Як розвинути в собі наполегливість

Як розвинути в собі наполегливість

Бос постійно просить затриматися в п'ятницю і ще трохи попрацювати, а ти погоджуєшся, навіть якщо у тебе були плани на ці дні. Ти замовив відмінний стейк, а замість нього отримав пережарену підошву, але на питання офіціанта, чи все добре, доброзичливо киваєш головою. Сусідський пес відчайдушно обгиджує газон, який ти підстригаєш мало не з лінійкою, але не можеш донести до хазяїна тварини цю проблему.

Хороші хлопці частенько приймають пасивну позицію по відношенню до свого життя. Замість того, щоб постояти за себе, вони дозволяють іншим витирати об себе ноги. Ці хлопці не можуть сказати «ні», а коли потребують чогось, то банально бояться про це попросити, щоб не заподіювати незручності іншим.

Ці люди можуть здаватися милими, щедрими і надзвичайно ввічливими — рідкісні екземпляри, яких все важче зустріти сьогодні. Але оточення дуже часто приймає доброту за слабкість і найзухвалішим чином користуються нею. Добра людина розуміє це, і його самооцінка неухильно повзе вниз. Ці люди не можуть йти за своїми істинними бажаннями і цілями. У результаті така деструктивна поведінка може привести до спалаху гніву, що буде подібно до виверження вулкану, який багато віків копив лють, жар і магму.

В результаті у людини може скластися думка, що виходом з цієї ситуації може стати інша крайність, агресія. У конкурентній боротьбі додати трохи помірної агресії буде цілком природно, але є ризик, що агресивна позиція стане життєвим кредо, що теж може стати чималою проблемою. Оскільки ж поєднувати доброту і здорову агресію, щоб виховати в собі наполегливість?

1. Наполегливість — золота середина між добротою і агресією


Що для тебе означає наполегливість, чи можеш ти відповісти на це питання? Якщо коротко, то це деяка навичка міжособового спілкування, в якому ти демонструєш здорову упевненість і можеш протистояти іншим людям, щоб захистити і відстояти свої права, при цьому поважаючи права співрозмовника.Коли ти напористий і чесний, це викликає повагу у людей. Оточення не екстрасенси і не можуть знати твої бажання, так що просто розкажи про них, щоб сформувати розуміння у людей. Коли тебе щось турбує, то не варто тримати це в собі: скажи про проблему спокійно, і вона, швидше за все, буде дозволена.

Ти повинен розуміти, що, висловлюючи свою думку, є ризик зіткнутися з альтернативною позицією іншої людини, причому не погоджуватися з тобою — його право. Не злися і не рійся в шафі у пошуках батьківської двостволки, коли зіткнешся з подібною ситуацією, а почни діалог, щоб дійти компромісу.

2. Переваги наполегливості

Твої стосунки покращають. Дослідження браку і стосунків показують, що наполегливість є ключовим атрибутом, який має бути у кожного партнера для щасливих стосунків. Якщо один з партнерів відчуває, що не задовольняє свою потребу, то можуть виникнути скандали із-за ефекту вулкану, описаного вище.

Ти почуватимеш себе менш напруженим. Відомо, що наполегливі люди почувають себе набагато спокійніше і відчувають менше стресу, ніж ті, які цієї якості не мають. Наполеглива людина може сказати «ні» проханням, які ущемляють його інтереси. До того ж немає нужди турбуватися про те, що ж подумають люди, прийми ти інше рішення.

Наполегливість дає контроль над своїм життям

Надбання довіри. Твої відношення і поведінка регулюються власними інтересами, а не інтересами інших людей. Кожне рішення прийняте із власної волі, а не під чужим впливом, так що цей стан справ дає усі передумови для того, щоб не сумніватися у своїх рішеннях і довіряти внутрішньому голосу.

Ти менше ображаєшся. У міру зростання твоєї наполегливості відношення з оточенням стануть приємнішими. Тобі не доведеться день у день виношувати образу із-за недомовленості або виконання чужої роботи. Зате уяви, коли ти відповіси кому-небудь «та» на його прохання зробити послугу, це буде по-справжньому цінним для людини: ти виконуєш її тому, що щиро цього хочеш.


3. Оскільки ж стати наполегливішим

По-перше, сформуй правильне мислення, щоб набути напористості і наполегливості. Тобі доведеться позбавитися від обмежень і невірних переконань, які заважають проявляти наполегливість, і є декілька порад, як це зробити.

Встанови межі. Під межами ми розуміємо ті правила, які повинні дотримуватися люди по відношенню до тебе. Зазвичай пасивні люди цих меж не мають і дозволяють іншим обходитися з собою без належної поваги.

Візьми на себе відповідальність за свої проблеми. Пасивна людина чекає, що його проблеми розсмокчуться самі по собі, наполегливий — усвідомлює, що відповідальність за рішення власних проблем лежить на нім, і тільки він може їх вирішити. Чимось невдоволений у своєму житті? Зміни це.

Не чекай, що люди читатимуть твої думки. Інші не дізнаються, в чому ти маєш потребу і чого бажаєш, поки ти не заговориш. Не використай телепатію, щоб заявити про свої бажання або протиріччя. Говори про це.

Ти несеш відповідальність за наслідки своїх слів і дій. Будь-яке прийняте рішення має свої наслідки, так що ти маєш бути до цього готовий. Наполегливість має на увазі прийняття відповідальності, але робота з цими результатами набагато краща, ніж прийняття того, до чого привела мовчазна пасивність.

Наполегливість вимагає часу. Не думай, що після прочитання цієї статті ти станеш напористим в миті ока. Це вимагає часу, адже будь-яка якість в собі необхідно виробляти. Будь наполегливим день у день, в кожному вчинку, де це знадобиться.

4. Перехід від пасивного добряга до напористого хлопця


Щоб зробити перший крок, розпочни з малого: з того, де буде просто проявити цю якість. Якщо тобі принесли неправильне замовлення в ресторані, то попроси все виправити і принести те, що ти замовляв. Потім почни говорити «ні», кожного разу, коли це буде необхідно.Чи будуть люди засмучені відмовою? Швидше за все, зате ти перестанеш бути в їх очах безвідмовною конячкою, на яку можна вивантажити усі свої проблеми.

Поводься просто і говори прямо. Коли ти затверджуєш що-небудь, говори так, як думаєш, не соромся відстоювати свої позиції. Немає необхідності ходити навкруги і створювати зайві хвилювання. Будь чемним і напористим.

Почастіше говори «Я». Замість того, щоб сказати: «Ти так хочеш, щоб тебе підвезли, але у мене, може, не вийде», — говори: «Я розумію, що краще їхати зі мною на машині, чим на автобусі, але в цьому випадку я пропущу важливу зустріч». Акцентуй увагу на собі, щоб співрозмовник усвідомив, що тобою не так-то просто маніпулювати.

Використай мову тіла і правильний тон. Тримай спину прямої, дивися в очі співрозмовникові і говори рівним, не тремтячим голосом, випромінюючи упевненість. Людина повинна розуміти, що має справу із справжнім мужиком, а не з жалюгідною мимрою.

Не виправдовуйся, не соромся своїх захоплень і не пояснюй свої погляди. Не соромся себе і відстоюй свої ідеали. Гнобя твої захоплення, люди бажають отримати контроль над тобою, так що не дозволяй втоптувати себе у бруд.

Не гарячися, якщо відчуваєш, що опонент з тобою не згоден. Будь спокійний, ввічливий, чемний. Не забувай про те, що кожна людина має право на свою думку. Чим спокійніше і непреклоннее ти відстоюєш свою позицію, тим більше зростає твій авторитет в очах співрозмовника.

І пам'ятай, що наполегливість відкриє перед тобою багато дверей. Одні відчиняться відразу ж. Інші, за якими сховані цінні дари, вимагають того, щоб в них стукали, частенько — дуже довго.