Як врятуватися від дурнів?

Як врятуватися від дурнів?

Напевно, кожному з нас доводилося хоч раз потрапляти під обстріл не контролюючих себе, ірраціональних, токсичних і просто божевільних людей. Це можуть бути клієнти, начальники, сусіди і навіть близькі люди, з тих або інших причин що злетіли з котушок і рухаються на нас як розігрітий гнівом локомотив. Як від них врятуватися і при цьому зберегти свою особу, фізіономію і нервову систему?

Типи ірраціональних осіб

Дурень дурневі розбрат.

  • Є люди просто не дуже добре виховані, неосвічені, безглузді або недалекі. Як то кажуть, без царя в голові. Вони не маніпулятори, вони просто дурні. Нікуди від цього не подінешся. Ну не працює у них соображалка так, як у усіх інших. Зате вони можуть бути не схильними до філософствувань прекрасними домогосподарками, вишивальницями, танцівницями, виконавцями. Їх досить просто розпізнати і досить легко умовити, просто і ясно на їх рівні пояснивши ситуацію і погасивши пожежу на самому початку. Як в тій пісеньці лисиці Аліси і кота Базиліо : «На дурня не потрібний ніж, йому з три короби набрешеш і роби з ним що хош».
  • Іншу групу «дурнів», які можуть бути справжньою бідою комунікації, складають люди з різними особовими і психічними розладами. Їх у свою чергу можна розділити на шість типів:

1. Нарциси. Люди, що вважають себе пупом землі, що вимагають до себе особливої уваги і відношення і що не терплять успіхів інших.

2. Істерики. Схильні до істерії, вимагають постійної підвищеної уваги до себе і досягають її в основному за рахунок страждань, скарг і сліз. Вони постійно розігрують перед людьми трагічний спектакль власного життя. Схильні до демонстративних заламувань рук, перерізання вен, отруєнь, публічним вчинкам і тому подібне

3. Ведені або залежні люди постійно озираються на когось, не уміють приймати самостійних рішень, ніколи не беруть на себе відповідальність, завжди шукають поводирів, винуватих, боятися самотності.


4. Параноїки. Люди, що страждають тією або іншою параноєю. Це або ревнощі, або манія переслідування, або нездатність довіритися і так далі. Вони самі собі не належать, ними управляють страхи.

5. Шатуни або прикордонники. Люди, що знаходяться на межі між «так і ні». Ніби увесь час ходять по лезу бритви, над прірвою, хитаються між ненавистю і любов'ю. Вони то ідеалізують партнера, то зводять його до нікчемності. З такою людиною дуже важко спілкуватися, увесь час сам ходиш над прірвою або сидиш на вулкані, ризикуючи його розгнівати і отримати неадекватну ситуації спалах, виверження сплячого вулкану.

6. Социопаты. Люди, які ненавидять людей, не здатні співпереживати і співчувати, відчувати розкаяння совісті. Вони не напружуються тим, як хтось реагує на їх слова, не замислюються про наслідки своїх вчинках, думають тільки про себе і свої зручності і вигоди.

Якщо такі люди починають розпалювати публічне вогнище.

Перше, що потрібно зробити в такій ситуації, це ПІТИ

Якщо ситуація така, що вам хочеться негайно задушити людину, що влаштувала маніпулятивну демонстрацію, провокативну істерику, скандал або щось подібне, без всяких роздумів, зайвих мук і сумнівів в правильності або логічності свого вчинку, просто йдете. Навіть якщо ви знаходитеся в підлеглому або залежному положенні.

Відхід іноді може погасити самі дикі ірраціональні девіації. Оскільки більшість з них влаштовується якраз для публіки. За відсутності публіки вони повністю втрачають сенс.

Але піти виходить не завжди. Може бути ситуація, коли ви просто не можете піти, оскільки провокатором є ваша дитина або літній родич і тому подібне. Крім того вас можуть насильно повернути і знову залучити в сцену, примушуючи брати участь в ситуації і відгукуватися на неї. Якщо ви знаєте і розумієте, що це маніпуляція, брехня, сцена для публіки, то.


Друге, що можна зробити, НЕ РЕАГУВАТИ

Це досить складно, але саме на вашу реакцію і розрахована гра. Вас провокують, грають на найтонших ваших струнах, виводять з себе, ображають, примушують відчути провину, засоромитися, виправдовуватися, тобто чекають вашої реакції. Для чого? Можливо, це енергетичні вампіри, яким потрібна «свіжа кров». Ваш гнів, образа, обурення, агресія у відповідь лише підживлюють кривдника енергетично і проблеми не вирішують. Найцікавіше в цій ситуації, що проблеми як такої може і не бути, а слон, що навмисно роздувається з мухи, - вигадка хворої уяви агресивно налагодженої особи. Тому кращим варіантом боротьби з ним, якщо ви вимушені бути присутніми поруч - игнор, відсутність реакції, спокій - як хочете це назвіть. Однією з форм нереагування є мовчання. Просто мовчіть, нічого не говорите. Він чекатиме реакції: крику, гніву, втечі, виправдання. А ви просто мовчите. Це обеззброїть його і погасить спалах.

Не реагувати дуже складно, коли перед вами близька людина, батько, дитина, тобто той, за стан і благополуччя якого ви несете і відчуваєте відповідальність. Ваша відсутня реакція - теж реакція, це своєрідний сигнал для того, хто влаштував провокацію. Ви ніби говорите йому без слів: «Я не відповідаю за твої фантазії, домисли і поганий настрій. Твої проблеми - це не моя сфера відповідальності. Ти сам повинен розібратися зі своїми драконами, які примушують тебе втрачати голову і поводитися як чудовисько. У тому, що ти погано поводишся, я не винен. Я не стану уподібнюватися тобі і це приведе тебе до тями».

Коли відхід і ігнорування декілька втихомирять ірраціонального опонента, а на це може піти від декількох хвилин до декількох днів, коли ви побачите, що він готовий спілкуватися в спокійнішому і доброзичливішому тоні і ключі, тоді самі зробіть крок назустріч.

Третє правило - ЗРОБІТЬ КРОК НАЗУСТРІЧ

Але не ризикуйте власною позицією, не принижуйтеся, не беріть на себе провину, відповідальність, не визнавайте його правоту, не виправдовуйтеся. Можна після довгого уважного і мовчазного слухання запитати: «І що це було»? Нормальної людини таке питання, швидше за все, змусить втихомиритися. Ненормального - введе в уявний ступор, адже він ще жодного разу не замислювався, навіщо він так поводиться. А раптом його осяє прозріння, і він перестане таким чином добувати енергію.

Далі скажіть, що вам не хотілося б псувати стосунки, і ви дуже хочете зрозуміти, що він хоче від вас, чого чекає, чому так поводиться, що жадає почути або побачити. Повідомте, що вам не подобається такий спосіб вирішення питань, який запропонував він(тобто скандал), ви вважаєте, що будь-які проблеми і питання можна і треба вирішувати в спокійному і миролюбному тоні. Спробуйте донести до людини свої бажання і потреби так, щоб вони не ущемляли і не принижували його. І в той же час були для вас надійним захистом від можливих повторних маніпуляцій. Наприклад, можна його попередити: «Якщо у нас ще коли-небудь виникне така критична ситуація, і ти не зможеш говорити нормально і спокійно, я просто піду. Я принципово не беру участь в подібних ситуаціях, не тому, що не хочу вирішувати проблему, а тому що хочу вирішувати її мирно і спокійно. Це моя остаточна відповідь. Якщо ти не захочеш мене зрозуміти і зробити крок назустріч, нам доведеться розлучитися».

Четверте правило - вибачення і похвала

Якщо маніпулятору вдалося вивести вас з себе, і ви наговорили йому купу зайвого, вибачитеся. Щиро вибачитеся за сказане зопалу. Швидше за все, така поведінка погасить залишки вогнища, яке ваш опонент так ретельно розпалював. Напевно, вибачитися перед кривдником, який тільки що поливав вас брудом, дуже складно. АЛЕ це краще, ніж війна. Спробуйте зрозуміти глибинні мотиви його поведінки, швидше за все, йому бракує уваги, визнання, поваги, любові. Постарайтеся дати йому це, наприклад, за допомогою щирої похвали, визнання його достоїнств, розуму, передбачливості, прозорливості, обережності і так далі. Придумайте, врешті-решт, якусь гідність, за яку його можна похвалити. І зробіть це. Людина, яку ви хвалите, навряд чи повторюватиме свої психічні атаки проти вас.

П'яте правило - не грати проти третього, відмовляти маніпулятору

Це означає, не брати участь в змові маніпулятора проти того, хто йому і вам відмовив. Це сумнівний тандем, але іноді кращим другом може стати той, хто налагоджений проти вашого ворога. При цьому вас використовують як додатковий аргумент в спорі. Така дружба проти загального ворога - ця участь в маніпулятивній грі. І погоджуватися на неї не можна. Кожен грає за себе. А краще всього взагалі не грати в маніпулятивні ігри і уміти рішуче відмовляти людині, яка відкрито вами маніпулює.

Мені здається, усі ми маємо право не спілкуватися з дурнями усіх типів, якщо вони заважають нам жити, рухатися вперед, почувати себе спокійним і щасливим. І якщо ми не можемо з ними домовитися або повністю виключити їх зі свого життя, то нам залишається не реагувати на їх витівки і уміти їм відмовляти.