Як перестати спізнюватися: єдиний спосіб, який працює

Як перестати спізнюватися: єдиний спосіб, який працює

Запізнитися може кожен, проте якщо запізнення стали нормою життя, то треба терміново виправляти ситуацію. Навчитися жити без запізнень допоможе простий, але ефективний метод.Є так званий синдром запізнення, над розгадкою якого б'ються учені і психологи багатьох років. Розібратися з причинами такої "недуги" можна, якщо уважно проаналізувати своє життя. Нерідко причиною запізнень виступає поганий настрій, відсутність бажання кудись йти і навіть банальна лінь. Є дієвий спосіб перестати опоздивать, проте для цього доведеться поетапно "лікувати себе", займаючись самомотивацией.


 

1. Використайте будильник як інструмент мотивації. Краще всього працює тактика, коли будильник заводиться не лише для пробудження, але і для виконання конкретної справи. Так, після пробудження заведіть таймер на "душ", "сніданок", "зарядку" і найголовніший будильник — на вихід з будинку. Постійний писк нагадуватиме про час і не дасть знову запізнитися.

2. Необхідно планувати час, який витрачається на дорогу. Транспорт непередбачуваний, і скрізь можуть виникнути складнощі, аварії, довгі світлофори і навіть несподівані поломки особистої машини, велосипеда, самоката. Необхідно до часу, який потрібно на дорогу, додавати 15-20 хвилин, і тоді запізнення скоротяться.

3. Треба знайти щось, що скрасить очікування і буде приємним. Нерідко запізнення — це бажання "потягнути час", щоб до останнього не відриватися від цікавої передачі або захоплюючої історії. Мотивацією для відмови від запізнень може бути цікава книга. Дочитати її можна і в дорозі, і вона буде прекрасним способом відволіктися від сумних думок і навіть приїхати раніше, щоб насолодитися ще парою сторінок.


4. Не спізнюватися з ранку допоможе проста порада: спочатку треба зібратися, а вже потім сідати за сніданок. Сидіння перед телевізором в домашньому одязі з улюбленим напоєм сприяє запізненню, адже таке "уранішнє розгойдування" завжди віднімає багато часу. Після того, як продзвене будильник, треба прийняти душ, одягнутися і нафарбуватися, і лише потім братися за сніданок. Годинник на видному місці допоможе правильно розрахувати час.

5. Необхідні збори треба робити увечері. У дитинстві збиратися в школу допомагали батьки, а тепер треба узяти себе в руки і робити це самим. Зібрана сумка або портфель, заздалегідь приготований комплект одягу скоротять час уранішніх зборів. Пам'ятати треба і про те, що з ранку "голова не варить", тому можна дуже і дуже довго шукати улюблену гумку, яка лежить на видному місці.

6. Покарання — відмінна мотивація для того, щоб перестати спізнюватися. Домовленість про зустріч з подругою і прогулянка по магазинах повинні відбудуться, але знову запізнення? В цьому випадку варто просити друзів не чекати, а відправляти повідомлення або дзвонити із словами: "У мене немає часу знову тебе чекати. Побачимося іншим разом". Така мотивація триматиме в тонусі і допоможе впоратися з постійними приходами і приїздами невчасно.

7. Ще один спосіб мотивації — відчути себе на місці людини, яка чекає. В цьому випадку можна попросити друзів спізнюватися навмисно, особливо при поганій погоді або дійсній нестачі часу. Цей метод виховання працює відмінно.

Перестати спізнюватися можна і за допомогою відмови від прокрастинации. Лінь і бажання відкласти справи на останній момент дуже заважають жити і розвиватися, тому працювати над собою треба по усіх фронтах.