Він мене не любить: як відпустити чоловіка і знайти щастя знову

Він мене не любить: як відпустити чоловіка і знайти щастя знову

Далеко не все відбувається так, як того бажаємо ми. Іноді в стосунках одна людина любить, а другою не відповідає взаємністю. Психологи розповідять, як відпустити чоловіка і продовжити жити далі.

Пошуки щастя для багатьох з нас є досить важким процесом. Розчарування зустрічаються у кожного на шляху, але не треба давати їм можливість рушити життя. Практично усі способи боротьби з депресивними думками після розлучення зводяться до зміни обстановки. Психологи стверджують, що зміни допомагають жити щасливо, тому не варто боятися міняти своє життя, особливо в подібні періоди.

Знайдіть нове захоплення

Це може бути що завгодно: кулінарія, мистецтво, спорт. По-перше, якщо ви будете дуже зайняті, то у вас буде менше можливості думати про невдалі стосунки. По-друге, ви зможете отримувати задоволення від життя і швидше забути проблему.

Особливим чином варто виділити спорт, тому що фізичні навантаження, навіть самі невеликі, але постійні, дозволяють поліпшити самопочуття і настрій на гормональному рівні. Фізичні вправи підвищують рівень тестостерона, який витісняє кортизол — гормон стресу, що викликає переживання. Це кращий спосіб забути образу і налаштуватися на нову любов.

Займіться собою

Йдеться не лише про зовнішність, хоча і про неї, звичайно, теж. Тренування вже були названі, але це не єдиний спосіб обдурити свій розум і перемогти проблему. Запишіться на різні косметичні процедури, щоб можна було полюбити себе сильніше, повірити в себе.


Почніть правильно харчуватися, тому що живлення безпосередньо впливає на здатність тіла і розуму боротися із стресом. Щоб пережити розлучення, треба живитися регулярно, корисними продуктами, уникати дружби з міцними напоями. Багато хто вважає, що вони допомагають пережити розлучення з чоловіком, але на ділі вони тільки посилюють положення.

Відправтеся у відпустку

Якщо ви, окрім проблем в стосунках, постійно працювали, візьміть відпустку і дозвольте собі розслабитися. Ця зміна обстановки дуже позитивно відіб'ється на настрої. Цілком можливо, що в новому місці вдасться познайомитися з новим чоловіком.

Якщо не хочеться спілкуватися з представниками сильної статі, то і не треба — можна поїхати відпочивати з подругою. Головне, щоб вона вас підтримувала і всіляко допомагала відволікатися від негативу.

Підіть з головою в роботу

Це протилежний до відпочинку спосіб боротьби з психологічними проблемами після розлучення. Психологи говорять, що якщо ви не працювали або робили це останнім часом в недостатньо великій кількості, то можна виправити це. Такий спосіб допоможе забути нещасну любов, змінивши фокус думок.

Робочий процес допомагає забути про невдалу любов, особливо якщо робота жінці подобається. Якщо вона не з розряду приємних, то можна замислитися про зміну діяльності, підшукати курси перепідготовки, проводити більше часу, вивчаючи нове. Це теж піде на користь.

Розважайтеся

Якщо чоловік вас більше не любить, на допомогу прийдуть подруги. Наодинці залишатися психологи настійно не рекомендують, тому доведеться попросити про допомогу вірних товаришів. На їхньому місці можуть бути і родичі, якщо вони просто допомагають вам відволіктися, а не читають нотацій.

Під розвагами розуміються походи в кіно, кафе, прогулянки. Можливо, ви зможете познайомитися з новими чоловіками і набути щастя знову. Спочатку подругам слід сказати, щоб вони по можливості не брали з собою своїх хлопців і чоловіків. Жіноча компанія дасть вам сил і допоможе набути віри в себе.


Перше, про що попереджають психологи і усі мудрі жінки, — не надумайтеся поновлювати стосунки за його першим покликом, якщо він вирішить повернутися. Існує декілька причин того, чому варто відшити що був, навіть якщо ви все ще його любите. Так, це буде непросто, але статистика говорить, що у більш ніж 85 % випадків повторні стосунки не приводять на щастя