Як перестати нервувати по дурницях

Як перестати нервувати по дурницях

Сучасне життя украй динамічне, іноді небезпечне і постійно дарує нам якісь проблеми. Залізні нерви не у кожного, тому треба уміти тримати себе в руках, щоб не нервувати по дурницях.

Нервозність — це доля не лише жінок, але і багатьох чоловіків. Багато жінок думають, що чоловіки взагалі не переживають не через що, проте це не так. Усі їх переживання приховані усередині, від чого все тільки ускладнюється. Так або інакше, але перші ознаки стресу треба завжди пригнічувати відразу, щоб ваша нервова система не випробовувала великих навантажень.

Наслідки нервових зривів

Коли ви нервуєте, засмучуєтеся, то ваша енергетика різко падає. Страждає не лише настрій, здоров'я, але і ваша удача, яка іноді так сильно бракує. Спочатку ви дозволяєте проблемам проникати углиб вашої свідомості, потім ви просто не можете їх звідти вигнати, а потім вони починають вбивати ваше енергетичне поле. Саме тому, коли ви в порядку, але знаходитеся поряд з тим, хто знаходиться в депресії, хто пригнічений або на взводі, то ви можете зашкодити своєму біополю.

Все взаємозв'язано. Завжди. Це головне правило Всесвіту — все знаходиться в тісному взаємозв'язку. Це не змінити, з цим можна тільки змиритися і навчитися використати собі на благо.

Як перестати нервувати

Крок перший: знайти причину вашої нервозності, поганого настрою, а потім видалити її. Якщо вас дратує ваша робота, то кидайте її. Ніякі гроші вам не замінять здоров'я і міцних нервів. Якщо це друга половинка, то слід поговорити з цією близькою людиною. Починати слід завжди з дипломатії — переговорів і пояснення своїх вимог, побажань. Говоріть з людьми. Якщо вони є причиною ваших бід. Йдіть завжди з місць, які вас провокують на нерви. Будьте мудріші.


Крок другий: почастіше знаходитеся серед щасливих людей. Все в тісному взаємозв'язку, тому оточите себе тільки позитивними особами. Вони навчать вас всьому, що уміють. Причому вам не треба буде проводити спеціальні сеанси і зайняття — ви просто дивитиметеся на них і вчитиметеся всьому, що вони уміють. Коли навколо вас спокійні люди, ви теж стаєте спокійними. Головне — це місце вашого існування. Займіться нею в першу чергу.

Крок третій: знайдіть собі хобі. У кожної людини є шанс знайти те, що він зможе полюбити усією душею. Коли ви займатиметеся улюбленою справою, то все стане таким світлим, що ви просто забудете про нерви. У вас має бути захоплення, яке ви реально полюбите. Необхідно завжди займатися тільки тим, що вам до душі.

Крок четвертий: почніть вести здоровий спосіб життя. По-перше, перестаньте палити і приймати алкоголь. По-друге, почніть займатися фізичними вправами, спортом, частіше бувати на вулиці. По-третє, уникайте прийому жирної їжі, шкідливих продуктів харчування. Це не дорого, тому ви зможете впоратися з цим. Ви вже через тиждень почнете помічати, що ваше тіло стане більше пристосованим до стресів. Воно їх не помічатиме.

Крок п'ятий: поставте перед собою чіткі цілі. Часто буває так, що стрес викликає відсутність бажань як таких. Кожен повинен чогось дуже сильно хотіти і йти до цього. Ставте посильні завдання, щоб, виконуючи їх, ви отримували ні з чим не порівнянне задоволення.

Крок шостий: відкрийтеся людям. Це стосується здебільшого чоловіків. Відкрийте себе, розкажіть близькій людині про ваші переживання. Якщо вийшло так, що близької людини немає, то можете розповісти першому зустрічному. Це дійсно працює. Люди добрі, що розуміють. Така чесність і відкритість піде на користь тим, хто замкнутий. Це один з найважливіших пунктів, який можна було поставити на перше місце. Не тримайте все в собі. Від цього стає тільки гірше, повірте. Саме тому чоловіки частіше страждають від хвороб серця — тому що усі тримають в собі.

Крок сьомий: говорите собі, що все пройде. Є така притча про те, як паную Соломону на початку життєвого шляху було подаровано кільце, на якому було написано «все пройде". Людина, яка подарувала йому це кільце, сказала, що кожного разу, коли йому буде погано, треба дивитися на це кільце, на напис. Все проходить — погане змінюється хорошим, а хороше поганим, але треба просто уміти жити з цим завжди. Був в житті Соломона такий період, коли він був на межі зриву. Нерви зашкалювали, він зняв це кільце і хотів вже було викинути його, але побачив, що на внутрішній стороні кільця написано «і це теж пройде". Так і сталося. Проходить все. Пам'ятайте про це.

Крок Восьмий: перестаньте хвилюватися про те, що думають про вас оточення. Якщо ви житимете так, як хочуть інші, то ніколи не будете щасливі. Нервова напруга досягне апогею і приведе до зриву. Не думайте про те, що думають про вас інші люди. Це ваше життя, тому ваш вибір найважливіший.


Не буває так, що немає входу з ситуації. Вихід є завжди. Проблема лише в тому, наскільки ви готові до його пошуків. Якщо ви читаєте цю статтю, то ви вже на вірному шляху. Зберігайте бажання стати щасливіше, тоді все буде добре.

Є таке правило — правило 21 дня. Якщо ви зберігатимете спокій або хоч би старатиметеся це робити в течії рівно трьох тижнів, то ви зможете перемогти себе. Після цього назад буде повернутися набагато складніше, тому ви залишитеся у світі позитиву. Всього три тижні відділяють вас від щастя.