи його більш ніжним ставленням до себе.

13. Ви знаєте межі своїх можливостей і просите про допомогу

Ви не боїтеся просити більшого у свого партнера або друзів. Ви не применшуєте важливості своїх прохань вибаченнями і словами про те, наскільки ви «потребуєте» допомоги. Ви знаєте, що наявність потреб робить вас людиною, а не тягарем.

14. Ви не мовчіть

Ви даєте іншим людям знати, коли вони ранять ваші почуття, а не пригнічуєте біль у собі і не дозволяєте образі зайняти місце примирення.


15. Ви вмієте відпускати

Тепер ви знаєте, що не повинні реагувати на все, що вас дратує.

16. Ви розумієте інших людей і приймаєте їх такими, якими вони є

Ви перестали засуджувати оточуючих, замінивши презирливе ставлення до них за їх проступки на співчуття. А оскільки ви більше не звертаєтеся до себе жорстоко, вам стало легше добре ставитися і до інших людей.

17. Ви більше не боїтеся усамітнення

Раніше ви ненавиділи одну лише думку про те, щоб провести п'ятничний вечір одному. Але це в минулому. Тепер ви просто насолоджуєтеся своєю компанією.

18. Ви не обмежуєте себе іншими людьми

Ви дозволяєте собі залишати в минулому людей, міста, роботи і попередні версії себе, не вибачаєтеся і не відчуваєте за це свою провину.

19. Ви кинули свої спроби вписатися в оточення

У всіх своя правда, як і у вас. Ви не намагаєтеся переконати оточуючих, що ви гідні їх любові, що перебуваєте на правильному шляху або що прийняті вами рішення правильні. Для вас це марна трата часу та енергії. Крім того, ви знаєте, що можете контролювати тільки свої ідеї і ставлення до себе, але не чужі.


20. Ви не втрачаєте самовладання, коли вас відкидають або кидають

Так, ви дозволяєте собі сумувати, бути засмученими і жити з розбитим серцем, але ви не вважаєте себе причиною цього розставання. А все тому, що ви розумієте, що можете бути просто несумісними з іншою людиною.

21. Ви вважаєте плітки нудними

Вам не потрібно бачити чужі невдачі, щоб відчути себе краще.

22. Ви більше не шукаєте схвалення, намагаючись переконати кого-небудь, тому що розумієте, що схвалення - це не нагорода

Ви знаєте, що не повинні намагатися заробити чиюсь любов або прийняття. Якщо ви комусь не подобаєтеся, нехай. Не потрібно прагнути змінити чужу думку. Просто відпустіть.

23. Ви більше не намагаєтеся переконати любов прийти до вас

Ви більше не ганяєтеся за людьми і не погоджуєтеся на поверхневі відносини. Ви поважаєте себе, а тому питаєте, чого вам хочеться і рухаєтеся далі, якщо інша людина не готова або просто не відповідає взаємністю.

24. Ви розумієте, що у ваших друзів і партнера є власні кордони

Зрештою, всі ми намагаємося врятувати себе. У кожної людини життя по-своєму непросте. Як правило, якщо хтось не може дати вам того, про що ви просите, то причина не в тому, що вам не варто було просити або хтось поганий, тому що не може вам допомогти. Коли ваш партнер або друзі не можуть допомогти, ви відповідаєте їм, що розумієте і шукаєте способи вирішити свою проблему самі. Ви знаєте, що на себе можете покластися завжди.


25. Ви любите свою минулу версію себе так само сильно, як і справжню

Ви розумієте, що ваша минула версія була необхідною для того, щоб ви стали такими, як зараз. Розумієте, як багато у неї навчилися, а тому ніколи не будете дивитися на неї зверхньо.

Пабліш Чарт