Як не звертати увагу на думку чужих людей

Як не звертати увагу на думку чужих людей

Кожен іноді помічає за собою, що думка інших людей приводить нас до якихось проблем. Будь-яке швидкоплинне слово або думка, висловлена вголос, робить з нас рабів невпевненості і сумнівів.

Дуже важливо пам'ятати про те, що це усього лише слова. Люди можуть не хотіти вас скривдити, але це виходить у них тільки через те, що ви самі їм дозволяєте це зробити. Грубо кажучи, ви самі винні у своїх проблемах подібного роду. Хтось використовує це як психологічний прийом тиску, а хтось не спеціально, а абсолютно випадково примушує вас думати, що з вами щось не так. Це призводить до стресів, депресії, пониження упевненості і багатьом іншим серйозним наслідкам.

Золота середина

Дуже важливо не перетворитися з людини, яка чутлива і емоційна у бездушного робота. Якому плювати на все і на усіх навкруги. Вам необхідно знайти золоту середину. Можливо, що сприятливо для вас позначиться уміння правильно фільтрувати звуки, що входять, ззовні. Психологи радять спочатку аналізувати будь-які потоки інформації, а тільки потім розділяти їх на негативні і позитивні. Це самий кращий спосіб бачити у всьому правду і емоції одночасно.

З думкою людей це працює не завжди, тому що частенько люди спеціально хочуть нас зачепити. У розмові працюють емоції, які ми не завжди в змозі стримувати. Тут вже такий принцип працює рідше.

Способи захисту від чужої думки

Є дуже корисні поради психологів, яких варто використати у будь-якій ситуації.

Рада перша: станьте упевненіші в собі. До тих пір, поки ви не знаєте, що ви таке і хто ви такий або така, вами управлятимуть усі, кому не лінь. Поки ви зазнаєте проблеми з самооцінкою, будь-які навіть найдрібніші зауваження доставлятимуть вам величезний дискомфорт. Як стати упевненіше — це вже інше питання. Але коротко це можна описати трьома пунктами: спорт, хобі, хороші звички. Це три стовпи упевненості в собі, які дозволять вам перетворити своє життя і свій внутрішній світ. Коли ви будете сильнішим тілом і духом, пробити захист буде набагато складніший.

Рада друга: перестаньте спілкуватися з тими, хто вас напружує. Самий кращий спосіб боротьби з проблемою — це не допускати появи самої проблеми. Це як у випадку з конфліктом, якого не було. Вам не навіщо перевіряти себе на міцність постійно поряд з тими, хто живиться вашою енергією, вашими соками. Річ у тому, що є люди, які завжди спілкуються нормально, без негативу і зауважень, із-за яких ви потім страждаєте.

Рада третя: пам'ятаєте про роль кожної людини у вашому житті. Якщо людина є для вас авторитетом в чомусь, то вам слід довіряти його думці. Якщо ж ви не знаєте цю людину досить добре, то краще не думати про його або її словах як про істину. Пам'ятайте про те, що у кожного свої мотиви. Треба уміти розділяти людей на тих, які з вами чесні і на тих, які не уміють бути такими зовсім.

Не бійтеся здатися людям неідеальними. Ідеальних людей не буває. Хтось все одно в чомусь є повним профаном, так що критика може бути доречною, але не завжди вона є такою. Ви можете визнати свою слабкість в чомусь, але в улюбленій справі у вас не повинно бути сумнівів своєї переваги.

Щодня нас хтось критикує, намагається зачепити або просто висловлює думку, яка не повинна нас хвилювати. Проте, воно нас хвилює. Треба навчитися говорити людям "ні", а також бути об'єктивними по відношенню до себе. Трохи понизьте свою самооцінку, якщо вас взагалі не хвилюють слова інших людей. Підвищуйте її будь-якими способами, якщо вас легко потрясти будь-яким дрібним зауваженням.